Image
Igazi kihívás a meleg szobában elaludni, mégis vannak olyan praktikák, amelyek segítenek a nyugodtabb alvásban.
2022. július 26.   ●  Hamu és Gyémánt

Nem tudsz aludni a melegben? Ez a 4 módszer segíthet!

Hamu és Gyémánt
Image
Az elmúlt néhány év stressze és szorongása kihatott az alvási szokásainkra is. A világjárvány okozta „coronasomnia" tünetei az elalvási problémák, a zavart álmodás, a rosszabb minőségű alvás. Számos életmódbeli módszer próbálja visszaállítani a jó alvást, de sokan figyelmen kívül hagynak egy…
2022. június 23.   ●  Kovács Emese

Jobban szeretnél aludni? Így kellene enned!

Kovács Emese
Image
Az agyad még az alvás közben sem zárkózik el teljesen a környezetedtől.
2022. június 14.   ●  

Ilyen előnyökkel jár, ha nem egyedül alszol

Image
Számtalan olyan termék létezik, amely arra irányul, hogy segítsen az embereknek elaludni, miközben alapvetően függőleges helyzetben vannak , de a többi utas, a turbulencia és a kényelmetlen ülések között úgy tűnhet, hogy nincs mód arra, hogy mély, pihentető alvásba merüljünk az utazás során. A…
2022. április 19.   ●  

Ez a legjobb módja annak, hogy kényelmesen aludjunk a…

Image
A legjobb alvásidő hosszútávú betartása akár öt évvel fiatalabbá teheti az agyadat.
2022. április 15.   ●  Hamu és Gyémánt

Déutáni pihenés? A tudomány szerint ez a legjobb időpont…

Hamu és Gyémánt
Image
A Lábak a falon póz, egy olyan pihentető jógapóz, amely rengeteg egészségügyi előnnyel jár, ezért rendkívül népszerű választás a relaxálni vágyók körében. Próbáld ki te is!
2022. április 12.   ●  Hamu és Gyémánt

​Lábak a falon – sokan erre esküsznek, de vajon tényleg…

Hamu és Gyémánt
Image
Egy új kutatás eredménye egy valós alváskép volt, amely az alvásciklus-minták sokszínűségét mutatta.
2022. április 7.   ●  

Az emberi alvás 16 különböző típusra oszlik fel

Image
Radikális lépésre szántam el magam pár héttel ezelőtt: saját elhatározásomból egy egész héten keresztül igyekeztem reggel ötkor felkelni. Nem tűnik hosszú időnek, főleg, hogy sokaknak a hajnali kelés a mindennapok természetes velejárója. Számomra viszont annyira nem volt természetes. De annyi ember…
2022. április 2.   ●  Pál Gábor

Nyert idő vagy egyszerű kínzás? Egy inszomniás esete a…

Pál Gábor
Image
Elég egyetlen dologra odafigyelni lefekvés előtt, és rengeteg kényelmetlenséget spórolunk meg magunknak és társunknak is.
2022. március 31.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy egyszerű módszerrel vége a horkolásnak, és még az…

Hamu és Gyémánt
Image
A társadalom kis részének létezik egy szuperképessége: kevés alvással is tökéletesen működnek. Mindez a génjeiknek köszönhetik. A képesség a jövőben akár „átruházható" lesz majd azokra is, akiknek muszáj többet aludni.
2022. március 30.   ●  Hamu és Gyémánt

Ezért lehetséges, hogy vannak, akik napi 4 óra alvással is…

Hamu és Gyémánt
Image
Az orvosok gyakran ajánlják az úgynevezett „power naps"-ot, azaz a délutáni szundikálást, hogy kompenzálják a rossz éjszakai alvást, és segítsenek éberen maradni lefekvésig. Idősebb felnőttek esetében azonban a túlzott délutáni alvás a demencia korai jele is lehet.
2022. március 29.   ●  Pál Gábor

Komoly bajra is utalhat a rendszeres délutáni szunyókálás

Pál Gábor
Image
Megvan az első vállalat, ami elérte a marketing csúcsát?
2022. március 25.   ●  Kovács Rebeka

Egy nő azt állítja, hogy pénzért juttatak reklámokat az…

Kovács Rebeka

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!