stressz - Hamu és Gyémánt

Köztudott, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik az alvás mennyiségében és minőségében egyaránt. Az nem mindig nyilvánvaló, hogy miért van valakinek alvásproblémája, de a legtöbbször a stresszel, a szorongással vagy valamilyen betegséggel függ össze. Van azonban néhány egyszerű dolog, amit…

április 27., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Rosszul alszol? 3 ital, ami segíthet elaludni

Hamu és Gyémánt

Az, ahogyan az emberek gépelnek és használják a számítógépes egeret, jobb stresszmutató lehet, mint a szívritmusuk – közölték svájci kutatók kedden, hozzátéve, hogy modelljük segíthet a krónikus stressz megelőzésében.

április 13., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A számítógépes egered megmutatja, stresszes vagy-e a…

Hamu és Gyémánt

Ha utáljuk a hétfőket, az egyben azt is jelenti, hogy kellemesen töltjük a szabadnapjainkat. Egy jól eltelt hétvége után viszont sokkal nehezebb visszazökkenni a hétköznapi munkarutinba. Sokaknál emiatt már vasárnap szorongó érzések jelentkeznek. A The Conversation tudományos cikkében ajánlottak…

április 09., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Utálod a hétfőket? Ezekkel a módszerekkel programozhatod át…

Hamu és Gyémánt

Számos olyan apró dolgot tehetsz, amivel tudattalanul szorongást okozol kis kedvencednek. Szakértők tippjeivel segítünk kiküszöbölni ezeket.

április 01., 2023 ● Kovács Emese

7 hétköznapi dolog, amivel stresszeled a kutyád, anélkül…

Kovács Emese

Manapság egyáltalán nem ritka, hogy valamilyen kisebb vagy nagyobb mértékű szorongással élünk. A szakértők szerint a szorongás evolúciósan fontos − egy figyelmeztető jel arra, hogy valami veszély fenyegethet, és valamit tenned kell, hogy megvédd magad.

március 28., 2023 ● Kovács Emese

A magasan funkcionáló szorongás 6 jele, amit ismerned kell

Kovács Emese

A nagy munkaterhelés miatt az alkalmazottak úgy érzik, hogy a stressz valójában elriasztja őket attól, hogy szüneteket tartsanak a munkahelyükön.

március 18., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Te sem tartasz elég szünetet a munkahelyeden? Ez az oka!

Hamu és Gyémánt

A szorongó kutyák olyan neurológiai rendellenességeket mutatnak, amelyek tükrözik a mentális problémákkal küzdő embereknél megfigyelteket − derült ki egy új kutatásból.

március 17., 2023 ● Kovács Emese

Szorong a kutyád? Van rá a megoldás!

Kovács Emese

A JAMA Network Open című szaklapban nemrég közzétett új tanulmány szerint a megemelkedett stressz-szinttel rendelkező emberek kognitív funkciói romolhatnak, ami hatással lehet a memóriára, a koncentrációra és a tanulási képességre is.

március 15., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ilyen hatással van az agyunkra a stressz

Hamu és Gyémánt

A stressz elkerülhetetlen az életben. Mindannyian naponta szembesülünk vele, legyen szó kisebb kellemetlenségről vagy komoly kihívásról. Ettől függetlenül, ha tudatosan állunk hozzá a kellemetlenséghez, csökkenthetjük a szorongást. Mutatunk pár egyszerű tippet.

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 egyszerű módszer, ha túlstresszeljük a mindennapokat

Hamu és Gyémánt

A tudomány szerint a válasz: igen.

február 28., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A sok stressztől tényleg hamarabb őszülünk?

Hamu és Gyémánt

Annak ellenére, hogy mindent megteszünk a testünk irányítása érdekében, néha a természetes ösztöneink átveszik az irányítást.

december 24., 2022 ● Kovács Emese

Ezt árulja el a személyiségedről, ahogy reagálsz a…

Kovács Emese

Némi szorongás az élet „természetes” velejárója, rohanó világunkban szinte elkerülhetetlenül.

december 11., 2022 ● Kovács Emese

5 módszer, amivel könnyen megszabadulhatsz a szorongástól

Kovács Emese