Image
Kánikulában pihentetően aludni szinte lehetetlen. A legegyszerűbb megoldásnak az tűnhet, ha ledobjuk magunkról a takarót, ám bizonyos hőmérséklet felett ez sem hatásos már. De vajon akkor mit lehet tenni? Elmondjuk!
2023. július 9.   ●  Hamu és Gyémánt

Így tudsz a legjobban aludni a nyári kánikulákban a kutatók…

Hamu és Gyémánt
Image
Nehezen alszol el? Lehet, hogy a hibát az alvópózodban kell keresni.
2023. június 30.   ●  Kovács Emese

Te milyen pózban szeretsz aludni? Mutatjuk, hogyan hat a…

Kovács Emese
Image
A legtöbben kifejezetten szeretik a napközbeni szunyókálást, sőt a szóban forgó alvástípusnak a szakértők szerint számos előnye is van.
2023. június 27.   ●  Hamu és Gyémánt

Délutáni csendes pihi: miért ébredünk sokkal fáradtabban?

Hamu és Gyémánt
Image
Általánosan elfogadott szokás, hogy az együtt élő partnerek együtt is alszanak. Bár az összebújás jót tesz a kapcsolatainknak, az egészségünkre gyakorolt előnyökkel kapcsolatban már megoszlanak a vélemények.
2023. június 26.   ●  Kovács Emese

Az egyik leggyakoribb „válóok": valóban jobban alszunk…

Kovács Emese
Image
Gyakran előfordul, hogy rossz álmok gyötörnek, de nem tudod az okát? Lehet, hogy meg kellene változtatnod a vacsoraszokásaidat.
2023. június 24.   ●  Kovács Emese

Rossz álmok gyötörnek? Akkor jobb, ha ezt az 5 ételt…

Kovács Emese
Image
A becslések szerint a lakosság 10-60 százaléka szenved álmatlanságban, ami számos hosszú távú egészségügyi problémával, köztük depresszióval és a szív- és érrendszeri betegségekkel áll összefüggésben.
2023. május 30.   ●  Kovács Emese

Nehezen alszol el éjszakánként? Ezzel a dologgal csak…

Kovács Emese
Image
Szőrös barátainkat is sújtja az időskori sekélyes, megszakított alvás.
2023. május 9.   ●  Kovács Emese

Rosszul alszik a kutyád? – ez a demencia jele is lehet…

Kovács Emese
Image
Növelheti a rákban vagy szívbetegségben való elhalálozás kockázatát a középkorú és idősebb felnőtteknél.
2023. április 28.   ●  Hamu és Gyémánt

Komoly egészségügyi problémákat okozhat a rendszertelen…

Hamu és Gyémánt
Image
Köztudott, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik az alvás mennyiségében és minőségében egyaránt. Az nem mindig nyilvánvaló, hogy miért van valakinek alvásproblémája, de a legtöbbször a stresszel, a szorongással vagy valamilyen betegséggel függ össze. Van azonban néhány egyszerű dolog, amit…
2023. április 27.   ●  Hamu és Gyémánt

Rosszul alszol? 3 ital, ami segíthet elaludni

Hamu és Gyémánt
Image
Az Air New Zealand jövő szeptemberben állítja csatarendbe a világ első repülőgépen elhelyezett emeletes ágyait, a Skynesteket – jelentette szerdán a The Washington Post.
2023. április 14.   ●  Hamu és Gyémánt

Szívesen aludnál egy emeletes ágyon a repülőn? Most…

Hamu és Gyémánt
Image
Egy légiutas-kísérő megosztott néhány érdekes tippet azzal kapcsolatban, miként lehet a legkönnyebben legkönnyebben kezelni a repülőgépen való alvást.
2023. április 13.   ●  Hamu és Gyémánt

Rosszul alszol a repülőgépen? Jetlaged van? A szakértő…

Hamu és Gyémánt
Image
Ha utáljuk a hétfőket, az egyben azt is jelenti, hogy kellemesen töltjük a szabadnapjainkat. Egy jól eltelt hétvége után viszont sokkal nehezebb visszazökkenni a hétköznapi munkarutinba. Sokaknál emiatt már vasárnap szorongó érzések jelentkeznek. A The Conversation tudományos cikkében ajánlottak…
2023. április 9.   ●  Hamu és Gyémánt

Utálod a hétfőket? Ezekkel a módszerekkel programozhatod át…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!