Napi szinten fogyasztjuk, most kiderült: a melatonin szörnyű hatással lehet a szívünk egészségére
A melatonin az egyik leggyakrabban használt alvást segítő étrend-kiegészítő a világon. Sokan természetes megoldásként tekintenek rá, amely segít szabályozni a szervezet belső ritmusát és könnyebbé teszi az elalvást. Egy új kutatás azonban arra utal, hogy hosszú távú használata összefüggésbe hozható bizonyos szív- és érrendszeri problémákkal.
Az elemzés több mint 130 ezer, álmatlansággal küzdő felnőtt egészségügyi adatait vizsgálta több országban. Az eredmények szerint azoknál, akik egy évnél hosszabb időn át rendszeresen szedtek melatonint, öt éven belül 89 százalékkal nagyobb eséllyel alakult ki szívelégtelenség, mint azoknál, akik nem szedték a készítményt. Emellett a kutatás azt is kimutatta, hogy ebben a csoportban kétszer akkora volt a bármilyen más okból bekövetkező halálozás kockázata.
A vizsgálat arra is rámutatott, hogy a hosszabb ideig melatonint szedő páciensek közel három és félszer nagyobb eséllyel kerültek kórházba szívelégtelenség miatt. Az adatok szerint az öt éven belüli halálozási arány a melatonint nem szedők 4,3 százalékáról 7,8 százalékra emelkedett azoknál, akik hosszabb ideig használták a készítményt. A tanulmány vezető szerzője, Ekenedilichukwu Nnadi orvoskutató így fogalmazott a jelenségről:
A melatonin valójában egy hormon, amelyet az agy természetes módon termel, és amely a szervezet cirkadián ritmusát – vagyis a belső biológiai órát – szabályozza. A kiegészítőként bevett melatonin ezt a folyamatot utánozza, ezért segíthet egyeseknek az elalvásban és az alvás fenntartásában.
A jelenlegi orvosi ajánlások szerint a melatonin rövid távon általában biztonságosnak számít azok számára, akik nem várandósak vagy nem szoptatnak. Ez azonban jellemzően legfeljebb egy-két hónapot jelent, miközben sokan ennél jóval hosszabb ideig szedik a készítményt.
Mindez nem jelenti azt, hogy a kérdés jelentéktelen lenne. A szakértők szerint a kutatás inkább arra hívja fel a figyelmet, hogy egy rendkívül elterjedt étrend-kiegészítőről még mindig kevés hosszú távú adat áll rendelkezésre. A melatonin ráadásul rövid távon sem teljesen kockázatmentes: bizonyos korcsoportoknál – például gyermekeknél – már korábban is felmerültek biztonsági kérdések, miután több országban (nem halálos) túladagolási eseteket jelentettek.
A kutatók ezért további vizsgálatokat sürgetnek, hogy pontosabban megértsük, az étrend-kiegészítő milyen hatással lehet a szervezetre tartós használat esetén – hiszen attól, hogy egy készítmény természetes hormonon alapul, még nem feltétlenül tekinthető hosszú távon kockázatmentesnek.
Olvasd el ezt is!