Image
Fehérjeszelet, proteinpuding, magas fehérjetartalmú joghurt. Napjainkban már szinte minden élelmiszerboltban találkozunk olyan termékekkel, amelyek azt ígérik, hogy könnyedén növelhetjük velük a napi fehérjebevitelünket. Csakhogy a több nem mindig jelent előnyt: egy bizonyos…
2026. október 13.   ●  Hamu és Gyémánt

Ekkora napi mennyiség felett már a fehérje is megárthat

Hamu és Gyémánt
Image
A grapefruit magas C-vitamin-tartalmának és különleges ízének köszönhetően sokak étrendjében megtalálható. Kevesen tudják azonban, hogy bizonyos gyógyszerekkel együtt fogyasztva komoly egészségügyi kockázatot jelenthet. A citrusféle ugyanis megváltoztathatja egyes…
2026. október 11.   ●  Hamu és Gyémánt

Súlyos mellékhatásokat okozhat a grapefruit, ha ezeket a…

Hamu és Gyémánt
Image
Az öregedést sokáig fokozatos folyamatként képzeltük el, a kutatások azonban ennél összetettebb képet mutatnak. Egyes vizsgálatok szerint életünk bizonyos szakaszaiban jelentősebb biológiai változásokon mehetünk keresztül, amelyek az anyagcserénkre, az izmainkra és a…
2026. október 11.   ●  Hamu és Gyémánt

Ezek az ételek lassíthatják az öregedés folyamatát

Hamu és Gyémánt
Image
Kertjeinkből a legtöbbször gondolkodás nélkül kitépjük, pedig a kövér porcsin jóval több egyszerű gyomnövénynél. Húsos levelei ehetők, enyhén savanykás ízük miatt többféleképpen felhasználhatók, ráadásul a tápanyag-összetételük…
2026. október 10.   ●  Hamu és Gyémánt

Az avokádót is lekörözi ez a közönséges gyomnövény

Hamu és Gyémánt
Image
A koffeinmentes kávét általában azok választják, akik szeretnék csökkenteni a koffeinbevitelüket, egy friss kutatás azonban az ital más előnyére is rámutatott. Az eredmények alapján a frissítő egyes összetevői a bélrendszeren keresztül az agyműködésre is hatással…
2026. október 9.   ●  Csáka Eszter

A koffeinmentes kávé jelentősen javíthatja a memóriát

Csáka Eszter
Image
A közösségi médiában egyre többször találkozhatunk olyan ígéretekkel, hogy ha teljesen elhagyjuk a cukrot, akkor jobban alszunk majd, több energiánk lesz és a bőrünk is ragyogni fog. A probléma csupán annyi, hogy a cukormentes étrendnek nincs egységes orvosi definíciója…
2026. október 5.   ●  Hamu és Gyémánt

Ezért nincs semmi értelme teljesen lemondani a cukorról

Hamu és Gyémánt
Image
A mentális egészségünk és az italfogyasztási szokásaink között is lehet összefüggés. Egy nagyszabású elemzés szerint azonban nem mindegy, mi kerül a poharunkba: míg egyes italok fogyasztása gyakrabban társul depresszióval és szorongással, a…
2026. október 3.   ●  Hamu és Gyémánt

Furcsa összefüggést találtak a kávéfogyasztás és a…

Hamu és Gyémánt
Image
Az instant tésztáról régóta terjednek különféle egészségügyi rémhírek, ám ezek jelentős része nem állja meg a helyét. Egy tajvani egyetemista története mégis újra felvetette a kérdést, mi történhet a szervezettel, ha valaki éveken keresztül szinte minden…
2026. szeptember 25.   ●  Csáka Eszter

Éveken át szinte csak zacskós tésztát evett, ez történt a…

Csáka Eszter
Image
Egy 17 évet felölelő európai vizsgálat azt elemezte, mely élelmiszerekhez kapcsolódott a legtöbb akrilamiddal összefüggő riasztás. Az eredmények alapján több olyan hétköznapi termék is érintett, amely rendszeresen ott van a boltok…
2026. szeptember 24.   ●  Csáka Eszter

Ezekben az élelmiszerekben találtak legtöbbször rákkeltő…

Csáka Eszter
Image
Az ősz beköszöntével a hőmérséklet mellett a napi rutinunk is megváltozik: kevesebb időt töltünk a szabadban, sűrűbbé válnak a munkanapok, és gyakran az étkezésre is kevesebb figyelem jut. Bár nincs olyan csodaszer vagy étrend, amely garantáltan megvéd a szezonális…
2026. szeptember 16.   ●  Kovács Emese

Még nincs késő: így készítsd fel a szervezeted a hidegebb…

Kovács Emese
Image
Az alma az egyik legegyszerűbb választás, ha gyorsan ennénk valamilyen gyümölcsöt, fogyasztás előtt azonban érdemes alaposan megtisztítani. Egy gyors öblítés helyett néhány egyszerű lépéssel hatékonyabban távolíthatjuk el a felületére került…
2026. szeptember 16.   ●  Kovács Emese

Nem elég leöblíteni, így érdemes megmosni az almát

Kovács Emese
Image
Nem csodadiétákban vagy különleges alapanyagokban rejlik a japánok hosszú életének titka: néhány egyszerű étkezési szokásuk sokkal többet számíthat, mint gondolnánk.
2026. szeptember 8.   ●  Csáka Eszter

4 étkezési szokás, ami hozzájárul a japánok hosszú életéhez

Csáka Eszter

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!