fogyás - Hamu és Gyémánt

A frissen őrölt kávé gazdag ízzel és csábító aromával rendelkezik, ami a világ egyik legkedveltebb és legjobban fogyasztott italává teszi. Az ellenállhatatlan érzéki élményen túl sokan napbeindítóként isszák. Elvégre ki ne szeretné, hogy az a meleg főzet megadja a szervezetnek azt a lökést, amire…

augusztus 12., 2023 ● Kovács Emese

Kávé és testsúly: egyáltalán nem mindegy, hogy iszod a…

Kovács Emese

Bárki, aki valaha is sikeresen adott már le kilókat, tudja, hogy az igazi erőpróba a súly visszaszerzésének elkerülése. Több tanulmány is kimutatta, hogy a fogyókúra módszerétől függetlenül elegendő 1 év, hogy a megszabadult kilók 30-65%-a visszasettenkedjen a testünkre. Hogy ezt elkerüljünk…

augusztus 01., 2023 ● Hamu és Gyémánt

7 tipp, hogy a sikeres fogyás után ne settenkedjenek vissza…

Hamu és Gyémánt

Cillian Murphy nemrég az Oppenheimer forgatásán tartott extrém diétája miatt került be a hírekbe, kollégája Matt Damon pedig elárulta, hogy a színész annyira igyekezett lefogyni, hog egyszerűen nem evett vacsorát. De nem ez volt az első eset a színész életében, amikor egy szerep kedvéért…

július 30., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ezért a szerepért mondott le Cillian Murphy 15 év után a…

Hamu és Gyémánt

A fogyókúrázás során rendszeresen előfordul az a nehézség, hogy a kisebb mennyiségű étel bevitele okán energiatakarékos üzemmódba kapcsol a szervezetünk, ez pedig sokszor ellehetetleníti a kívánt eredményt. Most azonban megoldást találhattak erre a problémára.

július 09., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Megtalálhatták a választ arra, miért hatástalan sokaknál a…

Hamu és Gyémánt

A fogyás hagyományos megközelítése a kalóriaszámlálás, ami a napi fogyasztás szigorú ellenőrzésére törekszik. Ez egy időigényes, precizitást igénylő és hibalehetőségekkel teli hosszas folyamat – gyakran kiábrándító eredményekkel. Egy friss kutatás most megnézte: vajon tényleg a számolgatás a…

július 01., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Koplalás vagy kalóriaszámlálás? Egy új tanulmány…

Hamu és Gyémánt

A közhiedelemmel ellentétben a kalóriaszámlálás és a szénhidrátok kerülése nem mindig szükséges lépések a test megváltoztatásához. A fogyás pedig nem azonos a zsírégetéssel.

május 17., 2023 ● Kovács Emese

Bikinitestre fel! − 6 tipp a tartós fogyáshoz, amire a…

Kovács Emese

Kezdetben mindig motiváltak vagyunk a különböző diétákban, de aztán megéhezünk, és visszatérünk a megszokott kerékvágásba, és ezzel az összes leadott súlynak annyi.

május 04., 2023 ● Kovács Emese

5 hiba, amibe pillanatok alatt belecsúszhatsz diétázás…

Kovács Emese

Lehetséges úgy fogyni, hogy a diéta kizárólag a McDonald's gyorséttermi ételeiből áll? Egy amerikai férfi, Kevin Maginnis szerint igen.

április 22., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Lehetséges a fogyás kizárólag McDonald's-os étellel? – ezt…

Hamu és Gyémánt

A vér koffeinszintje befolyásolhatja a testzsír mennyiségét, ez pedig összefüggésben van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával.

március 21., 2023 ● Kovács Emese

A koffeines italok valóban csökkentik a testzsírszintet egy…

Kovács Emese

A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis legtöbbünknek nehézséget okoz a megvalósítása.

január 29., 2023 ● Kovács Emese

Ezzel az egyszerű ötlettel könnyebb lesz a súlyodat kezelni

Kovács Emese

Számos életmódbeli tényező alakíthatja a testsúlyunkat. Ilyen például a megfelelő folyadékbevitel is, ami amúgy is rengeteg egészségügyi előnnyel jár. De ha a hidratáltság kedvezően hat a súlyunkra, vajon a dehidratáltság miatt könnyeben kerül ránk súlyfelesleg? Egyáltalán van bármi összefüggés a…

január 11., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Valóban hizlal, ha kevés vizet fogyasztunk?

Hamu és Gyémánt

Mivel a rugalmasság és az alkalmazkodóképesség kulcsfontosságú, valószínűleg nem fogsz teljesen meglepődni az eredményeken.

január 10., 2023 ● Kovács Emese

Az 5 legsikeresebb diéta a szakértők szerint

Kovács Emese