test - Hamu és Gyémánt

Nem fiatalodni akarunk. Működni akarunk. Hosszan. Ami nem gyors, attól még nem rossz. Így fenntartható. Ez a lassú működés intelligenciája, a Hamu és Gyémánt reflektív longevity testtudat rovata az időről, a terhelhetőségről és arról, hogyan változik a testünk…

április 28., 2026 ● Hamu és Gyémánt

A test emlékszik arra is, amit már rég elengedtünk (x)

Hamu és Gyémánt

A hosszú repülőutak sokszor észrevétlenül terhelik meg a testet. A többórás ülés izommerevséget, fáradtságot és lassuló keringést okozhat – különösen idősebb korban. Egy egyszerű gyakorlatsor azonban segíthet abban, hogy az utazás kevésbé legyen…

április 21., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

Időskorban kulcsfontosságú a mozgás a hosszabb repülőutak…

Oláh-Bebesi Borbála

Nem fiatalodni akarunk. Működni akarunk. Hosszan. Ami nem gyors, attól még nem rossz. Így fenntartható. Ez egy reflektív longevity testtudat rovat az időről, a terhelhetőségről és arról, hogyan változik a testünk, amikor már nem gyors eredményeket, hanem élhető éveket…

április 14., 2026 ● Hamu és Gyémánt

A lassú működés intelligenciája Goda Gábor vegyészmérnökkel…

Hamu és Gyémánt

A sportolók bemelegítési rutinjának elengedhetetlen része a nyújtás, amely segít megelőzni a sérüléseket és az izmok teljesítményét is fokozza. Legyen szó egy rövid edzés vagy hosszabb mérkőzés előtti bemelegítésről, a nyújtás minden mozdulatot…

március 30., 2026 ● Tóth Emma

A rendszeres nyújtás teljesen átformálja az izomzatunkat is

Tóth Emma

A statisztikák szerint az emberek nagyjából fele élete során legalább egyszer eltöri valamelyik csontját. A csontok regenerációja egy rendkívül összetett folyamat, ám a szervezet hihetetlenül hatékonyan képes helyreállítani a sérült szöveteket, ha megfelelő…

március 12., 2026 ● Hamu és Gyémánt

Valójában ez történik a testünkben, ha eltörik egy csontunk

Hamu és Gyémánt

Bár alvás közben rengetegszer forgolódunk anélkül, hogy tudatában lennénk, alvási pozíciónk így is nagy hatással van az egészségünkre. Szakértők szerint bizonyos fizikai problémák esetében egy-egy póz különösen előnyös lehet, ám nagy általánosságban elmondható, hogy egy testhelyzet messze…

március 11., 2026 ● Tóth Emma

Csak kevesen tudják: ebben a pozícióban lesz igazán…

Tóth Emma

Mindannyian egészségesebb, erősebb testre vágyunk, mégis, amikor belevágunk az edzésbe, gyors eredményeket szeretnénk. A valóság ennél árnyaltabb: a szervezet fokozatosan alkalmazkodik, és a látványos változásokhoz idő…

március 04., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

Mi történik a testünkkel, ha edzeni kezdünk? 7 változás az…

Oláh-Bebesi Borbála

A home office kényelmes, de sokszor alattomos műfaj. Órákig ülünk mozdulatlanul, a tekintetünk a képernyőre szegezve, miközben a testünk észrevétlenül feszül, merevedik, elfárad. Pedig néhány perc tudatos mozgás is elég lenne ahhoz, hogy ne a munkanap végén…

január 19., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

Testmozgás munka közben: 5 egyszerű, de hatásos gyakorlat…

Oláh-Bebesi Borbála

Habár a Mars terraformálása évtizedek óta foglalkoztatja az emberiséget, amikor szóba kerülnek az ehhez szükséges tényleges lépések és fizikai körülmények, az erőfeszítés elérhetetlennek tűnik. A Kim Stanley Robinson Mars-trilógiájához hasonló ábrázolások egyszerűen vadul irreálisak. Ahhoz, hogy a…

április 12., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Ez lehet az első lépés a Mars benépesítéséhez

Hamu és Gyémánt

Tudósok az immunrendszernek egy új részét fedezték fel, amely a potenciális antibiotikumok aranybányája – írja a BBC.

március 11., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Tudósok felfedezték az immunrendszerünk eddig ismeretlen…

Hamu és Gyémánt

Az elsüllyedt roncs 1985 szeptemberi újrafelfedezése óta a fedélzeten soha nem találtak emberi maradványokat.

augusztus 18., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Miért nem találtak soha emberi maradványokat a Titanicon?

Hamu és Gyémánt

Az interneten rengeteg téves információ kering a táplálkozással kapcsolatban. Az egyik gyakori téma a gyümölcsfogyasztás időpontja, amelyről megannyi mítosz született már, és amiket ideje tisztázni.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 tévhit a gyümölcsfogyasztásról, amit elhitettek velünk

Hamu és Gyémánt