életmód - Hamu és Gyémánt

Bob Odenkirk 2009 és 2022 között két kultikus sorozatban, a Breaking Badben és a Better Call Saulban is eljátszotta minden idők egyik legjobban felépített tévés karakterét, Jimmy McGillt, felvett nevén Saul Goodmant. Az előzménysorozat egyik utolsó epizódjának forgatása viszont majdnem az életébe…

június 21., 2024 ● Gerlei Dávid

Teljesen megváltozott Bob Odenkirk élete, miután majdnem…

Gerlei Dávid

A HIIT, azaz a magas intenzitású intervallumos edzés ugyancsak népszerűvé vált az elmúlt időszakban. De vajon minden edzésen a maximumot kell nyújtani ahhoz, hogy látványos eredményt érjünk el? Illetve mi van akkor, ha egészségügyi állapotunkból kifolyólag nem engedélyezett az intenzívebb sport?

február 18., 2024 ● Hamu és Gyémánt

7 kiváló opció, ha kipróbálnád az alacsony intenzitású…

Hamu és Gyémánt

Sokak életét megkeseríti az allergiaszezon, ami vészesen közeleg. Ha már most rettegünk a kínzó tünetektől, van egy jó hírünk: összegyűjtöttünk néhány tippet, amivel megkönnyíthetjük a mindennapjainkat.

február 12., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 tipp, amivel hatékonyan felléphetünk a szezonális…

Hamu és Gyémánt

Egy friss tanulmány azt a tudományosan régóta elfogadott állítást cáfolta meg, miszerint a vadászó-gyüjtögető életmódot folytató őseink étkezései főleg húsból álltak. A kutatás választ ad arra is, mivel magyarázható, hogy nagyrészt növényi alapanyagokból tevődött össze a régi idők étrendje.

január 27., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A zöldségfogyasztás uralta őseink étrendjét egy új kutatás…

Hamu és Gyémánt

Egyes filmek a puszta szórakoztatást célozzák meg, míg mások az érzelmeinkre hatnak. Alkalmanként találkozunk azonban egy-egy olyan alkotással, amely mindkettőt magában hordozza. Ezek a mozik arra késztetnek minket, hogy újragondoljuk életünket. Alábbi listánkkal ilyen filmeket ajánlunk.

november 26., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 film, ami teljesen megváltoztatja az élethez való…

Hamu és Gyémánt

A tengeren töltött élet nem mindenkinek való. Ezt mutatja meg annak a hajón dolgozó stewardessnek a TikTok-videója, aki hat év alatt már bejárta szinte az egész világot.

szeptember 13., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Tengeren töltött mindennapok – ilyen az élet egy…

Hamu és Gyémánt

Bárki, aki valaha is sikeresen adott már le kilókat, tudja, hogy az igazi erőpróba a súly visszaszerzésének elkerülése. Több tanulmány is kimutatta, hogy a fogyókúra módszerétől függetlenül elegendő 1 év, hogy a megszabadult kilók 30-65%-a visszasettenkedjen a testünkre. Hogy ezt elkerüljünk…

augusztus 01., 2023 ● Hamu és Gyémánt

7 tipp, hogy a sikeres fogyás után ne settenkedjenek vissza…

Hamu és Gyémánt

július 19., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 tipp, amit az idegtudósok tesznek az agyuk egészségének…

Hamu és Gyémánt

Hiába edzünk, ha nincs mellette egy állandó életmódbeli rutinunk, nem lesz akkora hatással a testünkre, mint azt elvárjuk. A közösségi médiában rengeteg turmixreceptet találni, ahogy a szakértők a különböző fehérjeporokat is javasolják, de másra is oda kell figyelni, ha a maximumot hoznánk ki…

július 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 nevetségesen egyszerű, mégis hatékony edzés előtti rutin

Hamu és Gyémánt

Ugyan a 40-es, 50-es és 60-as években több változás következik be a testünk egészségében, mégis a 30-as évek is kulcsfontosságú évtized, hiszen valahol ebben az időszakban kellene azokat az egészséges szokásokat kialakítani, amelyek meghatározzák a következő éveket is. Különösen fontos az…

június 25., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 étkezi szokás, ami tönkreteheti a szervezetet a 30-as…

Hamu és Gyémánt

Az újév kapcsán az emberek jelentős része komoly fogadalmakat tesz magának, amely okán új és hasznos szokásokat akar elsajátítani. A dolog gyakorlati része azonban korántsem ilyen egyszerű, és az áhított terv könnyen kifulladhat. Az előbb említett probléma elkerülése végett az alábbi cikkben 5…

január 05., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 egyszerű lépés, amivel könnyedén elsajátíthatsz új…

Hamu és Gyémánt

Az anyagi világunk és az érzelmi életünk egyaránt hatással van a másikra, néha beláthatatlan módon. Az alábbiakban néhány alapelvet mutatunk be, amelyek útmutatást nyújtanak a mentális és pénzügyi egészség közötti egészséges egyensúly megteremtéséhez, és talán útbaigazítást nyújtanak a…

július 27., 2022 ●

6 pénzügyi tipp, ami a mentális egézségedet is javíthatja