alvás - Hamu és Gyémánt

Általánosan elfogadott szokás, hogy az együtt élő partnerek együtt is alszanak. Bár az összebújás jót tesz a kapcsolatainknak, az egészségünkre gyakorolt előnyökkel kapcsolatban már megoszlanak a vélemények.

június 26., 2023 ● Kovács Emese

Az egyik leggyakoribb „válóok": valóban jobban alszunk…

Kovács Emese

Gyakran előfordul, hogy rossz álmok gyötörnek, de nem tudod az okát? Lehet, hogy meg kellene változtatnod a vacsoraszokásaidat.

június 24., 2023 ● Kovács Emese

Rossz álmok gyötörnek? Akkor jobb, ha ezt az 5 ételt…

Kovács Emese

A becslések szerint a lakosság 10-60 százaléka szenved álmatlanságban, ami számos hosszú távú egészségügyi problémával, köztük depresszióval és a szív- és érrendszeri betegségekkel áll összefüggésben.

május 30., 2023 ● Kovács Emese

Nehezen alszol el éjszakánként? Ezzel a dologgal csak…

Kovács Emese

Szőrös barátainkat is sújtja az időskori sekélyes, megszakított alvás.

május 09., 2023 ● Kovács Emese

Rosszul alszik a kutyád? – ez a demencia jele is lehet…

Kovács Emese

Növelheti a rákban vagy szívbetegségben való elhalálozás kockázatát a középkorú és idősebb felnőtteknél.

április 28., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Komoly egészségügyi problémákat okozhat a rendszertelen…

Hamu és Gyémánt

Köztudott, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik az alvás mennyiségében és minőségében egyaránt. Az nem mindig nyilvánvaló, hogy miért van valakinek alvásproblémája, de a legtöbbször a stresszel, a szorongással vagy valamilyen betegséggel függ össze. Van azonban néhány egyszerű dolog, amit…

április 27., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Rosszul alszol? 3 ital, ami segíthet elaludni

Hamu és Gyémánt

Az Air New Zealand jövő szeptemberben állítja csatarendbe a világ első repülőgépen elhelyezett emeletes ágyait, a Skynesteket – jelentette szerdán a The Washington Post.

április 14., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Szívesen aludnál egy emeletes ágyon a repülőn? Most…

Hamu és Gyémánt

Egy légiutas-kísérő megosztott néhány érdekes tippet azzal kapcsolatban, miként lehet a legkönnyebben legkönnyebben kezelni a repülőgépen való alvást.

április 13., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Rosszul alszol a repülőgépen? Jetlaged van? A szakértő…

Hamu és Gyémánt

Ha utáljuk a hétfőket, az egyben azt is jelenti, hogy kellemesen töltjük a szabadnapjainkat. Egy jól eltelt hétvége után viszont sokkal nehezebb visszazökkenni a hétköznapi munkarutinba. Sokaknál emiatt már vasárnap szorongó érzések jelentkeznek. A The Conversation tudományos cikkében ajánlottak…

április 09., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Utálod a hétfőket? Ezekkel a módszerekkel programozhatod át…

Hamu és Gyémánt

A HypertensionTrusted Source című orvosi folyóiratban közzétett új kutatás szerint, ha 34 perccel később fekszünk le, nagyobb eséllyel lesz a jövőben magas vérnyomásunk. A tanulmány szerzői a rendszertelenül alvó embereket vizsgálták, hogy kiderítsék, van-e bármilyen összefüggés a magas…

április 08., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Az átlagosnál 34 perccel később kerülsz ágyba? Az…

Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás szerint érdemes átgondolni azt a lehetőséget, hogy az ittas vezetéshez hasonlóan a fáradt vezetést is korlátozzák.

április 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ittas vezetés józanul? Ha csak ennyit aludtunk, ne…

Hamu és Gyémánt

Természetes „altatók", amelyek sokat segíthetnek az alvásminőségeden.

március 21., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 élelmiszer, aminek segítsével tuti, hogy álomba…

Hamu és Gyémánt