alvás - Hamu és Gyémánt

A becslések szerint a lakosság 10-60 százaléka szenved álmatlanságban, ami számos hosszú távú egészségügyi problémával, köztük depresszióval és a szív- és érrendszeri betegségekkel áll összefüggésben.

május 30., 2023 ● Kovács Emese

Nehezen alszol el éjszakánként? Ezzel a dologgal csak…

Kovács Emese

Szőrös barátainkat is sújtja az időskori sekélyes, megszakított alvás.

május 09., 2023 ● Kovács Emese

Rosszul alszik a kutyád? – ez a demencia jele is lehet…

Kovács Emese

Növelheti a rákban vagy szívbetegségben való elhalálozás kockázatát a középkorú és idősebb felnőtteknél.

április 28., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Komoly egészségügyi problémákat okozhat a rendszertelen…

Hamu és Gyémánt

Köztudott, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik az alvás mennyiségében és minőségében egyaránt. Az nem mindig nyilvánvaló, hogy miért van valakinek alvásproblémája, de a legtöbbször a stresszel, a szorongással vagy valamilyen betegséggel függ össze. Van azonban néhány egyszerű dolog, amit…

április 27., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Rosszul alszol? 3 ital, ami segíthet elaludni

Hamu és Gyémánt

Az Air New Zealand jövő szeptemberben állítja csatarendbe a világ első repülőgépen elhelyezett emeletes ágyait, a Skynesteket – jelentette szerdán a The Washington Post.

április 14., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Szívesen aludnál egy emeletes ágyon a repülőn? Most…

Hamu és Gyémánt

Egy légiutas-kísérő megosztott néhány érdekes tippet azzal kapcsolatban, miként lehet a legkönnyebben legkönnyebben kezelni a repülőgépen való alvást.

április 13., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Rosszul alszol a repülőgépen? Jetlaged van? A szakértő…

Hamu és Gyémánt

Ha utáljuk a hétfőket, az egyben azt is jelenti, hogy kellemesen töltjük a szabadnapjainkat. Egy jól eltelt hétvége után viszont sokkal nehezebb visszazökkenni a hétköznapi munkarutinba. Sokaknál emiatt már vasárnap szorongó érzések jelentkeznek. A The Conversation tudományos cikkében ajánlottak…

április 09., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Utálod a hétfőket? Ezekkel a módszerekkel programozhatod át…

Hamu és Gyémánt

A HypertensionTrusted Source című orvosi folyóiratban közzétett új kutatás szerint, ha 34 perccel később fekszünk le, nagyobb eséllyel lesz a jövőben magas vérnyomásunk. A tanulmány szerzői a rendszertelenül alvó embereket vizsgálták, hogy kiderítsék, van-e bármilyen összefüggés a magas…

április 08., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Az átlagosnál 34 perccel később kerülsz ágyba? Az…

Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás szerint érdemes átgondolni azt a lehetőséget, hogy az ittas vezetéshez hasonlóan a fáradt vezetést is korlátozzák.

április 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ittas vezetés józanul? Ha csak ennyit aludtunk, ne…

Hamu és Gyémánt

Természetes „altatók", amelyek sokat segíthetnek az alvásminőségeden.

március 21., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 élelmiszer, aminek segítsével tuti, hogy álomba…

Hamu és Gyémánt

Állatok ásítását vizsgálták egy új kutatásban, és érdekes eredményekre jutottak.

március 20., 2023 ● Kovács Emese

Hosszabban ásítunk, mint az állatok – ez az oka

Kovács Emese

Eleve nehéz eleget aludni, de ez megsokszorozódik, ha alvászavarokkal vagy álmatlansággal küzdesz. Ha úgy érzed, már mindent kipróbáltál, mutatunk pár olyan megoldást, amelyekre talán még nem gondoltál.

március 19., 2023 ● Kovács Emese

Minden vágyad a nyugodt alvás? Ez az 5 tápanyag segíthet!

Kovács Emese