Image
Az alvás közbeni beszéd sokszor viccesnek tűnő szituációkat eredményezhet. Sokakkal előfordul, hogy öntudatlanul csevegnek a láthatatlan barátaikkal az éjjeli órákban. De mégis miért beszélünk álmunkban? És mit tehetünk annak érdekében, hogy megszüntessük ezt a rossz szokást? Az alábbi cikkben az…
2022. december 25.   ●  Hamu és Gyémánt

Mi az oka az alvás közbeni beszédnek?

Hamu és Gyémánt
Image
Az emberek több okból nem képesek a téli álomra. Az őseinktől származó gének szerint azonban lenne rá lehetőségünk. Az emberi hibernáció pedig több okból is előnyös lehetne, hiszen elősegíthetné az orvosi és űrhajózási tudományok fejlődését.
2022. december 13.   ●  Hamu és Gyémánt

Miért nem alszik téli álmot az ember?

Hamu és Gyémánt
Image
Némi szorongás az élet „természetes” velejárója, rohanó világunkban szinte elkerülhetetlenül.
2022. december 11.   ●  Kovács Emese

5 módszer, amivel könnyen megszabadulhatsz a szorongástól

Kovács Emese
Image
Varázsoljon ünnepi hangulatot otthonába és pihenjen idén decemberben karácsonyi ágyneművel, ideértve az ágytakarókat is. Akár a hagyományos színeket választja, mint a zöld és a piros, vagy a visszafogottabb stílust választja a fehér árnyalataival, a karácsonyi ágytakarók segítenek megteremteni a…
2022. november 29.   ●  Hamu és Gyémánt

Most érdemes ünnepi ágytakarókat vásárolni! (x)

Hamu és Gyémánt
Image
Leírva még egyszerűnek is tűnik.
2022. november 23.   ●  Hamu és Gyémánt

4 kulcsfontosságú dolog segíthet abban, hogy kipihenten…

Hamu és Gyémánt
Image
Mikor ébredtél utoljára jókedvűen, kipihenten, és készen a napra? Nem vagy egyedül, ha már nem is emlékszel rá.
2022. november 8.   ●  Kovács Emese

Ez történik a testeddel, ha minden este melatonint…

Kovács Emese
Image
Ha alvás közben a megfelelő hangokat játsszuk le, és egy kicsit szuggeráljuk is magunkat a nap folyamán, jelentős javulás következhet be.
2022. november 6.   ●  Hamu és Gyémánt

Van megoldás, ha gyakori rémálmokkal küzdünk

Hamu és Gyémánt
Image
Sokan küzdenek a minőségi alvásért. A rossz alvás nem csak azt eredményezi, hogy másnap fáradtnak érezzük magunkat, de hosszú távon negatív hatással lehet egészségünk és jólétünk más aspektusaira is.
2022. október 25.   ●  Kovács Emese

Jobban szeretnél aludni éjszaka? Úgy látszik, ez az…

Kovács Emese
Image
Az emberekhez hasonlóan a kutyák is mindenféle apró mozdulatot és hangot adnak ki álmukban. Lehet, hogy látjuk a farok rándulását, vagy halljuk a halk nyüszítését. Ezek az álmodás árulkodó jelei.
2022. október 17.   ●  Kovács Emese

Álmodnak-e valójában a kutyák –  és ha igen, miről?

Kovács Emese
Image
Azt régóta tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás pozitívan befolyásolja az alvást. A tudomány azonban sokáig nem javasolta az edzést közvetlen az elalvás előtt, de úgy tűnik, ha odafigyelünk, bátran mozoghatunk este is.
2022. október 5.   ●  Hamu és Gyémánt

Most akkor érdemes elalvás előtt edzeni, vagy nem?

Hamu és Gyémánt
Image
Nagyobb eséllyel fogunk emlékezni valamire, ha összekötjük valamilyen pozitív élménnyel.
2022. október 5.   ●  Hamu és Gyémánt

Nem jut eszedbe valami? Egyél csokit!

Hamu és Gyémánt
Image
Az alvást segítő ételek fogyasztása nagyban befolyásolhatja a pihenés mennyiségét, és még az éjszakai elalváshoz szükséges időt is felgyorsíthatja. Valójában a kiegyensúlyozott táplálkozás kéz a kézben jár a minőségi alvással.
2022. október 5.   ●  Kovács Emese

5 étel, amitől garantáltan jobban fogsz aludni

Kovács Emese

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!