marco mayer/Shutterstock.com
február 20., 2026  ●  Gasztronómia
Hamu és Gyémánt

Citromos-szardellás spagetti: egyszerű olasz recept mély ízekkel

A szardellát sokan elutasítják, pedig az olasz konyhában nem halszagú hozzávalóként, hanem természetes ízfokozóként használják. Ebben a tésztában teljesen felolvad, és egy mély, sós-umamis alapot ad, amit a citrom frissessége, a chili enyhe csípőssége és a petrezselyem zöld aromája ellensúlyoz. Az eredmény egy gyors, mégis meglepően kifinomult spagetti, amely pár alapanyagból hozza ki a maximumot.

Hozzávalók (2 adaghoz):
  • 200 g spagetti
  • 5-6 db szardellafilé olajban
  • 3 evőkanál vaj vagy extra szűz olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1/2 teáskanál chilipehely (ízlés szerint)
  • 1 citrom reszelt héja
  • 1/2 citrom leve
  • 1 kis csokor friss petrezselyem
  • frissen őrölt fekete bors
  • só (óvatosan, a szardella miatt)
Elkészítés:
  1. A spagettit bő, jól megsózott vízben al dentére főzzük. A főzővizet nem öntjük le teljesen, félreteszünk belőle egy bögrényit.
  2. Közben egy nagy serpenyőben alacsony lángon felolvasztjuk a vajat, vagy felmelegítjük az olívaolajat. Hozzáadjuk a szardellafiléket és a chilipelyheket, majd lassan kevergetjük, amíg a szardella teljesen szét nem esik a zsiradékban. Nem pirítjuk, a cél az, hogy krémes alapot kapjunk. Ekkor hozzáadjuk a finoman összezúzott fokhagymát, és néhány másodpercig átmelegítjük.
  3. A serpenyőbe merünk egy kevés tésztaizet, és összerázzuk az alapot, hogy enyhén opálos, selymes szósz alakuljon ki. Levesszük a lángról, majd belekeverjük a citrom reszelt héját és a levét.
  4. A leszűrt spagettit közvetlenül a serpenyőbe tesszük, és alaposan összeforgatjuk a szósszal. Ha szükséges, még egy kevés főzővizet adunk hozzá, hogy a szósz egyenletesen bevonja a tésztát. A végén frissen őrölt borssal ízesítjük, sót csak akkor adunk hozzá, ha tényleg szükséges.
  5. Tálalás előtt belekeverjük az apróra vágott petrezselymet, majd azonnal kínáljuk.
Extra tippek:

A recept egyik kulcsa, hogy a szardellát alacsony lángon olvasztjuk fel, nem pirítjuk, így krémes alapot ad anélkül, hogy tolakodó vagy keserű íze lenne. A citrom levét érdemes csak a legvégén hozzáadni, lehetőleg már levett serpenyőnél, hogy megőrizze frissességét és ne váljon túl savassá. A sózással mindig óvatosan kell bánni, mivel a szardella eleve erősen sós, gyakran elég csak frissen őrölt borssal befejezni.

Nyitókép: Illusztráció / marco mayer/Shutterstock.com

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök