táplálkozás - Hamu és Gyémánt

Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül önfegyelmet, számolgatást és bonyolult szabályokat jelent, sokkal inkább néhány jól eltalált szokást, amelyek idővel maguktól beépülnek a mindennapokba. Ha ezek közül csak párat elkezdünk alkalmazni, már…

január 24., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

5 egyszerű lépés, amitől az egészséges táplálkozás valóban…

Oláh-Bebesi Borbála

A vacsora ideális időpontja nemcsak kulturális kérdés, hanem egészségügyi szempontból is rendkívül fontos szerepet játszik. A szakértők szerint nagyon nem mindegy, mennyi idővel elalvás előtt eszünk utoljára.

június 22., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A szakértők szerint ez a legjobb időpont a vacsorához, ha…

Hamu és Gyémánt

Egy új, átfogó jelentés becslése szerint a túlsúlyos vagy elhízott népesség aránya 1990 óta megduplázódott. A 2050-ig szóló előrejelzések szerint a 25 év felettiek mintegy 60 százaléka, a gyermekek és fiatal felnőttek esetében pedig 30 százalék felett lesz a túlsúlyosok aránya – írja a Science…

március 10., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Egy kutatás szerint 2050-re 5 felnőttből 3 túlsúlyos lehet

Hamu és Gyémánt

A nagyjából hárommillió évvel ezelőtt élő Australopithecus-fajt az ember egyik közvetett elődjeként tartja számon a tudomány. Az emberelőd egyedeink életmódját és táplálkozását eddig rengeteg vita övezte, amit most egy friss kutatás eredményei zárhatnak rövidre.

január 23., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Tudósok rájöttek, mit fogyaszthattak az emberelődök 3…

Hamu és Gyémánt

Várhatóan hamarosan vége a hónapok óta tartó kánikulának, így annak is lesz ideje és energiája elolvasni egy könyvet, akinek a nyári jövés-menés miatt eddig nem volt. Ajánlónkban összesen 4, nemrégiben megjelent kötetet mutatunk be, amelyek között akad drámai regény és önsegítő könyv is – közös…

szeptember 08., 2024 ● Hamu és Gyémánt

4 kiváló új könyv az ősz első heteire

Hamu és Gyémánt

Bár ma már a legkevésbé sem néznénk prédának a szóban forgó kistermetű emlőst, egy új tudományos felfedezésnek köszönhetően kiderült, hogy 400 ezer évvel ezelőtt népszerű zsákmánynak számított. A kutatásnak köszönhetően ráadásul az is kiderült, hogy elődeink sokkal változatosabban táplálkoztak…

augusztus 12., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Különleges állatra vadásztak őseink 400 ezer évvel ezelőtt

Hamu és Gyémánt

Ellepték a közösségimédia-felületeket azok a posztok, amelyek a zabtej egészségtelen mivoltáról értekeznek. De vajon tényleg van okunk aggódni?

március 03., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Mégsem olyan egészséges a zabtej, mint az eddig hittük?

Hamu és Gyémánt

A szénhidrátbevitel a táplálkozástudomány egyik legvitatottabb témája. A szénhidrátokat sokan a súlygyarapodással, szívbetegségekkel és különféle más problémákkal hozzák összefüggésbe. Valóban a hizlaló élelmiszerek gyakran magas szénhidráttartalmúak, különösen a finomított szénhidrátok. Azonban…

január 18., 2024 ● Hamu és Gyémánt

4 ok, amiért nem kell félned a szénhidrátoktól

Hamu és Gyémánt

Nem kis feladat, mégis érdemes vele foglalkoznunk télen – igen, a megfelelő mennyiségű és minőségű C-vitamin-bevitelről van szó, mellyel sokan megküzdünk a leghidegebb hónapokban. Pedig nem olyan bonyolult a feladat, sőt olykor a legegyszerűbb alapnyagokhoz kell nyúlnunk. Hogy mire gondolunk?

január 17., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Egy népszerű zöldség leveleiben rejlik a legtöbb C-vitamin

Hamu és Gyémánt

Egy Lisszabontól délre fekvő barlangban egy olyan régészeti lelőhelyre bukkantak rá, amely hasznos információkkal láthatja el a kutatókat a neandervölgyi emberek táplálkozásával kapcsolatban.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A kutatók szerint ez az étel lehetett a neandervölgyiek…

Hamu és Gyémánt

Az Ibériai-félszigeten feltárt neandervölgyi maradványokból származó fogköveket tanulmányozva a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a neandervölgyiek egy része mindenevő volt, és különféle növényeket és gombákat fogyasztottak, azonban a tudományos világ más szereplői megkérdőjelezik a…

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Végre kiderült, hogy a neandervölgyiek húsevők voltak-e

Hamu és Gyémánt

A kollagént napjainkban egyfajta csodaszereként emlegetik, leginkább a bőrre gyakorolt öregedésgátló hatása miatt. Ma már a tudomány is alátámasztja ennek a fehérjetípusnak az ízületi funkciók és fájdalmak javításában való jótékony hatását. Alább öt olyan ételt mutatunk be, amelyek a…

január 08., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 természetes kollagénforrás, amit érdemes hozzáadnunk az…

Hamu és Gyémánt