alvás - Hamu és Gyémánt

2022 végére több mint 650 millió koronavírus-fertőzést jelentettek az Egészségügyi Világszervezetnek. A tudományos közösség arra összpontosít, hogy megértse a betegség fizikai és mentális egészségünkre, valamint agyműködésünkre gyakorolt hatását.

január 07., 2023 ● Kovács Emese

A koronavírus teljesen összezavarta az álmainkat

Kovács Emese

A relaxációs technikák, a vizualizációs gyakorlatok és az alváshigiénia javítása csak néhány módszer, amellyel gyorsabban elaludhatsz. De léteznek tudományosan megalapozott trükkök, amelyek segítenek gyorsabban elaludni.

január 06., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Így tudsz elaludni 120, 60 vagy akár 10 másodperc alatt…

Hamu és Gyémánt

Tényleg arra kellene törekedned, hogy naponta 10 ezer lépést gyalogolj, és igyál két liter vizet? Itt az ideje, hogy elválasszuk a valóságot a tévhitektől. Mutatunk néhány széles körben elterjedt hiedelmet azzal együtt, hogy mit mond most róluk a tudomány − így idén már megalapozott egészségügyi…

január 06., 2023 ● Kovács Emese

Nyolc óra alvás és kötelező reggeli - a 6 legnagyobb…

Kovács Emese

Az alvás közbeni beszéd sokszor viccesnek tűnő szituációkat eredményezhet. Sokakkal előfordul, hogy öntudatlanul csevegnek a láthatatlan barátaikkal az éjjeli órákban. De mégis miért beszélünk álmunkban? És mit tehetünk annak érdekében, hogy megszüntessük ezt a rossz szokást? Az alábbi cikkben az…

december 25., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Mi az oka az alvás közbeni beszédnek?

Hamu és Gyémánt

Az emberek több okból nem képesek a téli álomra. Az őseinktől származó gének szerint azonban lenne rá lehetőségünk. Az emberi hibernáció pedig több okból is előnyös lehetne, hiszen elősegíthetné az orvosi és űrhajózási tudományok fejlődését.

december 13., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Miért nem alszik téli álmot az ember?

Hamu és Gyémánt

Némi szorongás az élet „természetes” velejárója, rohanó világunkban szinte elkerülhetetlenül.

december 11., 2022 ● Kovács Emese

5 módszer, amivel könnyen megszabadulhatsz a szorongástól

Kovács Emese

Varázsoljon ünnepi hangulatot otthonába és pihenjen idén decemberben karácsonyi ágyneművel, ideértve az ágytakarókat is. Akár a hagyományos színeket választja, mint a zöld és a piros, vagy a visszafogottabb stílust választja a fehér árnyalataival, a karácsonyi ágytakarók segítenek megteremteni a…

november 29., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Most érdemes ünnepi ágytakarókat vásárolni! (x)

Hamu és Gyémánt

Leírva még egyszerűnek is tűnik.

november 23., 2022 ● Hamu és Gyémánt

4 kulcsfontosságú dolog segíthet abban, hogy kipihenten…

Hamu és Gyémánt

Mikor ébredtél utoljára jókedvűen, kipihenten, és készen a napra? Nem vagy egyedül, ha már nem is emlékszel rá.

november 08., 2022 ● Kovács Emese

Ez történik a testeddel, ha minden este melatonint…

Kovács Emese

Ha alvás közben a megfelelő hangokat játsszuk le, és egy kicsit szuggeráljuk is magunkat a nap folyamán, jelentős javulás következhet be.

november 06., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Van megoldás, ha gyakori rémálmokkal küzdünk

Hamu és Gyémánt

Sokan küzdenek a minőségi alvásért. A rossz alvás nem csak azt eredményezi, hogy másnap fáradtnak érezzük magunkat, de hosszú távon negatív hatással lehet egészségünk és jólétünk más aspektusaira is.

október 25., 2022 ● Kovács Emese

Jobban szeretnél aludni éjszaka? Úgy látszik, ez az…

Kovács Emese

Az emberekhez hasonlóan a kutyák is mindenféle apró mozdulatot és hangot adnak ki álmukban. Lehet, hogy látjuk a farok rándulását, vagy halljuk a halk nyüszítését. Ezek az álmodás árulkodó jelei.

október 17., 2022 ● Kovács Emese

Álmodnak-e valójában a kutyák – és ha igen, miről?

Kovács Emese