Egy friss tanulmány szerint az esti összebújás a partnerünkkel valódi hatással lehet arra, mennyire érezzük magunkat biztonságban a kapcsolatunkban. A kutatók arra jutottak, hogy az intim alvópózok – például a kanálpóz, egymáshoz simulva vagy egymással szemben alvás – alacsonyabb stressz-szinttel járnak, ami aztán növeli az érzelmi kötődést és a biztonságérzetet is a párkapcsolatban.
A tanulmányt két amerikai kutató, Josh Novak pszichológus és Kaleigh Miller, a kognitív fejlődés kutatója végezte. Millerék azt állítják, hogy a lefekvés előtti testi közelség egy egyszerű, ingyenes módszer lehet a mentális egészség és a párkapcsolat minőségének javítására.
Bár a kutatás keresztmetszeti (tehát nem hosszú távon követte a párokat), a szakértők szerint az alvás előtti testi közelség ígéretes és könnyen megvalósítható módja lehet a kapcsolati és testi jóllét javításának.
A kutatás 143 heteroszexuális, együtt alvó párral készült, ahol a férfiak átlagéletkora 43, a nőké 40 év volt. A legtöbb pár már átlagosan 13 éve volt együtt, de akadtak köztük olyanok is, aki közel 30 éves kapcsolatban voltak egymással. Érdekesség, hogy az egyéni alvópózok sokszor nem egyeztek meg azzal, ahogy a párok este elhelyezkedtek – vagyis úgy tűnik, hogy nem az egyéni megszokások, hanem a partner közelségének igénye határozza meg az esti összebújást.
Ahogy a Science Alert írása is kiemeli, természetesen a kutatásnak vannak korlátai is: csak az este kezdetén vizsgálták a testhelyzeteket, ráadásul önbevallás alapján, így a kutatók is elismerik, hogy nem lehet egyértelmű ok-okozati összefüggéseket levonni.
Ezt is olvasd el! Vége az álmatlan éjszakáknak! 6 könnyedén kivitelezhető tipp, amitől sokkal jobban alszol majd
Illusztráció.
Fotó: Kulkova Daria/Shutterstock
Fontos azt is megjegyezni, hogy mindenki másképp reagál a testi érintésre egy kapcsolatban, és az együtt alvás is különbözőképpen hat ránk. A kutatók olyan tényezőket vettek számításba, mint az életkor, a kapcsolat hossza, vagy az, hogy gyerekek vagy háziállatok is alszanak-e rendszeresen az ágyban, hogy jobban elkülöníthető legyen az alvópózok hatása.
Érdekes módon a kutatás azt is kimutatta, hogy az alvás előtti testi intimitás nem befolyásolta közvetlenül az alvás minőségét: vagyis attól, hogy összebújva alszunk el, még nem biztos, hogy jobban is alszunk – sőt, lehet, hogy a hosszú ideig tartó ölelkezés kényelmetlen vagy túlmelegedést okoz.
A kutatók végül egy egyszerű, mégis sokak számára ismerős következtetésre jutottak: már egy elalvás előtti rövid ölelés is elég lehet ahhoz, hogy megtapasztaljuk ezeket a pozitív lelki hatásokat – még akkor is, ha utána mindketten a saját, megszokott alvópózunkba fordulunk.
Figyelmedbe ajánljuk! Egy tanulmány szerint ezek a legértékesebb tulajdonságok egy párkapcsolatban
Mint arról korábban írtunk, ahogy a társadalom egyre inkább a lelki egészség megértésére és elérésére törekszik, úgy világlik ki előttünk, hogy a korábbi tapasztalataink és az egész gyerekkorunk milyen mély hatással vannak a párkapcsolati mintáinkra. Az ezzel a témával foglalkozó cikkünk itt érhető el, ha jobban beleásnánk magunkat a párkapcsolatok mélyebb rétegeibe.
