Image
Azt már tudjuk, hogy a koffein segít a reggeli ébredés folyamatában, és új lendületet ad, ha délután elfáradunk, de a szakértők szerint van még egy pozitív hatása: az egészségesebb öregedéshez is hozzájárulhat. Egy új tanulmány azt vizsgálta, hogy pontosan milyen sejtszintű folyamatok állnak a…
július 01., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

A tudomány szerint a koffein nemcsak ébren tart, hanem…

Hamu és Gyémánt
Image
A séta az egyik legtermészetesebb és legkönnyebb mozgásforma, mellyel az egészségünket támogathatjuk, ezért szinte bármikor érdemes elindulni a szabadba: legyen szó egy rövid kutyasétáltatásról, vagy egy új hely felfedezéséről, a sétával csak jót tehetünk testünknek és lelkünknek is – főleg, ha a…
július 01., 2025  ●  Oláh-Bebesi Borbála

A japán séta titka: napi 30 perc, ami megváltoztatja az…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A narancsot gyakran emlegetik a C-vitamin egyik legismertebb forrásaként, holott nem tartozik a legkiemelkedőbbek közé. Egy közepes méretű gyümölcs körülbelül 50 mg C-vitamint tartalmaz, de számos más elérhető alapanyag létezik, amely ennél lényegesen többet nyújt. Ezek ráadásul jellemzően…
június 25., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

5 olcsó élelmiszer, amiben több C-vitamin van, mint egy…

Hamu és Gyémánt
Image
A vacsora ideális időpontja nemcsak kulturális kérdés, hanem egészségügyi szempontból is rendkívül fontos szerepet játszik. A szakértők szerint nagyon nem mindegy, mennyi idővel elalvás előtt eszünk utoljára.
június 22., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

A szakértők szerint ez a legjobb időpont a vacsorához, ha…

Hamu és Gyémánt
Image
A változatos, színes étrendet már régóta az egészséges életmód egyik alappillérének tartjuk – most azonban egy új kutatás pontosabban is kiderítette, hogy milyen élelmiszerek egyidejű fogyasztása csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát.
június 20., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Tea, csoki és gyümölcs – egy tanulmány szerint ezek az…

Hamu és Gyémánt
Image
Egy friss, három évtizedet felölelő amerikai kutatás szerint a mindennapi kávéfogyasztás nemcsak lelki felfrissülést nyújthat, de hozzájárulhat a nők egészséges öregedéséhez is.
június 08., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

A kávé lassíthatja a nők öregedését – állítják tudósok

Hamu és Gyémánt
Image
Ki ne vágyna egészséges és hosszú életre? A kérdés csupán az, hogy a sokszor egymásnak ellentmondó tanácsok, valamint a tapasztalat és trendek között feszülő ellentétben hogyan találhatjuk meg a számunkra működő receptet. A következő esszében Márkus György bor- és champagne-szakértő osztja meg…
június 05., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

A bor igaza

Hamu és Gyémánt
Image
A közösségi média, azon belül is elsősorban a TikTok térhódításával szinte egyik napról a másikra jelennek meg a szépségápolással, valamint életmóddal kapcsolatos trendek. Így terjedt el az egészséget érintő hiedelem is, miszerint éjszaka, a száj leragasztásával sokkal mélyebb, minőségibb alvást…
június 02., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Egyre népszerűbb, pedig valójában egészségtelen éjszakára…

Hamu és Gyémánt
Image
Az almaecet az utóbbi évek egyik legfelkapottabb szuperélelmiszere lett – sokan ébredés után, feles pohárból isszák, mások gumicukor formájában szedik. Egyesek állítják, hogy segít az emésztésben, a vércukorszint szabályozásában és még a bőr állapotán is javít. De tényleg ilyen sokoldalú a hatása…
május 29., 2025  ●  Turi Dániel

Egyre többen fogyasztanak rendszeresen almaecetet, de…

Turi Dániel
Image
Az a kérdés, hogy reggel vagy este érdemes zuhanyoznunk, régóta megosztja az embereket. A reggeli zuhany hívei szerint a frissítő hatás segít felébredni és lendületesen kezdeni a napot, míg az esti zuhany hívei azt hangsúlyozzák, hogy ellazít és pihentetőbbé teszi az elalvást. A tudomány azonban…
május 23., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Reggel vagy este zuhanyozzunk? A tudomány szerint…

Hamu és Gyémánt
Image
A szaunázás évszázadok óta fontos része az emberi kultúrának: pihenést, testi-lelki regenerálódást nyújt, sőt bizonyos országokban társasági vagy üzleti események színtere is. A modern világban egyre többen használják közösségi térként a szaunát, nem ritkán alkoholos italok társaságában – ennek…
május 20., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Akár halálos is lehet, ha így próbálunk meg szaunázni

Hamu és Gyémánt
Image
A vállalati egészségügyi szolgáltatás a munkaerő megtartásának fontos eszköze lett, és mára már jóval túlmutat a korábban kötelező foglalkozás-egészségügyi alkalmassági vizsgálaton. Dr. Junger Éva, a Dr. Rose Magánkórház járóbetegellátás-vezető főorvosa, és Pinczés Kornélia, a kórház kiemelt…
május 14., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

A dolgozók egészsége megtérülő befektetés

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!