Egy népszerű étrend-kiegészítő gyorsíthatja a szellemi hanyatlást
Az omega-3 zsírsavakat évek óta szinte megkérdőjelezhetetlen egészségügyi csodaszerként emlegetik. A halolaj kapszulák és különféle étrend-kiegészítők a szív- és érrendszer támogatásától kezdve az agyműködés védelméig számos ígéretet fűznek hozzájuk. Egy új kutatás azonban árnyalja ezt a képet: az eredmények szerint az omega-3-kiegészítők hatása idősebb korban nem feltétlenül olyan egyértelmű, mint korábban gondolták.
Kínai kutatók az Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative hosszú távú adatbázisát elemezve arra jutottak, hogy az idősebb korosztályoknál az omega-3-kiegészítők szedése bizonyos esetekben hozzájárult a kognitív hanyatlás felgyorsulásához. Az eredmények azért keltettek figyelmet, mert ezeket a kapszulákat sokan éppen az agy öregedése elleni védekezés egyik legegyszerűbb eszközének tartják.
Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsav, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára – rendkívül fontos szerepet játszik például a sejthártyák felépítésében. A testünk azonban csak korlátozottan képes előállítani, ezért táplálkozással kell bevinnünk.
A tudósok három különböző értékelési skálán vizsgálták a résztvevők kognitív állapotának változását. Az elemzésben többféle étrend-kiegészítő szerepelt, köztük halolaj és lenmagolaj készítmények. A három mérési rendszerben az omega-3-kiegészítőt használók gyorsabb kognitív romlást mutattak, mint a hasonló állapotú, de kiegészítőt nem használó résztvevők.
A kutatás egyik legérdekesebb megállapítása, hogy a romlás hátterében valószínűleg nem ugyanazok a folyamatok állnak, amelyek az Alzheimer-kór klasszikus idegrendszeri károsodásait okozzák. A szerzők inkább arra gyanakodnak, hogy az omega-3 bizonyos esetekben az idegsejtek közötti kapcsolatok, az úgynevezett szinapszisok működésére hathat kedvezőtlenül. Ezek a kapcsolódási pontok játszanak kulcsszerepet az információ továbbításában – így az emlékezetben és a gondolkodásban is.
Ez azért is fontos kérdés, mert az omega-3-ról szóló kutatások eredményei eddig sem voltak teljesen egyértelműek. Egy 2012-es elemzés például még nem talált bizonyítékot arra, hogy a szellemileg egészséges idősek számára javítaná a mentális teljesítményt. Azóta ugyan születtek olyan vizsgálatok, amelyek bizonyos omega-3- és omega-6 zsírsavakat összefüggésbe hoztak a lassabb kognitív hanyatlással, az eredmények továbbra is vegyesek, írja az IFLScience.
Olvasd el ezt is!