Kifejezetten rossz hatással lehet az egészségünkre a túl sok futás
Az ultramaratonok az emberi teljesítőképesség végső határait feszegeti. Az akár több mint száz kilométeres távok teljesítése mentálisan és fizikailag is komoly próbatétel elé állítja a szervezetet, és bár azt gondolhatnánk, hogy azok, akik képesek ilyen távon élsportolóként helyt állni, azok egészségesek. De valóban azok lennének? Egy friss kutatás most arra mutatott rá, hogy az extrém állóképességi terhelés akár a vörösvértestek működését is befolyásolhatja.
A futás alapvetően az egyik legjobb sport, hiszen csak egy jó cipőre van szükségünk hozzá, ráadásul hamar pozitív változásokkal járhat az egészségre nézve. Ugyanakkor az ultramaraton – vagyis a klasszikus értelemben vett 42 kilométeres maratonon felüli távok teljesítése – már egy jóval kockázatosabb vállalás lehet.
Egy nemzetközi kutatócsoport által végzett tanulmányban 23 futót vizsgáltak, akik a 40 kilométeres Martigny-Combes-Chamonix versenyen vagy a 171 kilométeres Ultra Trail du Mont Blancon indultak. A szakemberek a verseny előtt és közvetlenül utána vett vérmintákban különböző biomarkereket elemeztek. Elméleteik bizonyítást nyertek, ugyanis mechanikai és molekuláris eredetű károsodás jeleit találták, amelyek a vörösvértestek gyorsabb öregedésével és lebomlásával hozhatók összefüggésbe. A hosszabb távot teljesítőknél a sejtek kopása jóval erősebb volt.
Az egyik legfontosabb különbség a sejtek rugalmasságának csökkenése volt, amelyet kizárólag az ultramaratoni távot teljesítőknél figyeltek meg. A merevebb sejtek így nehezebben jutnak át a hajszálereken, és gyorsabban kikerülhetnek a keringésből. Emellett a kémiai jelek is arra utaltak, hogy a szervezet nem tudta teljes mértékben ellensúlyozni a terhelést. A vörösvértestek ráadásul különösen sérülékenyek, mivel nincs sejtmagjuk, így nem tudnak új fehérjéket előállítva „javítani” önmagukon.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy a minta kicsi volt, illetve, hogy a versenyek közt más különbségek is adódtak, például a tempó, szintemelkedés vagy a körülmények tekintetében. Ahogy az Science Alert is írja, közvetlen ok-okozati kapcsolat tehát nem állapítható meg, és azt sem tudni, mennyi idő alatt regenerálódik a szervezet, illetve hosszú távú egészségügyi következmények is fennállhatnak-e. Korábbi vizsgálatok például azt mutatták, hogy az profi futók átlagosan hosszabb élettartamra számíthatnak.
Olvasd el ezt is!