Image
Kialudni magad egy hosszú repülőúton gyakran általában a nehezebb feladatok közé tartozik. Egy nagyutazó viszont most felfedte, mi az a kérdés, amit mindig érdemes feltenni a légiutas-kísérőknek.
2023. augusztus 16.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy kérdés, amit mindenképpen kérdezz meg a…

Hamu és Gyémánt
Image
Itt az éjszaka, aludnod kellene, de nem megy, bármennyire is próbálkozol. Mindenféle dolgokon gondolkodsz, brainstormingot tartasz a fejedben, és aggódsz a másnap elkerülhetetlen konfrontáció miatt. Mi történik ilyenkor valójában? Miért nem tudod kikapcsolni az agyadat, és aludni egy jót?
2023. augusztus 9.   ●  Kovács Emese

Ez az egy változtatás segíthet végre átaludni az éjszakát

Kovács Emese
Image
Az Irvine-i Kaliforniai Egyetem kutatói nemrégiben erős bizonyítékot találtak arra, hogy a levegő illatokkal való gazdagítása javítja a kognitív teljesítményt, mivel erősíti a memóriát és a döntéshozatalt érintő neurológiai területek közötti kapcsolatot.
2023. augusztus 6.   ●  Hamu és Gyémánt

Könnyedén stimulálhatjuk az agyunkat alvás közben, ha ilyen…

Hamu és Gyémánt
Image
Utálod, hogy zombinak érzed magad egy repülőút után? Ezeket a tippeket betartva talán könnyebben el tudsz majd aludni, hogy ne kelljen egy egész napot pihenned a regenerálódáshoz.
2023. július 24.   ●  Hamu és Gyémánt

Ha inkább átszunyókálnád az utazást: 5 tipp a repülőn…

Hamu és Gyémánt
Image
Kánikulában pihentetően aludni szinte lehetetlen. A legegyszerűbb megoldásnak az tűnhet, ha ledobjuk magunkról a takarót, ám bizonyos hőmérséklet felett ez sem hatásos már. De vajon akkor mit lehet tenni? Elmondjuk!
2023. július 9.   ●  Hamu és Gyémánt

Így tudsz a legjobban aludni a nyári kánikulákban a kutatók…

Hamu és Gyémánt
Image
Nehezen alszol el? Lehet, hogy a hibát az alvópózodban kell keresni.
2023. június 30.   ●  Kovács Emese

Te milyen pózban szeretsz aludni? Mutatjuk, hogyan hat a…

Kovács Emese
Image
A legtöbben kifejezetten szeretik a napközbeni szunyókálást, sőt a szóban forgó alvástípusnak a szakértők szerint számos előnye is van.
2023. június 27.   ●  Hamu és Gyémánt

Délutáni csendes pihi: miért ébredünk sokkal fáradtabban?

Hamu és Gyémánt
Image
Általánosan elfogadott szokás, hogy az együtt élő partnerek együtt is alszanak. Bár az összebújás jót tesz a kapcsolatainknak, az egészségünkre gyakorolt előnyökkel kapcsolatban már megoszlanak a vélemények.
2023. június 26.   ●  Kovács Emese

Az egyik leggyakoribb „válóok": valóban jobban alszunk…

Kovács Emese
Image
Gyakran előfordul, hogy rossz álmok gyötörnek, de nem tudod az okát? Lehet, hogy meg kellene változtatnod a vacsoraszokásaidat.
2023. június 24.   ●  Kovács Emese

Rossz álmok gyötörnek? Akkor jobb, ha ezt az 5 ételt…

Kovács Emese
Image
A becslések szerint a lakosság 10-60 százaléka szenved álmatlanságban, ami számos hosszú távú egészségügyi problémával, köztük depresszióval és a szív- és érrendszeri betegségekkel áll összefüggésben.
2023. május 30.   ●  Kovács Emese

Nehezen alszol el éjszakánként? Ezzel a dologgal csak…

Kovács Emese
Image
Szőrös barátainkat is sújtja az időskori sekélyes, megszakított alvás.
2023. május 9.   ●  Kovács Emese

Rosszul alszik a kutyád? – ez a demencia jele is lehet…

Kovács Emese
Image
Növelheti a rákban vagy szívbetegségben való elhalálozás kockázatát a középkorú és idősebb felnőtteknél.
2023. április 28.   ●  Hamu és Gyémánt

Komoly egészségügyi problémákat okozhat a rendszertelen…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!