egészség - Hamu és Gyémánt

A modern ember átlagos élettartama emelkedik, mégis meglehetősen alacsony a százéves kort elérők száma – és az orvosok számára máig rejtély, pontosan mi teszi őket különlegessé. Most azonban egy friss kutatás egy fontos tényezőre világított rá: a centenáriusok, úgy tűnik, rendelkeznek egyfajta…

augusztus 15., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Kevesebb és később jelentkező betegség – ez a 100 évesek…

Hamu és Gyémánt

Egy friss kutatás szerint nemcsak az számít, hogy mennyit gyaloglunk naponta, hanem az is, hogy milyen tempóban tesszük mindezt.

augusztus 07., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Gyorsan sétálj, tovább élsz! Ez a gyaloglás évekkel…

Hamu és Gyémánt

Ha a hosszú élet titkát kutatjuk, általában a klasszikus életmódtanácsok jutnak eszünkbe: ne dohányozzunk, mozogjunk rendszeresen, együnk több zöldséget, aludjunk eleget és tartsunk fent egészséges társas kapcsolatokat. Most azonban egy új tényező is felkerült a listára.

augusztus 05., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Tovább él, aki az óceán közelében lakik – állítja egy…

Hamu és Gyémánt

Manapság elég elterjedtté vált az a nézet, hogy napi 10 000 lépést megtéve fittek maradhatunk. Jó hírünk van azok számára, akiknek ez a cél eddig kihívást jelentett: a Sydney-i Egyetem legújabb kutatása szerint akár naponta 7000 lépés is elég lehet a teljes élethez.

július 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Hivatalos: nem kell 10 ezer lépést megtennünk ahhoz, hogy…

Hamu és Gyémánt

Talán mindenkinek ismerős a halogatás jelensége: mikor előttünk áll egy fontos határidő, de mi csak legyintünk a közelgő dátumra, hiszen tudjuk, elég holnap nekivágnunk a felkészülésnek. A holnapból újra holnap lesz, és mire észbe kapunk, már nyakunkon a határidő, mi pedig egy nap alatt akarjuk…

július 22., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Kutatás figyelmeztet: a halogatás komoly egészségügyi…

Hamu és Gyémánt

Lehetséges, hogy a fiatalság forrása végig a szemünk előtt volt? Egy holland kutatás szerint a kávé segíthet az öregedéssel járó panaszok visszaszorításában, továbbá az is újra bebizonyosodott, hogy számos egyéb pozitív hatása van, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges élethez.

július 14., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás szerint tényleg a kávé lehet a kulcs az…

Hamu és Gyémánt

Az illóolajokat nemcsak kellemes illatuk, de jótékony, gyógyító hatásuk miatt is szeretjük és alkalmazzuk. A 100 %-os tisztaságú, természetes illóolajokkal való gyógyítás tudományát aromaterápiának nevezzük. Ezt a terápiás célú kezelést sokan csupán a stresszcsökkentéssel kötik össze, pedig fontos…

július 13., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Természetes gyógyulás: 6 jótékony hatású illóolaj

Hamu és Gyémánt

A chiamag az elmúlt évek egyik legnépszerűbb szuperélelmiszere lett, de sokan még mindig nem tudják, pontosan miért is érdemes beépíteni a mindennapi étrendbe. Pedig ezek az apró fekete-fehér magok igazi tápanyagbombák, amelyek több fronton is támogatják a testi jóllétet – különösen, ha hosszú…

július 12., 2025 ● Hamu és Gyémánt

5+1 elképesztő egészségügyi előny, amit a chiamag…

Hamu és Gyémánt

Azt már tudjuk, hogy a koffein segít a reggeli ébredés folyamatában, és új lendületet ad, ha délután elfáradunk, de a szakértők szerint van még egy pozitív hatása: az egészségesebb öregedéshez is hozzájárulhat. Egy új tanulmány azt vizsgálta, hogy pontosan milyen sejtszintű folyamatok állnak a…

július 01., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A tudomány szerint a koffein nemcsak ébren tart, hanem…

Hamu és Gyémánt

A séta az egyik legtermészetesebb és legkönnyebb mozgásforma, mellyel az egészségünket támogathatjuk, ezért szinte bármikor érdemes elindulni a szabadba: legyen szó egy rövid kutyasétáltatásról, vagy egy új hely felfedezéséről, a sétával csak jót tehetünk testünknek és lelkünknek is – főleg, ha a…

július 01., 2025 ● Oláh-Bebesi Borbála

A japán séta titka: napi 30 perc, ami megváltoztatja az…

Oláh-Bebesi Borbála

A narancsot gyakran emlegetik a C-vitamin egyik legismertebb forrásaként, holott nem tartozik a legkiemelkedőbbek közé. Egy közepes méretű gyümölcs körülbelül 50 mg C-vitamint tartalmaz, de számos más elérhető alapanyag létezik, amely ennél lényegesen többet nyújt. Ezek ráadásul jellemzően…

június 25., 2025 ● Hamu és Gyémánt

5 olcsó élelmiszer, amiben több C-vitamin van, mint egy…

Hamu és Gyémánt

A vacsora ideális időpontja nemcsak kulturális kérdés, hanem egészségügyi szempontból is rendkívül fontos szerepet játszik. A szakértők szerint nagyon nem mindegy, mennyi idővel elalvás előtt eszünk utoljára.

június 22., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A szakértők szerint ez a legjobb időpont a vacsorához, ha…

Hamu és Gyémánt