fogyás - Hamu és Gyémánt

Az elmúlt évtized fogyókúrás trendjei valóban izgalmas változásokat hoztak az egészségtudatos életmód terén. Az egyes évek kulcsszavai jól bemutatják, hogy a fókuszpontok hogyan változtak a fogyasztói igények és a tudományos eredmények hatására. A „tiszta étkezéstől” kezdve a mikrobiomot célzó…

április 14., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Trendek, melyek formálták az életmódváltást – A fogyókúrás…

Hamu és Gyémánt

A nyári hónapok közeledtével egyre többen töltik az idejüket az edzőteremben annak érdekében, hogy elérjék a lehető legjobb formájukat, mire beköszönt a strandidő. Akadnak azonban más módszerek is a testsúly csökkentésére: a Vince beszámolója szerint például az egyik leghétköznapibb ital is…

április 01., 2025 ● Turi Dániel

Kutatások szerint ez a fűszer akár a fogyást is elősegítheti

Turi Dániel

A (téves) közhiedelem szerint a fogyáshoz elég, ha kevesebbet eszünk és többet mozgunk. De azt vajon tudjuk-e, hogy pontosan mennyi kalóriáról kell lemondunk naponta a súlyvesztéshez? Lehet, hogy sokkal kevesebbről, mint azt elsőre gondolnánk. Cikkünkben mutatunk néhány egyszerű trükköt, aminek…

január 12., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Erre kell nagyon figyelnünk, ha fogyni szeretnénk az új…

Hamu és Gyémánt

A fahéj világszerte közkedvelt fűszer. Karakteres ízén túl sokan állítólagos egészségügyi előnyei miatt is kedvelik. Sőt egy új TikTok-trend szerint a fahéjas kávé segíthet még a fogyásban is. Alább utánajárunk, mennyi ebben az igazság.

január 11., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Ezzel a hétköznapi fűszerrel sokat dobhatunk kávénk ízén

Hamu és Gyémánt

Az ünnepek alatt sokan engedünk a finom falatok csábításának, ami gyakran néhány plusz kiló formájában mutatkozik meg az év végén: egyes tanulmányok szerint az emberek átlagosan egy kilót szednek fel az év utolsó heteiben. A karácsonyi sütik, a bőséges lakomák és az otthon töltött pihenős napok…

január 01., 2025 ● Turi Dániel

Mennyit kell edzeni ahhoz, hogy valóban veszítsünk a…

Turi Dániel

A színész legújabb filmje miatt szabadult meg 23 kilótól, ráadásul mindössze 3 hónap alatt. Bloom elárulta, hogy a hónapokig tartó fogyókúrája során mi az, ami legjobban meglepte saját magával és szervezetével kapcsolatban.

szeptember 10., 2024 ● Hamu és Gyémánt

23 kilót fogyott egyetlen szerep miatt Orlando Bloom

Hamu és Gyémánt

Bár a zöld tea és a matcha fogyasztása egyre népszerűbb, fehér teát még mindig csak egy szűk réteg iszik Magyarországon, pedig kifinomult íze mellett meglepően jótékony egészségügyi hatásai miatt is érdemes kipróbálni ezt a változatot. Mutatjuk, melyek a fehér tea legfőbb egészségügyi előnyei.

július 19., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A fehér tea 4 jótékony hatása az egészségünkre, amiről még…

Hamu és Gyémánt

Magyarországon a felnőtt lakosság 2/3-a túlsúlyos vagy elhízott, kevesebben vannak a normál testsúllyal rendelkezők, mint a túlsúlyosak. A 26 BMI feletti súly már egészségkockázatot jelent: többek között növekszik a szív- és érrendszeri megbetegedések esélye, a daganatos esetek száma, emelkedik az…

június 12., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Önbecsülés fogyással – a helyes táplálkozás és a testmozgás…

Hamu és Gyémánt

Bár nem tűnik túlságosan összetett sportnak a futás, van pár dolog, amit érdemes tudnod, mielőtt belevágsz. Ha nem akarod elkövetni ugyanazokat a hibákat, mint a kezdők többsége, olvasd el a cikket!

április 07., 2024 ● Hamu és Gyémánt

4 dolog, amit jó lett volna tudnom, mielőtt elkezdtem…

Hamu és Gyémánt

Számos kutatásban vizsgálták már a vízivás és a fogyás között fennálló esetleges összefüggéseket. Cikkünkben összeszedtük, amit eddig tudunk a témáról.

április 02., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Tényleg segíthet a fogyásban, ha sok vizet iszunk?

Hamu és Gyémánt

Az egyhetes koplalásnak egyaránt lehetnek pozitív és negatív élettani hatásai.

március 04., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ez történik a testünkkel, ha egy teljes hétig böjtölünk

Hamu és Gyémánt

Szinte napról napra nő a fermentált ételek népszerűsége – részben a vélt egészségügyi előnyeik miatt. Egyes korábbi kutatások szerint ezek fogyasztása javíthatja a vércukorszint szabályozását, továbbá csökkentheti a vérzsírszintet és a vérnyomást is. De vajon segít-e a fogyásban? Erre a kérdésre…

február 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Megakadályozza a hízást ez az egyre népszerűbb koreai étel

Hamu és Gyémánt