egészség - Hamu és Gyémánt

Egy új, közel 15 000 ember bevonásával készült tanulmány szerint az esti edzés sokkal komolyabban befolyásolja az alvásminőséget, mint azt eddig hittük, írja a New Atlas.

április 29., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Csak óvatosan a késői edzéssel, káros hatással lehet az…

Hamu és Gyémánt

Míg a sóbevitel csökkentése régóta alapvető része a magas vérnyomás kezelésének, új kutatások szerint a káliumbevitel növelése hatékonyabb lehet. Ideje tehát banánt, narancsot és brokkolit felhalmozni a konyhánkban.

április 29., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A vérnyomáscsökkentés legegyszerűbb módja nem feltétlenül a…

Hamu és Gyémánt

A spárga egyike a tavasz legkedveltebb zöldségeinek: földes, enyhén kesernyés, finoman édes ízétől kezdve a ropogós, zsenge állagán át az egyedi megjelenéséig és formájáig semmi máshoz nem hasonlítható. Milyen szerencse, hogy éppen most van szezonja, így kedvező áron szerezhetjük be ezt a remek…

április 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

6 hiba, amit gyakran elkövetünk spárgafőzés közben

Hamu és Gyémánt

Az utóbbi években a brokkoli egyre népszerűbbé vált az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt. Mindez elsősorban a benne található szulforafán nevű vegyületnek köszönhető, ez azonban nem minden elkészítési mód esetén szívódik fel hatékonyan a szervezetünkben. Tudósok most kikísérletezték…

április 20., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Tudósok szerint ez a legegészségesebb módja a brokkoli…

Hamu és Gyémánt

Több kutatás egybehangzó eredménye alapján minden megtett 2000 lépés után 10%-kal csökken a szívbetegségek és a rák kockázata, a jótékony hatás pedig napi 10 ezer lépésnél éri el a csúcsát. A gyorsabb gyaloglás akár 30 különböző egészségügyi probléma elhárításával is összefüggésbe hozható, írja a…

április 18., 2025 ● Hamu és Gyémánt

30 egészségügyi problémát is csökkenthet, ha legalább…

Hamu és Gyémánt

Elindult a MentalCare Awards a mentális egészségért végzett munka elismeréséért.

április 17., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Keresik az ország legjobb pszichológusait és segítő…

Hamu és Gyémánt

Itt a tavasz, vele együtt a jó idő, amikor végre kiszabadulhatunk a természetbe. Ha nagy túrázók vagyunk, vagy csak frissítő, ugyanakkor megnyugtató sétát tennénk a közeli kirándulóhelyeken, a következő időszakot mindenképpen ki kell használnunk. Akár egyedül vagy társaságban, esetleg egy randevú…

április 16., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Itt a túraszezon: 4 hordozható kávéfőző, ha az erdő közepén…

Hamu és Gyémánt

Mai világunkban minden eddiginél gyakoribb az ételérzékenység és -allergia; vannak, akik szigorú szabályokkal teli diétát követnek annak érdekében, hogy megóvják testüket a betegségtől, de vannak, akik elvből vagy egészségtudatosság miatt kerülnek bizonyos összetevőket. Bármelyik opció is álljon…

április 12., 2025 ● Hamu és Gyémánt

5 budapesti pizzéria, ami a gluténérzékenyeknek is kedvez

Hamu és Gyémánt

Mai egészségtudatos világunkban egyre többen cserélik le az ultrafeldolgozott cukrot egyéb édesítőkre, így már szinte minden háztartásban találunk alternatív édesítőszereket. Ezeket általában bűntudat nélkül fogyasztjuk, hiszen az a közhiedelem, hogy nem ártunk velük az egészségünknek. Van azonban…

április 08., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A mesterséges édesítőszerektől csak éhesebbnek érezzük…

Hamu és Gyémánt

Az Oxfordi Egyetem Jóléti Kutatóközpontja nemrég hozta nyilvánosságra a World Happiness Report 2025 eredményét. Ebből egyebek közt kiderül, hogy jelenleg melyek a világ legboldogabb országai, azonban egy jelentős egészségügyi kockázat is egyértelművé vált: úgy tűnik, hosszú távon kifejezetten…

április 07., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A tudósok szerint árt az egészségünknek, ha nem…

Hamu és Gyémánt

Az alvás az egyik legfontosabb és leginkább meghatározó tényezője az általános jó közérzetnek. Mindannyian tudjuk, hogy mekkora a különbség egy forgolódva töltött és egy pihentető alvással teli éjszaka között. A nemrégiben történt óraátállítás, valamint a nappalok hosszabbodása pedig csak még…

április 06., 2025 ● Turi Dániel

Vége az álmatlan éjszakáknak! 6 könnyedén kivitelezhető…

Turi Dániel

Az elmúlt években a tudósok egyre többet foglalkoznak azzal, hogy az úgynevezett mikroműanyagok milyen hatással vannak az egészségünkre. Egy friss kutatás nemrég a rágógumit vette górcső alá, és kiderült, hogy már egyetlen darab is elképesztő mennyiséget szabadít fel a szervezetünkben.

április 06., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Az egész testünket elárasztjuk mikroműanyaggal, ha…

Hamu és Gyémánt