
Burgonya és cukkini kerül a zöldséges lepénybe, amit a húsevők is imádni fognak
Kívül aranybarnára pirul, belül puha és szaftos marad, ráadásul néhány hétköznapi zöldségből könnyen elkészíthető. Ez a burgonyás-cukkinis lepény gyors ebédként és könnyű vacsoraként is működik, a friss, fokhagymás mártogatóssal pedig még azoknak sem fog hiányozni mellőle a hús, akik egyébként ritkán választanak növényi alapú fogásokat.
A recept tojás és más állati eredetű hozzávaló nélkül készül, a tökéletes állagáról pedig a liszt gondoskodik. A siker kulcsa, hogy a lereszelt zöldségekből sütés előtt a lehető legtöbb nedvességet kinyomkodjuk: így a lepények nem áznak el, a külsejük pedig szépen ropogósra pirul.
A zöldséges lepényhez:
- 400 g burgonya
- 200 g cukkini
- 100 g sárgarépa
- 1 kisebb vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 3 evőkanál csicseriborsóliszt vagy finomliszt
- 2 evőkanál sörélesztőpehely
- 1 teáskanál őrölt pirospaprika
- 1 teáskanál szárított oregánó
- só és frissen őrölt bors
- olaj a sütéshez

A zöldfűszeres mártogatóshoz:
- 200 g natúr szójajoghurt vagy más növényi joghurt
- 1 evőkanál citromlé
- 2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem vagy koriander
- 1 gerezd fokhagyma
- só és frissen őrölt bors
1. A mártogatóshoz keverjük össze a növényi joghurtot a citromlével, az apróra vágott zöldfűszerrel és a zúzott fokhagymával. Sózzuk, borsozzuk, majd felhasználásig tegyük hűtőbe.
2. Hámozzuk meg a burgonyát és a sárgarépát, majd a cukkinivel együtt reszeljük le őket nagy lyukú reszelőn.
3. Tegyük a lereszelt zöldségeket tiszta konyharuhába, és alaposan nyomkodjuk ki belőlük a felesleges folyadékot.
4. Öntsük a zöldségeket egy nagy tálba, majd adjuk hozzá az apróra vágott vöröshagymát, a zúzott fokhagymát, a csicseriborsólisztet, a sörélesztőpelyhet, az oregánót és az őrölt pirospaprikát. Sózzuk, borsozzuk, majd alaposan keverjük össze.
5. Egy serpenyőben hevítsünk kevés olajat. Kanalazzunk bele kisebb adagokat a masszából, lapítsuk le őket, majd közepes lángon süssük oldalanként néhány percig, amíg a lepények aranybarnák és ropogósak lesznek.
6. A kész zöldséges lepényeket még melegen, a behűtött zöldfűszeres mártogatóssal tálaljuk.
Olvasd el ezt is!