A görögdinnye kiváló szomjoltó ebben a hőségben.


Nemrég írtunk arról, hogy nem csak vizet ihatunk, ha szomjasak vagyunk. Ilyenkor olyan gyümölcsöket is nyugodt szívvel fogyaszthatunk, mint a görögdinnye, amely 90 százalékban vizet tartalmaz.

A gyümölcs emellett igen gazdag A-, B- és C-vitaminban, valamint kalciumban, káliumban és magnéziumban is.

A dinnyés-málnás smoothie emiatt tökéletes választás lehet egy nyári délutánon.

Hozzávalók (2 adaghoz)

  • 150 milliliter víz
  • 500 gramm görögdinnye
  • 400 gramm málna
  • 1 kávéskanál citromlé

Elkészítés

Először magozzuk ki a dinnyét és vágjuk apró darabokra, majd mossuk át alaposan a málnát. Ezt követően turmixoljuk őket a vízzel és a citromlével. Tehetünk bele jeget is, de le is szűrhetjük, ha túl sűrű lett a smoothie.

Ha tetszett a recept, érdemes kipróbálni a dinnye-salátát, valamint a kapros dinnyelevest is.

(Forrás: Só Bors)


A figyelmetekbe ajánljuk