egészség - Hamu és Gyémánt

Az öregedést sokáig fokozatos folyamatként képzeltük el, a kutatások azonban ennél összetettebb képet mutatnak. Egyes vizsgálatok szerint életünk bizonyos szakaszaiban jelentősebb biológiai változásokon mehetünk keresztül, amelyek az anyagcserénkre, az izmainkra és a…

2026. október 11. ● Hamu és Gyémánt

Ezek az ételek lassíthatják az öregedés folyamatát

Hamu és Gyémánt

Kertjeinkből a legtöbbször gondolkodás nélkül kitépjük, pedig a kövér porcsin jóval több egyszerű gyomnövénynél. Húsos levelei ehetők, enyhén savanykás ízük miatt többféleképpen felhasználhatók, ráadásul a tápanyag-összetételük…

2026. október 10. ● Hamu és Gyémánt

Az avokádót is lekörözi ez a közönséges gyomnövény

Hamu és Gyémánt

A koffeinmentes kávét általában azok választják, akik szeretnék csökkenteni a koffeinbevitelüket, egy friss kutatás azonban az ital más előnyére is rámutatott. Az eredmények alapján a frissítő egyes összetevői a bélrendszeren keresztül az agyműködésre is hatással…

2026. október 9. ● Csáka Eszter

A koffeinmentes kávé jelentősen javíthatja a memóriát

Csáka Eszter

A közösségi médiában egyre többször találkozhatunk olyan ígéretekkel, hogy ha teljesen elhagyjuk a cukrot, akkor jobban alszunk majd, több energiánk lesz és a bőrünk is ragyogni fog. A probléma csupán annyi, hogy a cukormentes étrendnek nincs egységes orvosi definíciója…

2026. október 5. ● Hamu és Gyémánt

Ezért nincs semmi értelme teljesen lemondani a cukorról

Hamu és Gyémánt

A mentális egészségünk és az italfogyasztási szokásaink között is lehet összefüggés. Egy nagyszabású elemzés szerint azonban nem mindegy, mi kerül a poharunkba: míg egyes italok fogyasztása gyakrabban társul depresszióval és szorongással, a…

2026. október 3. ● Hamu és Gyémánt

Furcsa összefüggést találtak a kávéfogyasztás és a…

Hamu és Gyémánt

Az instant tésztáról régóta terjednek különféle egészségügyi rémhírek, ám ezek jelentős része nem állja meg a helyét. Egy tajvani egyetemista története mégis újra felvetette a kérdést, mi történhet a szervezettel, ha valaki éveken keresztül szinte minden…

2026. szeptember 25. ● Csáka Eszter

Éveken át szinte csak zacskós tésztát evett, ez történt a…

Csáka Eszter

Egy 17 évet felölelő európai vizsgálat azt elemezte, mely élelmiszerekhez kapcsolódott a legtöbb akrilamiddal összefüggő riasztás. Az eredmények alapján több olyan hétköznapi termék is érintett, amely rendszeresen ott van a boltok…

2026. szeptember 24. ● Csáka Eszter

Ezekben az élelmiszerekben találtak legtöbbször rákkeltő…

Csáka Eszter

Az ősz beköszöntével a hőmérséklet mellett a napi rutinunk is megváltozik: kevesebb időt töltünk a szabadban, sűrűbbé válnak a munkanapok, és gyakran az étkezésre is kevesebb figyelem jut. Bár nincs olyan csodaszer vagy étrend, amely garantáltan megvéd a szezonális…

2026. szeptember 16. ● Kovács Emese

Még nincs késő: így készítsd fel a szervezeted a hidegebb…

Kovács Emese

Az alma az egyik legegyszerűbb választás, ha gyorsan ennénk valamilyen gyümölcsöt, fogyasztás előtt azonban érdemes alaposan megtisztítani. Egy gyors öblítés helyett néhány egyszerű lépéssel hatékonyabban távolíthatjuk el a felületére került…

2026. szeptember 16. ● Kovács Emese

Nem elég leöblíteni, így érdemes megmosni az almát

Kovács Emese

Nem csodadiétákban vagy különleges alapanyagokban rejlik a japánok hosszú életének titka: néhány egyszerű étkezési szokásuk sokkal többet számíthat, mint gondolnánk.

2026. szeptember 8. ● Csáka Eszter

4 étkezési szokás, ami hozzájárul a japánok hosszú életéhez

Csáka Eszter

A lengyel konyha sok olyan ételt kínál, amely ízvilágában a magyar fogásokhoz is közel áll. Ez a tartalmas káposztaleves is ilyen, ráadásul egyszerűen, kevés hozzávalóból elkészíthető. Nyár végén vagy akár egy hűvösebb, esősebb napon ideális…

2026. augusztus 31. ● Csáka Eszter

Akár magyar kedvenc is lehetne ez a tartalmas lengyel…

Csáka Eszter

Van, aki már az ébresztőóra megszólalásakor a reggelin gondolkodik, másoknak viszont délelőttig eszükbe sem jut az evés. Ha mi is rendszeresen úgy ébredünk, hogy egy falat sem esne jól, annak több teljesen hétköznapi oka is lehet. A reggeli étvágy hiánya…

2026. augusztus 12. ● Hamu és Gyémánt

Komoly okai is lehetnek a reggeli étvágytalanságnak

Hamu és Gyémánt