Természetes gyógyulás: 6 jótékony hatású illóolaj

Az illóolajok, más néven esszenciális olajok olyan természetes kivonatok, melyeket az adott növény különböző részeiből – például a virágából, leveléből, gyökeréből – nyernek ki és aromaterápiában, szépségápolásban, de akár relaxációs célokra is használják. Ez többféle módon történhet: alkalmazhatjuk őket masszázshoz, párologtatás útján – diffúzorban –, de kenhetjük a bőrünkre, hozzáadhatjuk a fürdővízünkhöz, és akár célzott belélegzéssel, úgynevezett inhalálással is hasznosíthatjuk őket. Nézzük, pontosan milyen hatással bírnak a legnépszerűbb illóolajok.

Talán a levendula az első, amelyik először eszünkbe jut az esszenciális olajok kapcsán, hiszen híres a stresszcsökkentő hatásáról – ezt pedig illóolaj formájában is érdemes kihasználni. Kifejezetten nyugtató hatású, segíthet a fejfájás elleni harcban és a nyugodt alvásunkhoz is hozzájárulhat. Ha például szeretnénk a lefekvés előtti esti rutinunk során még csendesebb hangulatot teremteni, mindenképpen érdemes kipróbálni. A levendula ezek mellett kiválóan alkalmazható légzőszervi panaszokra is, például torokfájás, megfázás esetén inhalálva.

Az eukaliptusz a légutak tisztítója és erős vírus-, baktérium- és gombaölő hatású – segíthet asztma, hörgőgyulladás és légszomj esetén is, valamint alkalmazható sebek, égések kezelésére. Amellett, hogy fertőtlenít, sokan használják élénkítő hatása miatt is, valamint izomfájdalmak és reumás panaszok esetén. Fontos kiemelni, hogy 4 év alatti gyerekeknél nem ajánlott inhaláció formájában használni.

A borsmenta erős görcsoldó, emésztés- és epetermelés-fokozó, valamint szélhajtó hatású. Hozzájárul a megfelelő emésztéshez, meghozza az étvágyat, puffadás esetén pedig segít oldani a bélgörcsöket. Ezek mellett segíti az izmokat az ellazulásban és felveszi a harcot a fejfájás ellen is – sokan használják kifejezetten migrénes fejfájások esetén. Gyermekek és várandós nők számára nem ajánlott.

A citrusos illatok – úgy, mint a citrom, narancs vagy grapefruit – híresek a hangulatjavító, koncentrációfokozó hatásukról. Segítenek legyőzni a stresszt, ugyanakkor erős antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságuknak köszönhetően megfázás esetén is alkalmazhatóak. A szépségápolás területén is csodákra képesek, hiszen segítenek a pattanások és a narancsbőr leküzdésében. Bőrre csak hígítva szabad kenni őket.

Kevesen ismerik a kubeba illóolajat, pedig hasonlóan a citrusos illatokhoz, ez is nagyban hozzájárul a megfelelő, kiegyensúlyozott hangulatunkhoz. Ha feszültebbek vagyunk, mindenképpen érdemes kipróbálni, hiszen segít a stressz csökkentésében és megnyugtatja az idegeket. Kellemes, citrusos illatával tisztítja a lakás levegőjét, így használata kiemelten ajánlott például betegségek idején. Ha krémbe keverjük vagy hígítjuk, akár a zsíros, pattanásos bőr ápolására is alkalmas.

A rozmaring illóolajat elsősorban a koncentráció fokozása érdekében és kifejezetten memóriazavarok esetén szokták használni, de kitűnő hatása van köhögés vagy torokfájás esetén is. Talán kevesen tudják, hogy hajhullás ellen is alkalmazható, de fontos kiemelni, hogy mivel előfordulhatnak bőrirritációk, érdemes óvatosan bánni vele, használat előtt egyeztessünk szakemberrel – és mindenképpen hígítva használjuk.

Habár az illóolajok nagyon jó hatással lehetnek az egészségünkre, fontos hangsúlyozni, hogy mivel nagyon koncentráltak, a bőrre csak hígítva szabad felvinni őket. Mivel manapság már bárhol kaphatóak illóolajok, érdemes tájékozódni és csak kiváló minőségű, 100%-os tisztaságú, terápiás minőségű olajokat használni. Egyes olajok nem ajánlottak várandós nőknek vagy kisgyermekeknek.