Image
Napi húsz guggolás elsőre túl kevésnek tűnhet ahhoz, hogy bármin is változtasson. Pedig ez az egyszerű, saját testsúlyos mozdulat több szempontból is hasznos lehet: megdolgoztatja a test legnagyobb izmait, rövid időre fokozza a vérkeringést, és segíthet…
2026. július 11.   ●  Oláh-Bebesi Borbála

Ülőmunkát végzel? Erre a 2 perces gyakorlatra van szükséged

Oláh-Bebesi Borbála
Image
Manapság már nem csupán a gluténérzékenységgel élők hagyják el a fehérjét. Sokan az egészségesebb életre hivatkozva étkeznek gluténmentesen, pedig ez bizonyos esetekben felesleges korlátozást is jelenthet. Ráadásul a glutén elhagyása előtt sokan nem is…
2026. július 11.   ●  Tóth Emma

Tényleg egészségesebb, ami gluténmentes? Közel sem biztos

Tóth Emma
Image
A hasi zsír kifejezést sokan a has körül lerakódott feleslegre használják, pedig egészségügyi szempontból a mélyebben elhelyezkedő zsigeri zsír a problémásabb. Ez a réteg a belső szervek körül található, ezért a csökkentése sem csak azon múlik, hogy…
2026. július 9.   ●  Tóth Emma

Nem kell éhezni: ezek az ételek segíthetnek a hasi zsír…

Tóth Emma
Image
Reggeli kávé, délutáni tea, energiaital vagy kóla – a koffein a legtöbbünk életének természetes része. Bár sok pozitív hatása lehet, elhagyásával is sokat tehetünk az egészségünkért és közérzetünkért a bőrünk állapotától…
2026. július 5.   ●  Tóth Emma

Ez történik a testeddel, ha lemondasz a koffeinről

Tóth Emma
Image
Pakisztán északi részén, a hegyek között húzódik a Hunza-völgy, amelynek lakosai különleges életmódot folytatnak. A térségben élő burusó és wakhi közösségek egyszerű körülmények között, erős közösségi hálóban és…
2026. július 4.   ●  Tóth Emma

A völgy, ahol sokan megérik a 100 éves kort – erre az 5…

Tóth Emma
Image
Sokan gondolkodás nélkül a mikróba tesszük az újramelegíteni kívánt ételeket, pedig nem minden esetben beszélhetünk kockázatmentes eljárásról. Egyes fogásoknál ugyanis a helytelen tárolás vagy az ismételt hevítés egészségügyi kockázatot…
2026. július 4.   ●  Tóth Emma

Soha ne melegítsd újra ezt a 4 ételt – egy onkológus…

Tóth Emma
Image
A tetoválás az egyik legelterjedtebb önkifejezési forma, amely már évezredek óta része az emberi kultúrának. De vajon mekkora árat fizetünk egy apró vagy éppen nagyobb mintáért? Meglepő módon a tudomány is csak most kezdi feltérképezni ezt a kérdést, az…
2026. július 3.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy tetoválás után a tested még évekig harcol a tintával

Hamu és Gyémánt
Image
Egészen elképesztő hőmérséklet-változásokat tapasztalhattunk az elmúlt napokban. A harmadfokú hőségriadó után egyik pillanatról a másikra hűlt le az idő, és bár ez elsőre akár örömhír is lehetne, valójában a szervezetünkön csapódik le. A…
2026. július 3.   ●  Hamu és Gyémánt

40 fok után hirtelen lehűlés: ezért viseli meg a…

Hamu és Gyémánt
Image
A cseresznye az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs, a szárát azonban a legtöbben gondolkodás nélkül kidobják. Pedig a népi gyógyászatban régóta használják teaként, főleg vízhajtó hatása miatt. Bár csodaszerként nem érdemes tekinteni rá, a…
2026. június 29.   ●  Oláh-Bebesi Borbála

A szára is kincset ér ennek a gyümölcsnek, mégis sokan…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
Egy 2024-es átfogó elemzés szerint a B vércsoportú embereknél valamivel magasabb lehet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. A kutatók szerint mindez nem kezelhető ok-okozati kapcsolatként, és messze nem olyan meghatározó, mint az étrend, a…
2026. június 28.   ●  Tóth Emma

Ennél a vércsoportnál magasabb lehet a 2-es típusú…

Tóth Emma
Image
A csontokra általában a test legszilárdabb részeiként gondolunk, mégis létezik egy rendkívül ritka betegség, amely ezt a képzetet is képes felülírni. A Gorham–Stout-betegségben a csontszövet lassan lebomolhat, és bizonyos esetekben úgy látszik, mintha a csont egy része…
2026. június 26.   ●  Hamu és Gyémánt

Ritka betegség miatt szívódnak fel lassan az emberi csontok

Hamu és Gyémánt
Image
Kánikulában a megszokott napi folyadékmennyiség könnyen kevésnek bizonyulhat. A szervezet ilyenkor gyorsabban veszít vizet, a hiányt pedig sokan csak akkor veszik észre, amikor már fáradtabbak, tompábbak vagy fáj a fejük.
2026. június 21.   ●  Hamu és Gyémánt

Ennyivel több vízre van szükségünk a hőségben

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!