Image
Az omega-3 zsírsavakat évek óta szinte megkérdőjelezhetetlen egészségügyi csodaszerként emlegetik. A halolaj kapszulák és különféle étrend-kiegészítők a szív- és érrendszer támogatásától kezdve az agyműködés védelméig számos ígéretet fűznek hozzájuk. Egy új kutatás azonban árnyalja ezt a képet: az…
május 24., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Egy népszerű étrend-kiegészítő gyorsíthatja a szellemi…

Hamu és Gyémánt
Image
Sokszor csak egy zacskó chips vagy dobozos üdítő elfogyasztása után érezzük úgy, hogy nassolnánk még valamit. Ez nem véletlen: a modern élelmiszeripart vizsgáló kutatók szerint egyértelmű, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek jelentős részét tudatosan úgy…
május 24., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Az ízek fogságában: így verik át az agyunkat a modern ételek

Hamu és Gyémánt
Image
Nem fiatalodni akarunk. Működni akarunk. Hosszan. Ami nem gyors, attól még nem rossz. Így fenntartható. Ez a lassú működés intelligenciája, a Hamu és Gyémánt reflektív longevity testtudat rovata az időről, a terhelhetőségről és arról, hogyan változik a testünk…
május 22., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Mi történik, ha nem akarjuk legyőzni az időt? (x)

Hamu és Gyémánt
Image
Az étrend-kiegészítők népszerűsége az elmúlt években látványosan nőtt, és sokan a hosszabb, egészségesebb élet egyik egyszerű eszközét látják bennük. Idősebb korban valóban gyakran alakulhat ki tápanyaghiány, de ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek automatikusan vitaminokra lenne szüksége. A…
május 20., 2026  ●  Tóth Emma

Nem minden étrend-kiegészítő hasznos időskorban – ezt…

Tóth Emma
Image
Az 1960-as években Randy Gardner amerikai középiskolás 264 órán át maradt ébren. A 11 napos kísérlet szélsőséges helyzetben mutatta meg, milyen gyorsan romolhat az agy működése alvás nélkül. Gardner végül tartós károsodás nélkül felépült, az esete mégis fontos példája lett annak, miért…
május 17., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Miért omlik össze az agy alvás nélkül? Egy 11 napos…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A napi 10 ezer lépés régóta úgy él a köztudatban, mint az egészséges életmód egyik alapja, pedig a fogyás utáni súlytartáshoz ennél kevesebb is elég lehet. Egy friss nemzetközi kutatás szerint azoknál, akik már leadtak a súlyukból, nagyjából napi…
május 14., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Megdőlt a mítosz: mégsem szükséges napi 10 ezer lépés a…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A tea és a kávé közötti választás elsőre ártatlan napi szokásnak tűnik, egy friss kutatás szerint azonban hosszú távon a csontok egészségére is hatással lehet. Ausztrál kutatók arra jutottak, hogy az idősebb nők esetében a túlzott kávéfogyasztás…
május 11., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

A tea segít, a túl sok kávé árt a csontok egészségének…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A modern élelmiszeripar világában nehéz elképzelni olyan alapanyagot, amely akár csak pár éven át képes megőrzni a minőségét. A méz azonban különleges kivétel. Az ókori Egyiptomból előkerült, lezárt edényekben őrzött nektár példája jól…
május 10., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Ezért nem romlik meg az ókori egyiptomi méz 3000 év után sem

Hamu és Gyémánt
Image
Az agyunk állapota a genetika mellett javarészt azon múlik, mit eszünk nap mint nap. A kutatások szerint a rossz táplálkozás hosszú távon az agy térfogatának csökkenéséhez is hozzájárulhat, ami hatással van a memóriára és a tanulási képességekre. A…
május 10., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

5 étel, ami hosszú távon is frissen tarthatja az elménket

Hamu és Gyémánt
Image
Az étrend-kiegészítők piaca mára soha nem látott méreteket öltött, és rengetegen bíznak abban, hogy egy-egy kapszulával gyorsan javíthatnak az egészségükön. Dr. Rupy, a The Doctor’s Kitchen YouTube-csatorna orvosa szerint azonban a helyzet jóval árnyaltabb: számos…
május 09., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Egy orvos elárulta, mely étrend-kiegészítők hasznosak – és…

Hamu és Gyémánt
Image
Platón az ókori görög filozófia egyik legfontosabb alakja volt, Szókratész tanítványa és Arisztotelész mestere. Művei évszázadok óta meghatározzák, hogyan gondolkodunk politikáról, erkölcsről, igazságról és az ideális társadalom…
május 04., 2026  ●  Turi Dániel

Platón szerint ezekre az egyszerű ételekre van szüksége egy…

Turi Dániel
Image
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek ma már szinte észrevétlenül épülnek be a mindennapi étrendbe. Készételek, chipsek, üdítők, gyors desszertek – sokaknál ezek adják a napi kalóriabevitel jelentős részét. Egy friss kutatás szerint a hatásuk a figyelmünkön is meglátszódhat.
május 03., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Rengeteget ronthatnak a koncentrációnkon az…

Oláh-Bebesi Borbála

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök