A kávé lassíthatja a nők öregedését – állítják tudósok
Egy friss, három évtizedet felölelő amerikai kutatás szerint a mindennapi kávéfogyasztás nemcsak lelki felfrissülést nyújthat, de hozzájárulhat a nők egészséges öregedéséhez is.
A Harvard Egyetem és a Torontói Egyetem kutatóinak vizsgálata több mint 47 ezer nő adatait elemezte, különös tekintettel arra, hogy a középkorú évektől kezdve milyen hatással volt az egészségükre a rendszeres kávéfogyasztás.
A kutatók a híres Nurses’ Health Study részeként gyűjtött adatokat dolgozták fel, amelyek 1984 és 2016 között követték nyomon az egészségügyi dolgozók életmódját és egészségét. A „egészséges öregedés” fogalmát a következő kritériumok alapján határozták meg: 70 éves kor feletti életkor, jó fizikai állapot, mentális frissesség, és a súlyos krónikus betegségek – például szívbetegség, cukorbetegség vagy rák – hiánya.
A kutatás eredményei szerint azoknál a nőknél, akik napi rendszerességgel fogyasztottak koffeintartalmú kávét, nagyobb eséllyel valósult meg ez a pozitív öregedési folyamat. A vizsgálatban részt vevő egészséges idősek körében a napi koffeinbevitel 80 százaléka három kisebb csésze kávéból származott. A tea, a koffeinmentes kávé és a kóla viszont nem hozott hasonló eredményeket – sőt, a kóla fogyasztása még csökkentette is az egészséges öregedés esélyét.
Ahogy a Science Alert rámutat, a kutatók megfigyelték: napi plusz egy csésze kávé – legfeljebb öt csészéig – 2-5 százalékkal növelte az egészséges öregedés esélyét. Ezzel szemben minden elfogyasztott pohár kóla 20-26 százalékkal rontotta azt. Sara Mahdavi táplálkozástudós szerint bár a kávé pozitív hatásai ígéretesek, nem szabad azt gondolni, hogy ez önmagában elég a jó egészséghez.
A kutatás előzetes eredményeit a floridai Orlando városában megrendezett NUTRITION 2025 konferencián mutatták be, és bár további vizsgálatok szükségesek, a jelek szerint a reggeli kávé sokkal több, mint egy kellemes szokás: egy lehetséges kulcs az aktív, egészséges időskorhoz.
Ha pedig a napi adagunkat nem csak otthon szeretnénk elfogyasztani, érdemes ellátogatnunk a világ legjobb kávézóinak valamelyikébe – a 2025-ös toplista egyik első helyezettjéhez csak Bécsig kell utaznunk.
Olvasd el ezt is!