alvás - Hamu és Gyémánt

Nyűgös vagy? Mostanában nem alszol jól? A Londonban található Brown's Hotel ezen szeretne segíteni.

augusztus 26., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Rosszul alszol? Van egy szálloda, amely megváltoztathatja…

Hamu és Gyémánt

Egy nyugtalan, forgolódós éjszaka után leggyakrabban a stresszt, a képernyő előtt töltött időt vagy a koffeinbevitelt hibáztatjuk. És bár ezek a dolgok is jócskán kiveszik a részüket a dologban, közel sem ők a fő gyanúsítottak az értékes alvásidő elrablásában.

augusztus 08., 2022 ● Kovács Emese

6 egyszerű módja a hálószoba kialakításának, hogy jobban…

Kovács Emese

„Újraindítja" magát, ami még a memóriára is jó hatással van.

július 30., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Az agyunk több mint százszor ébreszt fel minket álmunkban…

Hamu és Gyémánt

Legalább is erre a következtetésre jutott egy új kutatás, de mivel korrelációs vizsgálatról van szó, a számok nem feltétlenül jelentik azt, hogy a hiba magában a szundikálásban van. Ez nem jelenti azt, hogy az okozati összefüggést ki kellene zárni.

július 27., 2022 ●

A gyakori délutáni szundikálás árthat az egészségednek

Valószínűleg próbáltál már bárányokat számolni, szemmaszkot húzni, és még a közösségi média görgetését is megtiltottad a lefekvés előtti órára. De próbáltad már a meditációt az alváshoz?

július 26., 2022 ●

Nehezen alszol a meleg miatt? Ez az 5 videó segíteni fog!

Igazi kihívás a meleg szobában elaludni, mégis vannak olyan praktikák, amelyek segítenek a nyugodtabb alvásban.

július 26., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Nem tudsz aludni a melegben? Ez a 4 módszer segíthet!

Hamu és Gyémánt

Az elmúlt néhány év stressze és szorongása kihatott az alvási szokásainkra is. A világjárvány okozta „coronasomnia" tünetei az elalvási problémák, a zavart álmodás, a rosszabb minőségű alvás. Számos életmódbeli módszer próbálja visszaállítani a jó alvást, de sokan figyelmen kívül hagynak egy…

június 23., 2022 ● Kovács Emese

Jobban szeretnél aludni? Így kellene enned!

Kovács Emese

Az agyad még az alvás közben sem zárkózik el teljesen a környezetedtől.

június 14., 2022 ●

Ilyen előnyökkel jár, ha nem egyedül alszol

Számtalan olyan termék létezik, amely arra irányul, hogy segítsen az embereknek elaludni, miközben alapvetően függőleges helyzetben vannak , de a többi utas, a turbulencia és a kényelmetlen ülések között úgy tűnhet, hogy nincs mód arra, hogy mély, pihentető alvásba merüljünk az utazás során. A…

április 19., 2022 ●

Ez a legjobb módja annak, hogy kényelmesen aludjunk a…

A legjobb alvásidő hosszútávú betartása akár öt évvel fiatalabbá teheti az agyadat.

április 15., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Déutáni pihenés? A tudomány szerint ez a legjobb időpont…

Hamu és Gyémánt

A Lábak a falon póz, egy olyan pihentető jógapóz, amely rengeteg egészségügyi előnnyel jár, ezért rendkívül népszerű választás a relaxálni vágyók körében. Próbáld ki te is!

április 12., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Lábak a falon – sokan erre esküsznek, de vajon tényleg…

Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás eredménye egy valós alváskép volt, amely az alvásciklus-minták sokszínűségét mutatta.

április 07., 2022 ●

Az emberi alvás 16 különböző típusra oszlik fel