mozgás - Hamu és Gyémánt

A szigorú diétát és tudatos étrendet követők pontosan tudják, milyen figyelmességet és kitartást kíván, ha az egészséges életmód vagy súlyfeleslegtől való megszabadulás a cél. Az interneten ezer meg egy tipp és trükk kering a fogyókúráról, lassan az ember már nem is tudja, mely trendeket figyelje.

május 04., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Ez a 6 gyógynövény segíthet nekünk a fogyásban

Hamu és Gyémánt

Több kutatás egybehangzó eredménye alapján minden megtett 2000 lépés után 10%-kal csökken a szívbetegségek és a rák kockázata, a jótékony hatás pedig napi 10 ezer lépésnél éri el a csúcsát. A gyorsabb gyaloglás akár 30 különböző egészségügyi probléma elhárításával is összefüggésbe hozható, írja a…

április 18., 2025 ● Hamu és Gyémánt

30 egészségügyi problémát is csökkenthet, ha legalább…

Hamu és Gyémánt

Az Egyesült Királyságban, a cornwalli Perranporth strandján nagy erőkkel van jelen a Perranporth Bluetits nevű helyi szabadtéri úszócsoport. Rendszeresen mártóznak meg az Atlanti-óceánban, és általában mosolyogva jönnek vissza a partra. Ez a tapasztalat arra ösztönözte a helyi közösségi…

március 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A nyílt vízi úszás hihetetlen hatással lehet a mentális…

Hamu és Gyémánt

Isaac Newton 1687-ben egy pergamenre jegyezte fel mozgástörvényeit – latinul. A fizika tudományának egyik legfontosabb tanításait természetesen azóta már lefordították, egy nyelv és matematikafilozófus szerint azonban lehet, hogy eddig rosszul értelmeztük az 3 tézisből álló törvény egyikét, írja a…

február 23., 2025 ● Hamu és Gyémánt

300 éve félreértjük az egyik legfontosabb fizikai törvényt

Hamu és Gyémánt

Az új év beköszöntével sokan tesznek fogadalmakat, melyek leginkább az egészségesebb életmód és a több testmozgás körül forognak. Erre tökéletes választás lehet a falmászás, ami egyszerre mozgat meg minden izmot, miközben karbantartja a fizikumot is. Szerencsére ma már egyre több helyen…

január 05., 2025 ● Turi Dániel

3 budapesti falmászó terem, ha új hobbival kezdenéd az évet

Turi Dániel

A becslések szerint már néhány perces, a pulzusszámot növelő mozgás, például kerékpározás vagy lépcsőzés, 0,68 mmHg-mal csökkenti a szisztolés vérnyomást és 0,54 mmHg-mal a diasztolés vérnyomást.

november 11., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Akár napi 5 perc mozgás is csökkentheti a magas vérnyomást…

Hamu és Gyémánt

Rossz hír azoknak, akik imádnak állva dolgozni, ugyanis a Sydney-i Egyetem kutatói megállapították, hogy az álló íróasztalok nem feltétlenül csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Sőt, növelhetik a keringési problémák és a visszerek kialakulásának esélyét.

október 23., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Tudósok szerint nem biztos, hogy jót tesz, ha állva…

Hamu és Gyémánt

Az úszás az egyik leghatékonyabb mozgásforma, ami az egész testet megmozgatja, a hatását pedig szinte rögtön érzi az ember. Akadnak azonban olyan belső és külső akadályozó tényezők, amelyekkel jobb tisztában lenni, mielőtt az ember elkezdi, vagy újrakezdi az uszodába járást. Most eláruljuk, hogyan…

október 07., 2024 ● Turi Dániel

4 tipp, ha újra úszásra adnád a fejed!

Turi Dániel

Nem kell vagyonokat költenünk arra, hogy többet mozogjunk, ugyanis néha a legegyszerűbb mozgásformák a leghatékonyabbak. Összegyűjtöttünk 5 olyan mozgásformát, amelyek pozitív tulajdonságai mellett segítenek hamar formába hozni külsőnket is.

augusztus 18., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 mozgásforma, melynek hamar meglátszik az eredménye

Hamu és Gyémánt

Egy friss tanulmány lenyűgöző következtetésre jutott a vízilovak kapcsán. A tudósok felfedezték ugyanis, hogy ezek az állatok teljesen más módszert alkalmaznak a vízben való fennmaradáshoz, mint más élőlények: sokkal inkább repülésnek nevezhető a mutatványuk, mintsem úszásnak.

július 10., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A vízilovak úszás helyett csak ugrálnak a vízben, derül ki…

Hamu és Gyémánt

Az irodai székben eltöltött évek hosszú távon súlyos egészségügyi következményekkel járhatnak, azonban egy új kutatás szerint egy csésze kávéval ellensúlyozni lehet.

június 26., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A kávé lehet az ülőmunka káros hatásainak ellenszere

Hamu és Gyémánt

Egészen eddig nem volt teljesen egyértelmű, hogy az ülőmunkát végző emberek képesek-e ellensúlyozni a mozgásszegény életmód kockázatait a mindennapi sétálással. Egy nemzetközi kutatócsoport most viszont megállapította, mennyi lépést érdemes beiktatnunk az egészségünk érdekében akkor, ha amúgy egész…

március 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ellustultál az ülőmunka miatt? A tudósok szerint ennyi…

Hamu és Gyémánt