Image
Dél-Koreát sokan a bőrápolás, a plasztikai sebészet és a K-pop hibátlanra csiszolt vizuális világával azonosítják. A látványos szépségkultúra mögött azonban egyre erősebben kirajzolódik egy nyugtalanítóbb valóság is: a vékonyság sokak számára már nem esztétikai választás, hanem mindennapi…
május 18., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Extrém diéták és zsírbontó injekciók: a dél-koreai…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A napi 10 ezer lépés régóta úgy él a köztudatban, mint az egészséges életmód egyik alapja, pedig a fogyás utáni súlytartáshoz ennél kevesebb is elég lehet. Egy friss nemzetközi kutatás szerint azoknál, akik már leadtak a súlyukból, nagyjából napi…
május 14., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Megdőlt a mítosz: mégsem szükséges napi 10 ezer lépés a…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A fogyással kapcsolatban rengeteg gyors megoldást ígérő tanácsról és diétáról olvasni, ám ezek nagy része hosszú távon nehezen tartható. Dr. Rupy Aujla szerint a tartós eredményt nem feltétlenül a kalóriák számlálása hozza el, hanem olyan…
május 13., 2026  ●  Tóth Emma

Egy orvos szerint ez az 5 szokás sokkal többet ér, mint a…

Tóth Emma
Image
Egyre többen állítják, hogy a napi rendszerességgel fogyasztott meleg víz kedvező élettani hatásokkal járhat. A feltételezett előnyök között szerepel az anyagcsere támogatása, a bőr hidratáltságának javítása és az enyhe hasi diszkomfort csökkentése. De mit mondanak erről a szakmai álláspontok?
február 24., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Méregtelenít, fogyaszt, kisimít? A meleg víz mítoszai…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
Eleget alszunk, odafigyelünk az étrendre, edzünk, számoljuk a kalóriákat, a mérleg mégsem mutat kevesebbet. A frusztráció ilyenkor könnyen önvádba fordulhat, pedig a kérdés sokszor nem az akaraterőben, inkább az időzítésben rejlik. A zsírégetés ugyanis nem…
február 13., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Ha stresszesek vagyunk, akkor sem tudunk fogyni, ha minden…

Hamu és Gyémánt
Image
Az elmúlt évtizedekben szinte megkérdőjelezhetetlen alapigazsággá vált, hogy a fogyás kulcsa a mozgás: ha többet edzünk, több kalóriát égetünk, és előbb-utóbb lemegy a felesleges súly. A valóság azonban ennél jóval összetettebb. Egyre több kutatás utal…
január 25., 2026  ●  Turi Dániel

A testmozgás mítosza: ezért nem fogyunk annyit edzéssel…

Turi Dániel
Image
Ha a testúlycsökkenés lehetetlen kihívásnak tűnik, könnyen lehet, hogy nem az akaraterőddel van a fő probléma. Valószínű, hogy egy kevésbé ismert biológiai mechanizmus dolgozik ellened: ez a set point súly, vagyis az a testsúlytartomány, amelyet a szervezet biológiailag…
január 14., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Nehezen megy a fogyás? Ideje a kalóriák helyett másra…

Hamu és Gyémánt
Image
Ha rendszeres kávéfogyasztók vagyunk, talán már mi is feltettük magunknak a kérdést, hogy lehet-e fogyni kedvenc koffeines italunktól. Szakértők szerint a kávé valóban segíthet a plusz kilókat ledobni, azonban a kép ennél jóval árnyaltabb.
január 03., 2026  ●  Tóth Emma

Valóban lehet fogyni a kávé segítségével? Ezt mondja a…

Tóth Emma
Image
Az év végi időszakban könnyű elveszni a bőséges fogások, sütik és krémes italok között, ami rendszerint egy kellemetlen súlyméréssel és fogyással kapcsolatos újévi fogadalmakkal folytatódik. Az ünnepek alatt nem az egy-két kiadós vacsora a fő probléma, hanem az, hogy hetekig többet eszünk…
december 21., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

6 egyszerű szabály, amit betartva elkerülhetjük az ünnepi…

Hamu és Gyémánt
Image
Az ünnepi időszak sokunk számára az év legstresszesebb része, amikor a bevett szokások – köztük az edzés – könnyen háttérbe szorulnak. Van azonban néhány egyszerű, időhatékony módszer, amelynek segítségével ilyenkor sem kell elhanyagolnunk az…
december 03., 2025  ●  Tóth Emma

Nincs időd edzeni az ünnepek alatt? Ezek a leggyorsabb…

Tóth Emma
Image
A vércukorszint és az édesség utáni vágy természetes szabályozásának új lehetőségét azonosíthatták kutatók, amely hasonló elven működhet, mint az olyan népszerű fogyást és diabéteszt kezelő gyógyszerek, mint az Ozempic. A kulcs egy bizonyos bélbaktérium és az általa emésztés közben termelt…
augusztus 17., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Megtalálhatták a legismertebb fogyasztószer természetes…

Hamu és Gyémánt
Image
Nem csak a kalória számít: egy friss kutatás szerint kétszer gyorsabban fogyhatunk, ha főleg friss, házi jellegű ételeket eszünk, erősen feldolgozott termékek helyett.
augusztus 15., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Egy kutatás szerint kétszer annyi súlyt veszíthetünk, ha…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök