Soha nem öregedett még ilyen tempóban a testünk
Az elmúlt évtizedekben a folyamatosan kitolódó élettartam lett a modern társadalmak egyik legnagyobb sikertörténete – most azonban a tudomány egy aggasztó fordulatot figyelt meg. Szakértők szerint a testünk biológiai szinten gyorsabban öregszik, mint valaha, és olyan betegségek jelennek meg fiatalabb korban, melyeket korábban kifejezetten az időskorhoz kötöttünk. A tudósok szerint a folyamat tudatos életmóddal lassítható, sőt, részben vissza is fordítható.
Az elmúlt években a tudományos közösség aggasztó trendet figyelt meg: azok, akik 1965 után születtek, biológiailag gyorsabban öregszenek, mint a korábbi generációk tagjai. A jelenség következménye, hogy a szívbetegségek, daganatok és cukorbetegség már 30–40 éves korban is egyre gyakoribbá válnak.
– idézi a New Scientist Paulina Correa-Burrowst, a Chilei Egyetem tudósát.
A kutatások szerint a biológiai életkor legpontosabban az úgynevezett epigenetikai órákkal mérhető, amelyek a DNS-módosulásokat vizsgálják. Ezek a tesztek nem mindig adnak egzakt számokat, de jól jelzik, hogy valaki a kronológiai életkorához képest gyorsabban vagy lassabban öregszik.
A gyorsabb öregedés egyik legfontosabb oka az elhízás. Már 2016-ban kimutatták, hogy a túlsúly biológiai hatásai szinte teljesen megegyeznek az öregedéséivel: gyulladást, anyagcserezavarokat, sejtszintű károsodásokat és szív-érrendszeri problémákat okoz. A kutatók az „adipaging” kifejezést vezették be erre a jelenségre – vagyis az „elhízás okozta öregedésre”. Azóta több tanulmány is bizonyította, hogy a magasabb BMI közvetlenül összefügg a gyorsabb biológiai öregedéssel, és a túlsúlyos felnőttek szervezete átlagosan 3–6 évvel „idősebb” a tényleges életkoruknál.
A jelenség azonban nem csak a testsúlyról szól. A kutatók szerint a stressz, a légszennyezés, a traumák és a hőhullámok is gyorsítják a sejtszintű öregedést. A modern életmód – mozgáshiány, feldolgozott ételek, kevés alvás és állandó túlterheltség – olyan biológiai környezetet teremt, amely szó szerint felpörgeti a test öregedését.
A jó hír, hogy a folyamat nem végleges. A rendszeres mozgás, az egészséges étrend, a megfelelő alvás, az alkohol és a dohányzás kerülése mind segítenek „visszatekerni” a biológiai órát.
– mondta Correa-Burrows.
Olvasd el ezt is!