Nagy a kísértés, hogy megnyomjuk a szundi gombot és aludjunk, különösen a tél közeledtével. De van néhány komoly előnye annak, ha a nap elejét edzéssel kezdjük.

Az emberekhez hasonlóan a kutyák is mindenféle apró mozdulatot és hangot adnak ki álmukban. Lehet, hogy látjuk a farok rándulását, vagy halljuk a halk nyüszítését. Ezek az álmodás árulkodó jelei.

Az idősebb felnőttek számára hasznos lehet az aerobicot és erősítő tevékenységeket tartalmazó mozgás rutin kialakítása a kutatók szerint.

Erre a megállapításra jutott a tudományos tanulmány, ami magyarázattal is szolgált arra, hogy miért van ez így.

Egy friss tanulmány szerint egyetlen hosszabb hétvégi mozgás ugyanolyan hatékony, mintha a hét több napján edzenénk. Elméletileg elbúcsúzhatnánk a kora reggeli futásoktól és zsúfolt edzőtermektől.