Image
A kovászos kenyér az elmúlt évek egyik legnépszerűbb pékárujává vált, és sokan az élesztővel készült változatok egészségesebb alternatívájaként tekintenek rá. A pozitív állítások egy része valóban tudományos eredményeken alapul…
június 13., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Egészségesebb-e a kovászos kenyér? Dietetikusok válaszolnak

Hamu és Gyémánt
Image
Az egészséges étkezésről könnyű azt hinni, hogy drága alapanyagokkal, különleges porokkal és divatos „szuperélelmiszerekkel” kezdődik. Pedig a dietetikusok szerint sokszor a legegyszerűbb, legolcsóbb élelmiszerek jobban segíthetnek abban, hogy változatosabban és…
június 12., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Tucatnyi olcsó alapanyag, ami többet ér a…

Hamu és Gyémánt
Image
VIII. Henrik 1547. január 28-án, a hajnali órákban hunyt el. Az egykor sportos uralkodó ekkor már évek óta súlyos egészségügyi problémákkal küzdött: a 180 kilósra hízott testét fájdalmas fekélyek borították, mozgása erősen korlátozottá…
június 11., 2026  ●  Tóth Emma

VIII. Henrik több mint 180 kilósra hízva szenvedte végig…

Tóth Emma
Image
A tudatos táplálkozás sokat tehet a testi és lelki egészségünkért, ám egy egészségesnek gondolt étrend is veszélyes irányt vehet, ha merev szabályrendszerré válik. A „tiszta étkezés” néven ismert trend akkor válhat ártalmassá, ha a…
június 08., 2026  ●  Tóth Emma

Több kárt okozhat az egészségesnek hitt étrend, mint…

Tóth Emma
Image
Sokan nem sejtik, hogy amikor a fogfájás ismétlődő kezelések ellenére sem szűnik meg, még mindig van esély elkerülni a foghúzást. A gyökércsúcs rezekció egy precíz szájsebészeti beavatkozás, amely pontosan ilyen esetekre kínál megoldást a fog megőrzése…
június 05., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Mit kell tudni a gyökércsúcs rezekcióról?

Hamu és Gyémánt
Image
Az omega-3 zsírsavakat évek óta szinte megkérdőjelezhetetlen egészségügyi csodaszerként emlegetik. A halolaj kapszulák és különféle étrend-kiegészítők a szív- és érrendszer támogatásától kezdve az agyműködés védelméig számos ígéretet fűznek hozzájuk. Egy új kutatás azonban árnyalja ezt a képet: az…
május 24., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Egy népszerű étrend-kiegészítő gyorsíthatja a szellemi…

Hamu és Gyémánt
Image
Sokszor csak egy zacskó chips vagy dobozos üdítő elfogyasztása után érezzük úgy, hogy nassolnánk még valamit. Ez nem véletlen: a modern élelmiszeripart vizsgáló kutatók szerint egyértelmű, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek jelentős részét tudatosan úgy…
május 24., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Az ízek fogságában: így verik át az agyunkat a modern ételek

Hamu és Gyémánt
Image
Nem fiatalodni akarunk. Működni akarunk. Hosszan. Ami nem gyors, attól még nem rossz. Így fenntartható. Ez a lassú működés intelligenciája, a Hamu és Gyémánt reflektív longevity testtudat rovata az időről, a terhelhetőségről és arról, hogyan változik a testünk…
május 22., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Mi történik, ha nem akarjuk legyőzni az időt? (x)

Hamu és Gyémánt
Image
Az étrend-kiegészítők népszerűsége az elmúlt években látványosan nőtt, és sokan a hosszabb, egészségesebb élet egyik egyszerű eszközét látják bennük. Idősebb korban valóban gyakran alakulhat ki tápanyaghiány, de ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek automatikusan vitaminokra lenne szüksége. A…
május 20., 2026  ●  Tóth Emma

Nem minden étrend-kiegészítő hasznos időskorban – ezt…

Tóth Emma
Image
Az 1960-as években Randy Gardner amerikai középiskolás 264 órán át maradt ébren. A 11 napos kísérlet szélsőséges helyzetben mutatta meg, milyen gyorsan romolhat az agy működése alvás nélkül. Gardner végül tartós károsodás nélkül felépült, az esete mégis fontos példája lett annak, miért…
május 17., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Miért omlik össze az agy alvás nélkül? Egy 11 napos…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A napi 10 ezer lépés régóta úgy él a köztudatban, mint az egészséges életmód egyik alapja, pedig a fogyás utáni súlytartáshoz ennél kevesebb is elég lehet. Egy friss nemzetközi kutatás szerint azoknál, akik már leadtak a súlyukból, nagyjából napi…
május 14., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Megdőlt a mítosz: mégsem szükséges napi 10 ezer lépés a…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A tea és a kávé közötti választás elsőre ártatlan napi szokásnak tűnik, egy friss kutatás szerint azonban hosszú távon a csontok egészségére is hatással lehet. Ausztrál kutatók arra jutottak, hogy az idősebb nők esetében a túlzott kávéfogyasztás…
május 11., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

A tea segít, a túl sok kávé árt a csontok egészségének…

Oláh-Bebesi Borbála

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!