Új kutatás: súlyos hatással lehet az egészségünkre, ha rossz emberek vesznek minket körül
A rossz társas kapcsolatok komoly hatással lehetnek a fizikai jólétünkre – állítja egy friss kutatás. A tanulmány szerint azok az emberek, akiknek életében több problémás, stresszt okozó kapcsolat van jelen, gyorsabb biológiai öregedést és rosszabb egészségi állapotot mutathatnak.
A kutatók hasslernek, zaklatónak nevezték azokat a személyeket, akikkel a kapcsolatot ellenségesség, feszültség vagy túlzott érzelmi teher jellemzi, és akik megnehezítik a mindennapokat. Fontos, hogy nem feltétlenül van szó szoros értelemben vett zaklatásról: ilyen lehet például egy folyamatosan kritizáló családtag vagy egy olyan barát, akivel minden találkozás inkább kimerítő, mint feltöltő.
A vizsgálatban több mint kétezer, 18 és 103 év közötti alany vett részt. A kutatók feltérképezték a társas kapcsolataikat, majd azt is megvizsgálták, hogyan viszonyul biológiai életkoruk a tényleges, kronológiai korukhoz. A felmérés szerint a résztvevők 29 százaléka számolt be legalább egy ilyen problémás kapcsolatról, míg körülbelül 10 százalékuk két vagy több „zaklatót” is említett a közvetlen környezetében.
A biológiai öregedés méréséhez két epigenetikai eszközt alkalmaztak, a GrimAge2 és a DunedinPACE módszereket. Ezek a DNS-metiláció nevű folyamatot vizsgálják, amely során apró molekulák kapcsolódnak a DNS-hez, és befolyásolják, hogyan dekódolják azt a sejtek. Bár a genetikai kód nem változik, ezek az epigenetikai módosulások fontos jelzői lehetnek az öregedés ütemének.
Az eredmények szerint minden egyes problémás személy 1,5 százalékkal növelte az öregedés ütemét – tíz év alatt ez nagyjából 1,8 hónappal gyorsabb öregedést jelenthet. Az azonos életkorú embereket összehasonlítva pedig minden egyes ilyen negatív kapcsolat átlagosan kilenc hónapnyi biológiai öregedéssel járt együtt, írja az IFLScience. A résztvevők emellett rosszabb pontszámokat adtak saját mentális és fizikai egészségi állapotukra is, ha több stresszt okozó kapcsolat volt jelen az életükben.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy az eredmények nem bizonyítanak közvetlen ok-okozati kapcsolatot. Ugyanakkor jól illeszkednek ahhoz a tudományos konszenzushoz, amely szerint a tartós stressz gyulladásos folyamatokat, anyagcsere-problémákat és epigenetikai zavarokat idézhet elő a szervezetben.
Olvasd el ezt is!