stressz - Hamu és Gyémánt

A modern világ ritmusa olyan tempót diktál, amellyel az emberi szervezet egyszerűen nem képes lépést tartani – legalábbis ezt állítja egy friss kutatás, amely szerint biológiai rendszerünk lényegében a kőkorszakban ragadt. A stresszreakciók, melyek egykor élet-halál…

december 01., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Lemaradtunk: túl lassú az emberi evolúció ahhoz, hogy…

Hamu és Gyémánt

Az utóbbi években a súlyozott takarók és paplanok valóságos wellnessdivattá váltak. Egykor speciális terápiás eszközként használták őket, ma pedig influenszerek és sztárok ajánlják a nyugodtabb alvás és a stressz csökkentésének eszközeként. De vajon tényleg hatásosak, vagy csupán egy jól kitalált…

szeptember 06., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Tényleg csökkenti a stresszt a súlyozott takaró? Ezt…

Hamu és Gyémánt

Az, hogy elegendő vizet igyunk, alapvető szükséglete a testünknek. Ezáltal nemcsak az energiaszintünket tarthatjuk fent, de a bőrünk is tisztább lesz, ráadásul kutatók nemrég azt is megállapították, hogy a kortizol stresszhormon kezelésének egyik fontos tényezője a hidratáltság.

augusztus 25., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Drasztikusan megnőhet a kortizolszintünk, ha nem…

Hamu és Gyémánt

A kortizol, vagy más néven „stresszhormon” a mellékvesékben termelődik és alapvető szerepet játszik a túlélésünkben: szabályozza a vércukorszintet, a vérnyomást és az immunválaszt. Habár ezt a stresszhormont a testünk elfogadta és hasznosan is tudja működtetni, a tartósan magas kortizolszint hosszú…

június 30., 2025 ● Oláh-Bebesi Borbála

6 élelmiszer, ami természetes módon csökkenti a…

Oláh-Bebesi Borbála

Az unatkozás mindannyiunk számára ismerős élmény, melyre általában negatív állapotként gondolunk – de lehet, hogy valójában hasznunkra válhat?

május 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Megköszöni az agyunk, ha néha hagyjuk unatkozni

Hamu és Gyémánt

Egy friss tanulmány szerint az esti összebújás a partnerünkkel valódi hatással lehet arra, mennyire érezzük magunkat biztonságban a kapcsolatunkban. A kutatók arra jutottak, hogy az intim alvópózok – például a kanálpóz, egymáshoz simulva vagy egymással szemben alvás – alacsonyabb stressz-szinttel…

május 24., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Kevesebbet stresszelnek és biztosabbak a kapcsolatukban…

Hamu és Gyémánt

Sokan tudják, milyen fájdalmas tud lenni egy szakítás vagy egy szeretett személy elvesztése, de azt kevesebben, hogy a „megtört szív” szó szerint is veszélyes lehet. Az orvosi neve ennek a jelenségnek takotsubo kardiomiopátia (röviden TC), ami egy hirtelen szívgyengülést jelent, amit komoly fizikai…

május 20., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Kétszer annyi férfi hal bele a szerelmi bánatba, mint nő

Hamu és Gyémánt

Ha hétvégén legszívesebben bezárnád a laptopot és pihennél, most már tudományos indokod is van rá: egy friss nemzetközi kutatás szerint a túl sok munka nemcsak fáradtságot és stresszt okoz, hanem konkrétan megváltoztatja az agy szerkezetét is.

május 19., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Kiderült: megváltozik az agyunk fizikai felépítése, ha túl…

Hamu és Gyémánt

A stressz nemcsak modern világunk hétköznapjait befolyásolja, de örökségként is továbbadható. Egyre több tudományos kutatás igazolja, hogy a szülők – különösen az anyák – által átélt stressz nemcsak lelki, hanem biológiai nyomot is hagyhat gyermekeikben.

május 11., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Stressz és alvás: így öröklődik a feszültség egyik…

Hamu és Gyémánt

A 21. század felgyorsult világa, a megfelelési és teljesítménykényszer sokakat sodorhat a kiégés határára. Olyannyira, hogy egy nemrégiben készített statisztika szerint az emberek közel fele, 48 százaléka küzd ezzel a problémával. A kiégés azonban szerencsére nem egyik napról a másikra alakul ki:

április 19., 2025 ● Turi Dániel

Stressz, fáradtság, kimerülés: a kiégés 5 jele, + 5 tipp…

Turi Dániel

Az Egyesült Királyságban, a cornwalli Perranporth strandján nagy erőkkel van jelen a Perranporth Bluetits nevű helyi szabadtéri úszócsoport. Rendszeresen mártóznak meg az Atlanti-óceánban, és általában mosolyogva jönnek vissza a partra. Ez a tapasztalat arra ösztönözte a helyi közösségi…

március 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A nyílt vízi úszás hihetetlen hatással lehet a mentális…

Hamu és Gyémánt

Ahogy arról mi is beszámoltunk, január 22-én megszületett a brit királyi család magas rangú tagja, Beatrix hercegnő és férje, Edoardo Mapelli Mozzi második közös gyermeke, Athena Elizabeth Rose Mapelli Mozzi. II. Erzsébet unokája, András herceg legidősebb lánya egészen eddig nem beszélt a…

március 26., 2025 ● Turi Dániel

Álmatlan éjszakák: stressz és folyamatos aggódás jellemezte…

Turi Dániel