test - Hamu és Gyémánt

A testi és a lelki egészség szervesen összefügg egymással. Eugene Pallisco fitneszszakértő szerint az egyik legfontosabb dolog, amit az agy egészségének javítása érdekében tehetsz, a testmozgás.

május 21., 2023 ● Kovács Emese

6 edzésforma, amivel nemcsak a testedet, de az agyadat is…

Kovács Emese

Egy kutatás szerint az emberek 62 százaléka jobbról balra keresztezi a lábát, 26 százaléka az ellenkező irányba, 12 százaléknak pedig nincs ilyen preferenciája. Leggyakrabban a térdünket vagy a bokánkat keresztezzük ülő pozícióba, amit általában a kényelem miatt teszünk. De vajon milyen hatással…

március 26., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Nem érdemes keresztbe tett lábakkal ülni – különösen a…

Hamu és Gyémánt

Azoknak, akik fehérjét szeretnének bevinni anélkül, hogy egy sütnének egy steaket vagy főznének egy adag lencsét, a fehérjepor életmentő lehet.

március 11., 2023 ● Kovács Emese

4 dolog, ami a testeddel történik, ha minden nap…

Kovács Emese

Vajon az emberi testek robotikus alkatrészekkel való kiegészítése olyasmi, aminek örülhetünk?

március 10., 2023 ● Kovács Emese

A tudósok közel vannak ahhoz, hogy az emberi testet extra…

Kovács Emese

Az olajos magvak az utóbbi időben nagy figyelmet kaptak potenciális egészségügyi előnyeik és a betegségmegelőzésben betöltött szerepük miatt.

február 06., 2023 ● Kovács Emese

5 dolog, ami a testeddel történik, ha minden nap eszel…

Kovács Emese

Gyakori tévhit, hogy a szénhidrátoktól hízunk. Persze, ha óriási mennyiségben fogyasztjuk őket, akkor hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, azonban a szénhidrátok fontos makrotápanyagok. Íme négy ok, amiért érdemes megtartani a szénhidrátokat az étrendedben.

január 22., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 észszerű ok, hogy miért kell rendszeresen szénhidrátot…

Hamu és Gyémánt

Azok számára, akik kevésbé étkeznek táplálóan, a multivitamin tökéletes megoldás lehet ezen hiányok pótlására. De milyen hatása lehet, ha folyamatosan szedjük?

január 17., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ez történik a testeddel, ha minden nap multivitamint szedsz

Hamu és Gyémánt

Sokak szerint a diéta-ipar növekedésének egyik oka az, hogy a gyakran alkalmazott taktikák nem fenntarthatóak, és a vásárlók újra és újra visszatérnek egyes étrendekhez. Még ha az új diéta elkezdésének oka nem is a fogyáshoz kapcsolódik, akkor is sokan elkövetnek egy hibát. Ez a gyakori jelenség…

január 12., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ez az első számú hiba, amit mindenki elkövet a diétája…

Hamu és Gyémánt

A lenyűgöző tápanyagprofilú sajt fehérjét, zsírt, kalciumot, foszfort, káliumot és B12-vitamint is tartalmaz, ami a kiegyensúlyozott étrend egyik alapélelmiszerévé teszi. Azonban időnként rossz hírbe hozzák magas zsírtartalma miatt. De vajon mi történik a szervezetünkkel, ha mindennap sajtot eszünk?

január 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Mi történik a szervezetünkkel, ha minden nap sajtot eszünk?

Hamu és Gyémánt

A világ minden táján népszerű zöldség nem csak finom, de rendkívül egészséges is: alacsony kalóriatartalmú, tele van alapvető vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

január 01., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 indok, amiért több spárgát kéne fogyasztanod!

Hamu és Gyémánt

A spenót, az amarantfélék családjába tartozik, rokonságban áll a céklával és a quinoával. Ráadásul nagyon egészséges, mivel tele van tápanyagokkal és antioxidánsokkal.

december 12., 2022 ● Hamu és Gyémánt

4 indok, amiért érdemes spenótot fogyasztanod

Hamu és Gyémánt

Jobban jársz, ha félreteszed pénzed, minthogy ezeket megvásárold!

december 06., 2022 ● Hamu és Gyémánt

4 táplálékkiegészítő, amit nem kellene szedned a…

Hamu és Gyémánt