Image
Egy friss, nagyszabású kutatás szerint a testmozgás nem csupán kiegészítő eszköz a mentális egészség megőrzésében, hanem bizonyos esetekben a hagyományos kezelésekkel összemérhető hatékonyságú módszer is lehet. A több ezer résztvevő adatait elemző…
február 14., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

3 mozgásforma, ami bizonyítottan hatékony szorongás és…

Hamu és Gyémánt
Image
A karácsonyi időszak sokaknak nem a pihenésről, hanem az elvárásokról és a feszültségről szól. A családi programok, a határidők, a munkahelyi nyomás könnyen olyan szorongást teremt, ami teljesen háttérbe szorítja az ünnep valódi értelmét. Néhány…
december 22., 2025  ●  Turi Dániel

5 praktikus tipp, hogy az ünnep ne a szorongásról szóljon

Turi Dániel
Image
Bár sokunk mindennapjait nehezítik meg szorongásos zavarok, kevesen gondolnánk, hogy a probléma már a tányérunkon eldőlhet. Egy friss kutatás nemrég egy meglepő összefüggésre világított rá: a szorongással küzdők agyában jelentősen alacsonyabb a kolin nevű anyag mennyisége. Ennek az esszenciális…
november 17., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

A tápanyag, ami csökkentheti a szorongást, mégsem eszünk…

Hamu és Gyémánt
Image
Mit tehetnek egy olyan generáció tagjai, akik a múlt értékeit hozzák magukkal egy érték nélküli világba? A kutatások szerint leginkább szoronganak, önbecsülési gondokkal küzdenek és próbálják túlélni a rájuk nehezedő nyomást.
szeptember 17., 2025  ●  Turi Dániel

Lustának és merevnek tartják őket, pedig az Y generáció…

Turi Dániel
Image
Az utóbbi években a súlyozott takarók és paplanok valóságos wellnessdivattá váltak. Egykor speciális terápiás eszközként használták őket, ma pedig influenszerek és sztárok ajánlják a nyugodtabb alvás és a stressz csökkentésének eszközeként. De vajon tényleg hatásosak, vagy csupán egy jól kitalált…
szeptember 06., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Tényleg csökkenti a stresszt a súlyozott takaró? Ezt…

Hamu és Gyémánt
Image
Az unatkozás mindannyiunk számára ismerős élmény, melyre általában negatív állapotként gondolunk – de lehet, hogy valójában hasznunkra válhat?
május 27., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Megköszöni az agyunk, ha néha hagyjuk unatkozni

Hamu és Gyémánt
Image
Harrison Murray brit pilóta a közösségi médiában ad tippeket a nyugtalan utazóknak, és válaszol minden olyan kérdésre, ami a repüléstől való félelemmel kapcsolatos. A nagy érdeklődésre való tekintettel nemrég egy videót is közzétett, amelyben megosztja legfontosabb tanácsait, abban a reményben…
április 20., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Egy pilóta szerint ezzel a 6 trükkel könnyedén legyőzhetjük…

Hamu és Gyémánt
Image
A magas zsírtartalmú diétáknak egyesek szerint ugyan vannak előnyei is, de egy új kutatás megállapította, hogy nemcsak a testünkre, de a szellemünkre is rossz hatással lehet, ha túl sok zsírt fogyasztunk.
június 29., 2024  ●  Turi Dániel

Kiderült: a magas zsírtartalmú diéta növeli a szorongást

Turi Dániel
Image
Legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy számos kortárs problémánk, például a mentális betegségek növekvő gyakorisága a gyors technológiai fejlődés és modernizáció következménye lehet.
június 10., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

A mentális betegségek jelentős része a túl gyors…

Hamu és Gyémánt
Image
Egy kutatás bebizonyította: nemcsak szép a madárfütty, de egészségünkre is kedvező hatással bír. Minél több időt töltünk a természetben, annál jobb.
március 23., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Kiderült: az egészségünkre is jó hatással van a madárdal

Hamu és Gyémánt
Image
Egyre több kutatás foglalkozik a munkavállalók stresszszintjével – az eredmények pedig meglepően alakulnak.
január 15., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Ez a generáció szorong a legtöbbet a munkahelyén, ebből…

Hamu és Gyémánt
Image
Az első két Harry Potter-filmet Chris Columbus rendezte, a direktor pedig egy interjúban elárulta, hogy gyakorlatilag megállás nélkül azon szorongott, hogy ki fogják-e rúgni.
szeptember 21., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

A Harry Potter rendezője a film okozta szorongásairól…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök