A reggelek megmentője: egyszerűen elkészíthető energiaszelet
2021-04-19
Az energiaszeletek már csak azért is jók, mert a reggeliket tökéletesen tudják helyettesíteni egy-egy sűrűbb nap legelején. Ráadásul az összeállításuk sem túl bonyolult. Mutatjuk!
A 180 fokra előmelegített sütőbe – egy sütőpapírral kibélelt tepsibe – tegyük be a kesudiót és a zabpelyhet, majd süssük őket 10-15 percig. Ha elkészült, vegyük ki őket, és az almán kívül minden egyéb hozzávalóval együtt, az aprítógépbe helyezve addig turmixoljuk őket, amíg az így kapott elegy állaga sima nem lesz. Ha ez elkészült, keverjük hozzá az almát is, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe nyomkodjuk bele egyenletesen. Ezt követően mehet is a sütőbe 20 percre.
Ebből a mennyiségből nagyjából 12 szelet energiaszelet lesz.