Image
Az utóbbi időben egyre többször bukkan fel a közösségi médiában és a hírekben is a „fogyasztó injekció” kifejezés. Sokan csodaszerről beszélnek, mások szkeptikusak – de mi is ez valójában? A szóban forgó készítmények valójában GLP-1 agonisták, amelyek eredetileg cukorbetegek számára készültek, ám…
május 08., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Fogyás gyógyszerrel – Amit érdemes tudni a GLP-1…

Hamu és Gyémánt
Image
A magány és az egyedüllét több kutatás szerint is negatív hatással vannak a mentális és a fizikai jóllétünkre egyaránt. Egy új felmérés szerint azonban viszonylag egyszerűen enyhíthetünk ezen, ugyanis kutatók bebizonyították, hogy a háziállatokkal töltött idő pozitívan befolyásolja az egészségi…
május 03., 2025  ●  Turi Dániel

Egy kutatás szerint a háziállatok nem csupán a mentális, de…

Turi Dániel
Image
Köztudott, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez. Bár a serdülőkor nagyon fontos időszak az agy fejlődése szempontjából, különböző felmérések szerint a fiatalok nem alszanak eleget – pedig egy friss kutatás szerint már 15 perc plusz pihenés is komoly…
május 02., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Már 15 perc extra alvás is jót tehet a fiatalok agyának

Hamu és Gyémánt
Image
A megfelelő rostbevitel az egészséges táplálkozás egyik alapköve: segít az emésztésben, hozzájárulhat a testsúlycsökkenéshez, támogatja a hasznos baktériumok szaporodását, miközben megakadályozza egyes kórokozók terjedését is. A statisztikák szerint az ajánlott napi bevitelt, vagyis a 30 gramm…
április 30., 2025  ●  Turi Dániel

Ebben az 5 gyümölcsben több rost van, mint egy tál…

Turi Dániel
Image
Egy új, közel 15 000 ember bevonásával készült tanulmány szerint az esti edzés sokkal komolyabban befolyásolja az alvásminőséget, mint azt eddig hittük, írja a New Atlas.
április 29., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Csak óvatosan a késői edzéssel, káros hatással lehet az…

Hamu és Gyémánt
Image
Míg a sóbevitel csökkentése régóta alapvető része a magas vérnyomás kezelésének, új kutatások szerint a káliumbevitel növelése hatékonyabb lehet. Ideje tehát banánt, narancsot és brokkolit felhalmozni a konyhánkban.
április 29., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

A vérnyomáscsökkentés legegyszerűbb módja nem feltétlenül a…

Hamu és Gyémánt
Image
A spárga egyike a tavasz legkedveltebb zöldségeinek: földes, enyhén kesernyés, finoman édes ízétől kezdve a ropogós, zsenge állagán át az egyedi megjelenéséig és formájáig semmi máshoz nem hasonlítható. Milyen szerencse, hogy éppen most van szezonja, így kedvező áron szerezhetjük be ezt a remek…
április 27., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

6 hiba, amit gyakran elkövetünk spárgafőzés közben

Hamu és Gyémánt
Image
Az utóbbi években a brokkoli egyre népszerűbbé vált az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt. Mindez elsősorban a benne található szulforafán nevű vegyületnek köszönhető, ez azonban nem minden elkészítési mód esetén szívódik fel hatékonyan a szervezetünkben. Tudósok most kikísérletezték…
április 20., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Tudósok szerint ez a legegészségesebb módja a brokkoli…

Hamu és Gyémánt
Image
Több kutatás egybehangzó eredménye alapján minden megtett 2000 lépés után 10%-kal csökken a szívbetegségek és a rák kockázata, a jótékony hatás pedig napi 10 ezer lépésnél éri el a csúcsát. A gyorsabb gyaloglás akár 30 különböző egészségügyi probléma elhárításával is összefüggésbe hozható, írja a…
április 18., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

30 egészségügyi problémát is csökkenthet, ha legalább…

Hamu és Gyémánt
Image
Elindult a MentalCare Awards a mentális egészségért végzett munka elismeréséért.
április 17., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Keresik az ország legjobb pszichológusait és segítő…

Hamu és Gyémánt
Image
Itt a tavasz, vele együtt a jó idő, amikor végre kiszabadulhatunk a természetbe. Ha nagy túrázók vagyunk, vagy csak frissítő, ugyanakkor megnyugtató sétát tennénk a közeli kirándulóhelyeken, a következő időszakot mindenképpen ki kell használnunk. Akár egyedül vagy társaságban, esetleg egy randevú…
április 16., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Itt a túraszezon: 4 hordozható kávéfőző, ha az erdő közepén…

Hamu és Gyémánt
Image
Mai világunkban minden eddiginél gyakoribb az ételérzékenység és -allergia; vannak, akik szigorú szabályokkal teli diétát követnek annak érdekében, hogy megóvják testüket a betegségtől, de vannak, akik elvből vagy egészségtudatosság miatt kerülnek bizonyos összetevőket. Bármelyik opció is álljon…
április 12., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

5 budapesti pizzéria, ami a gluténérzékenyeknek is kedvez

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!