Image
Számos tanulmány megállapította, hogy a társadalmi elszigeteltség és a magány összefügg a betegségek fokozott kockázatával. Sőt egy 2022-ben közzétett kutatás szerint a társadalmi elszigeteltség az idősek körében 26 százalékkal növeli a demencia kialakulásának kockázatát, de a depresszió és a…
január 11., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

A magány szó szerint megbetegítheti a szívünket

Hamu és Gyémánt
Image
A következetesség a kulcs, amikor a formába kerülésről van szó: rendszeres és kemény munka nélkül nem válhatunk fitté. De vajon túlzásba lehet vinni ezt a következetességet és a napi rutint? Úgy tűnik, igen.
január 02., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Szakértők szerint ezért kell kerülnünk, hogy mindennap…

Hamu és Gyémánt
Image
Úgy érzed, túlságosan a kávéra támaszkodsz a reggeli ébredéshez? Itt az ideje, hogy kipróbálj valamit, ami kíméletesebben segít elkezdeni a napot. Most mutatunk 5 kiváló alternatívát, ha az új évben leszoknál a kávézásról.
január 01., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

5 különleges kávéalternatíva, amit érdemes kipróbálnod…

Hamu és Gyémánt
Image
Bár nyáron is belefuthatunk egy-egy megfázásos megbetegedésbe, télen jellemzően jóval több próbatétel éri szervezetünket. Ahhoz, hogy immunrendszerünk készen álljon a baktériumok és vírusok leküzdésére, elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk a táplálkozásra – most mutatunk 4 ételt, amit ennek…
december 30., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Erősítenéd az immunrendszeredet? 4 étel, amit inkább kerülj…

Hamu és Gyémánt
Image
A tehéntej mandulából, szójából, zabból és rizsből készült alternatívái még soha nem voltak olyan népszerűek, mint manapság. Egy új tanulmány azonban azt sugallja, hogy további kutatásokra van szükség a növényi alapú italokkal járó táplálkozási kompromisszumokkal kapcsolatban.
december 25., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Ilyen a növényi italok tápanyagtartalma a tejéhez képest

Hamu és Gyémánt
Image
Egy átfogó tanulmány arra volt kíváncsi, hogy pontosan milyen jótékony hatásai vannak a bőséges vízfogyasztásnak. Az eredményekből kiderült az is, hogy átlagosan hány pohár vizet kellene meginnunk naponta.
december 22., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Újabb kutatás bizonyítja: a megfelelő mennyiségű…

Hamu és Gyémánt
Image
Az új év mindig egy tiszta lap, tele ígéretekkel és lehetőségekkel. Ez az időszak, amikor úgy érezzük, minden adott ahhoz, hogy végre változtassunk. Január elsején a lehetőségek szinte végtelennek tűnnek és mi magunk is hiszünk benne, hogy képesek vagyunk bármit elérni.
december 20., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

5 egészséges szokás, ami forradalmasíthatja az életünket…

Hamu és Gyémánt
Image
Ahogy arról már korábban beszámoltunk, egy nemrég közölt tanulmány szerint kifejezetten egészséges lehet a különböző koffeines italok, például a kávé és a tea mindennapi fogyasztása. Egy új kutatásból most az is kiderült: konkrétan meghosszabbodhat az életünk a rendszeres kávézástól.
december 10., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

2 évvel élhetünk tovább, ha rendszeresen fogyasztunk…

Hamu és Gyémánt
Image
A különböző adatsorok szerint 2019 óta minden évben az air fryer az egyik legnépszerűbb konyhai eszköz, amelynek a forgalma 2023-ban az 5,67 milliárd dolláros határt is átlépte. Természetesen ez érthető, hiszen a forrólevegős sütőben gyakorlatilag bármi elkészíthető: legyen szó főtt tojásról…
december 09., 2024  ●  Turi Dániel

Tudósok szerint olykor mérgező lehet az air fryer használata

Turi Dániel
Image
A testünk napi ritmusa (szakszóval cirkadián ritmusa) befolyásolja egészségünk legtöbb területét, beleértve az alvást és az anyagcserét is. Az agyunkban lévő központi óra szorosan kapcsolódik a napi alvási ritmushoz, emellett azonban rengeteg más szövetünk is követi az idő múlását. Egy új kutatás…
december 07., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Ez történik az egészségünkkel, ha 5 órával eltoltjuk a napi…

Hamu és Gyémánt
Image
A téli hónapokban jellemzően sokkal kevesebb időt töltünk a szabadban. Éppen ezért kiemelten fontos, hogy megfelelő D-vitamint vigyünk be a szervezetünkbe, hiszen az számos módon befolyásolja a szervezetünk működését, de hatással van a hangulatunkra is. Összegyűjtöttünk néhány szempontot, amiért…
november 26., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

4 ok, amiért minden nap fogyasztanunk kellene D-vitamint

Hamu és Gyémánt
Image
Egy tudósokból álló csoport rájött, hogy az életünk során átlagosan két olyan időszak van, amikor az öregedés folyamata drasztikusan felgyorsul. A jelek szerint ennek akár köze lehet a felnőtt korban kialakuló gyakori megbetegedésekhez is.
november 22., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Egy kutatás szerint sokkal gyorsabban öregszünk, mint azt…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök