stressz - Hamu és Gyémánt

„Az év legcsodálatosabb időszaka" – sokat hallottuk már. De az ünnepi készülődés az egyik legstresszesebb időszak is egyben. Mutatunk pár egyszerű tippet, amelyekkel csökkenthetjük a feszültséget, és kellemesebbé tehetjük az ünnepeket.

december 08., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Stresszes az ünnep? 5 egyszerű módszer, hogy csökkentsük a…

Hamu és Gyémánt

Érdemes megfogadnod ezeket a tippeket, ha azon kapod magad, hogy egész nap (vagy akár éjszaka is) nassolsz.

december 03., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 tipp, ami segít a stressz és az unalomevés ellen

Hamu és Gyémánt

Van néhány árulkodó jele annak, ha valami nincs rendben a kedvenceddel. Segítünk, hogy megváltoztasd a rossz hangulatát.

december 02., 2022 ● Kovács Emese

6 jel, hogy a kutyád depressziós − mit tehetsz ellene?

Kovács Emese

A kutyatartásnak számos pozitív érzelmi hatása van, hiszen az ember a négylábú barátjára még a legnehezebb napokban is számíthat. Az elmúlt években azonban számos kutatás kimutatta, hogy a nemcsak a lelkünk, hanem az egészségünk is megköszöni, ha van egy háziállatunk, ezen apropóból pedig az alábbi…

november 15., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 kutyatartáshoz köthető egészségügyi előny, amiről eddig…

Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány kimutatta, hogy elég mindössze négy hétig fermentált (vagy erjesztett) élelmiszert fogyasztani napi szintén, hogy jelentős stresszcsökkenést tapasztaljunk.

október 31., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Stresszmentes élet? Ha ilyen ételeket fogyasztunk, 4 hét…

Hamu és Gyémánt

A meditáció technikáját évezredek óta használják a jelen pillanat tudatosságának fejlesztésére. Szeretnéd gyakorolni, de nem tudod hogyan vágj bele? Segítünk a kezdeti lépésekben.

október 27., 2022 ● Kovács Emese

8 meditációs módszer, amit akár otthon is kipróbálhatunk

Kovács Emese

A hosszú, elnyújtott, túlzásba vitt munkaórák évente több százezer ember életét követelik.

október 05., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Tényleg bele tudsz halni a munkahelyi stresszbe

Hamu és Gyémánt

A tanulmány szerint a stresszre adott válasz megváltoztatja az emberek „szagprofilját" −amit a kutyák ki tudnak szimatolni.

szeptember 30., 2022 ● Kovács Emese

A kutatások szerint a kutyák képesek felismerni, ha…

Kovács Emese

Amikor a körülöttük lévő veszélyek miatt stressz éri őket, a növények képesek saját aszpirint termelni.

július 19., 2022 ●

Stressz esetén a növények saját fájdalomcsillapítót…

Ha egy állásinterjúra készülünk, sokan felkészülten és tudatosan vágnak neki, mások egész éjjel forgolódnak, és a lehető legrosszabb kimenetelen gondolkodnak – függetlenül attól, hogy az adott forgatókönyv mennyire abszurd. Ha az utóbbi kategóriába tartozunk, akkor hajlamosak vagyunk a…

július 01., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Túlstresszelsz mindent? 4 módszer, ami segít lenyugtatni az…

Hamu és Gyémánt

Az emberek furcsa, lenyűgöző lények. Ha még nem foglalkoztál mélyrehatóbban pszichológiával, ez a tény talán megnehezíti a szociális életedet. Mutatunk pár segítő trükköt az éles helyzetekhez!

június 21., 2022 ● Kovács Emese

6 pszichológai trükk, amivel megkönnyítheted a…

Kovács Emese

A világ legboldogabb országaként ismert Finnországnak van egy titka, amelyet a világ többi része elmulasztott felfedezni és lelkesen követni. Ez a finn kultúra egyik alapeleme - egyfajta létforma -, és egyedülálló módon épül be a mindennapi életbe. Szóval, mi ez a rejtett gyöngyszem? A finn szauna.

május 10., 2022 ●

Ezért lehetnek a finnek a legboldogabbak a világon