életmód - Hamu és Gyémánt

Az 5 órás szabály azt kéri, hogy naponta legalább egy órát szenteljünk a tanulásra, kísérletezésre és elmélkedésre. Ezt a trükköt a világ leggazdagabb és legsikeresebb emberei alkalmazzák.

2022. június 10. ●

Az ötórás szabály: így lehetsz produktív a nehezebben…

Egy új tanulmány kimutatta, hogy léteznek bizonyos antioxidánsok, amelyek rendszeres fogyasztása csökkenthetik a demencia kialakulásának esélyét.

2022. május 31. ● Hamu és Gyémánt

Három könnyen beszerezhető antioxidáns, ami csökkenti a…

Hamu és Gyémánt

Beköszöntött az allergiaszezon, amire nem árt idejében felkészülni. Létezik egy gyógymód, ami a legtöbb konyhában megtalálható, csak kevesen tudnak róla.

2022. május 30. ● Hamu és Gyémánt

Szenvedsz az allergiától? Egy hétköznapi ital jelentheti a…

Hamu és Gyémánt

Sokan azért mozognak, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben. Ők edzés után megkönnyebbülve távoznak az edzőteremből. Viszont vannak olyanok is, akik átmeneti hányingert és levertséget éreznek egy-egy edzés után. De miért van ez?

2022. május 30. ● Pál Gábor

Nem véletlen, ha hányingered van edzés után

Pál Gábor

Hiába élünk napos környéken, simán előfordulhat, hogy még így is D-vitamin-hiányosak vagyunk.

2022. május 26. ● Hamu és Gyémánt

Ha fogyókúrázunk, mindenképp szedjünk ebből a vitaminból

Hamu és Gyémánt

Ha mértékkel és tudatosan fogyasztjuk, még az elhízástól sem kell félni – csak jól járhatunk vele.

2022. május 23. ● Hamu és Gyémánt

Az olajos mag, ami jó hatással van a koleszterinszintedre

Hamu és Gyémánt

Az antidepresszánsok ugyan esélyt adhatnak az agynak a depresszióból való felépülésre, de ennél többre van szükség.

2022. május 6. ● Hamu és Gyémánt

Miért csak a depressziós emberek felén segítenek az…

Hamu és Gyémánt

Aki a virágot szereti, rossz ember nem lehet! Ezért ma a tavasz hírnökeié, a tulipánoké a főszerep. Ezek a hagymásnövények ezerféle színnel teszik üdévé az áprilist, a sokszínűség pedig az életünkbe is beköltözhet az alábbi tippekkel.

2022. április 28. ● Hamu és Gyémánt

5 tárgy a tavasz szerelmeseinek

Hamu és Gyémánt

A tudósok kapcsolatot találtak a lendületes gyaloglás és a biológiai életkor között.

2022. április 26. ● Pál Gábor

A legegyszerűbb mozgásformával is évekkel megfiatalodhatunk

Pál Gábor

Az egyszerű rutin még meg is duplázhatja a fogyást, ha diétával és testmozgással is kombinálják.

2022. április 25. ● Hamu és Gyémánt

Egy módszer, amihez diétázni sem kell, hogy beinduljon a…

Hamu és Gyémánt

Aki fel- és megnevelt minket, a legnagyobb hatással volt ránk, példaként járt előttünk, támogatott minket és mindig, de mindig feltétel nélkül szeretett bennünket, az megérdemli, hogy mindezt meg is háláljuk neki. Anyák napja közeledtével különleges ajándéktippekkel készültünk.

2022. április 21. ● Hamu és Gyémánt

5 tárgy Anyák napjára

Hamu és Gyémánt

Sokszor hallhatjuk, hogy a futás feldobja az embert. Mások szerint a testmozgás függőséget okoz – sok embernek mégis nehéz megszeretnie az edzést. Néhányan kifejezetten utálják vagy rettegnek tőle, a konditerem gondolatától pedig kirázza őket a hideg. Van tudományos megoldás!

2022. április 20. ● Hamu és Gyémánt

Utálsz sportolni? 10 tudományos tipp, hogy megszeresd a…

Hamu és Gyémánt