A reggeli kávé helyett sokaknál a fekete és a zöld tea helyettesíti a koffeinszükségletet, de ezen felül még számos különlegesség közül választhatunk, ha felfrissítenénk magunkat.
A Vince gyűjtötte össze a Life Hacker cikke alapján azokat az italokat, amelyek valamilyen szempontból képesek helyettesíteni a kávét. Ezek közül is van néhány izgalmas, kevésbé ismert frissítő is. Ezeket mutatjuk.
Ez is érdekelhet: Hány csésze kávét ihatunk meg egy nap?
Yerba mate
Shutterstock
Az emberek Dél- és Közép-Amerikában már régóta fogyasztják az Ilex paraguariensis fa leveleiből főzött teát. Az Egyesült Államokban csak az elmúlt 15 évben lett igazán népszerű.
A hívei szerint a yerbától kapott koffeinlöket sokkal „barátságosabb”, mint kávé koffeinje, miközben ugyanolyan hatásos. További előnye, hogy gazdag antioxidánsokban. A yerba mate csészénként körülbelül 80 milligramm koffeint tartalmaz.
Yaupon tea
Shutterstock
A magyalfa leveléből készített főzet szintén az amerikai őslakosok nagy kedvence volt, már az európai gyarmatosítók megérkezése előtt is. Csészénként körülbelül 60 milligramm koffeint tartalmaz, emellett teobromint és különböző más antioxidánsokat is.
Olvasd el ezt is: Kávé a fekete teával szemben – melyik egészségesebb?
Matcha
Shutterstock
A matcha tea egyre népszerűbb ital köszönhetően a fiatal influencereknek. Ugyanazokból a növényekből készül, mint a zöld tea, az elkészítés módja azonban különbözik. A matchához a szárított tealeveleket finom porrá őrlik, majd vízzel keverik össze.
A zöld ital elegendő energiát ad, hiszen koffeint tartalmaz, illetve antioxidánsokat, polifenolokat, L-theanint. Az elmondottak miatt számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.
