mozgás - Hamu és Gyémánt

Isaac Newton 1687-ben egy pergamenre jegyezte fel mozgástörvényeit – latinul. A fizika tudományának egyik legfontosabb tanításait természetesen azóta már lefordították, egy nyelv és matematikafilozófus szerint azonban lehet, hogy eddig rosszul értelmeztük az 3 tézisből álló törvény egyikét, írja a…

február 23., 2025 ● Hamu és Gyémánt

300 éve félreértjük az egyik legfontosabb fizikai törvényt

Hamu és Gyémánt

Az új év beköszöntével sokan tesznek fogadalmakat, melyek leginkább az egészségesebb életmód és a több testmozgás körül forognak. Erre tökéletes választás lehet a falmászás, ami egyszerre mozgat meg minden izmot, miközben karbantartja a fizikumot is. Szerencsére ma már egyre több helyen…

január 05., 2025 ● Turi Dániel

3 budapesti falmászó terem, ha új hobbival kezdenéd az évet

Turi Dániel

A becslések szerint már néhány perces, a pulzusszámot növelő mozgás, például kerékpározás vagy lépcsőzés, 0,68 mmHg-mal csökkenti a szisztolés vérnyomást és 0,54 mmHg-mal a diasztolés vérnyomást.

november 11., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Akár napi 5 perc mozgás is csökkentheti a magas vérnyomást…

Hamu és Gyémánt

Rossz hír azoknak, akik imádnak állva dolgozni, ugyanis a Sydney-i Egyetem kutatói megállapították, hogy az álló íróasztalok nem feltétlenül csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Sőt, növelhetik a keringési problémák és a visszerek kialakulásának esélyét.

október 23., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Tudósok szerint nem biztos, hogy jót tesz, ha állva…

Hamu és Gyémánt

Az úszás az egyik leghatékonyabb mozgásforma, ami az egész testet megmozgatja, a hatását pedig szinte rögtön érzi az ember. Akadnak azonban olyan belső és külső akadályozó tényezők, amelyekkel jobb tisztában lenni, mielőtt az ember elkezdi, vagy újrakezdi az uszodába járást. Most eláruljuk, hogyan…

október 07., 2024 ● Turi Dániel

4 tipp, ha újra úszásra adnád a fejed!

Turi Dániel

Nem kell vagyonokat költenünk arra, hogy többet mozogjunk, ugyanis néha a legegyszerűbb mozgásformák a leghatékonyabbak. Összegyűjtöttünk 5 olyan mozgásformát, amelyek pozitív tulajdonságai mellett segítenek hamar formába hozni külsőnket is.

augusztus 18., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 mozgásforma, melynek hamar meglátszik az eredménye

Hamu és Gyémánt

Egy friss tanulmány lenyűgöző következtetésre jutott a vízilovak kapcsán. A tudósok felfedezték ugyanis, hogy ezek az állatok teljesen más módszert alkalmaznak a vízben való fennmaradáshoz, mint más élőlények: sokkal inkább repülésnek nevezhető a mutatványuk, mintsem úszásnak.

július 10., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A vízilovak úszás helyett csak ugrálnak a vízben, derül ki…

Hamu és Gyémánt

Az irodai székben eltöltött évek hosszú távon súlyos egészségügyi következményekkel járhatnak, azonban egy új kutatás szerint egy csésze kávéval ellensúlyozni lehet.

június 26., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A kávé lehet az ülőmunka káros hatásainak ellenszere

Hamu és Gyémánt

Egészen eddig nem volt teljesen egyértelmű, hogy az ülőmunkát végző emberek képesek-e ellensúlyozni a mozgásszegény életmód kockázatait a mindennapi sétálással. Egy nemzetközi kutatócsoport most viszont megállapította, mennyi lépést érdemes beiktatnunk az egészségünk érdekében akkor, ha amúgy egész…

március 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ellustultál az ülőmunka miatt? A tudósok szerint ennyi…

Hamu és Gyémánt

A népi bölcsesség szerint a hosszú és egészséges élethez vezető út 10 000 lépéssel kezdődik.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Tudósok szerint még sincs szükségünk 10 ezer lépésre naponta

Hamu és Gyémánt

A gyaloglási tempó közvetlenül befolyásolhatja a biológiai öregedési folyamatot – derül ki egy kutatásból.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Akár 20 évvel tovább élhetünk, ha ezt a mozgásformát…

Hamu és Gyémánt

Fontos, hogy az edzés ne csak hatékony legyen, hanem szórakoztató is, különben könnyen elveszíthetjük a motivációt. Épp ezért összegyűjtöttünk néhány könnyen elvégezhető edzést és mozgásformát, amelyek alkalmasak lehetnek a kevésbé aktív emberek számára is.

december 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 mozgásforma, amit még azok is szeretni fognak, akik nem…

Hamu és Gyémánt