vitamin - Hamu és Gyémánt

Amellett, hogy egy kis színt visz a tányérra, a cékla rendkívül tápláló, és tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és növényi vegyületekkel. Ráadásul finom és könnyen beilleszthető az étrendünkbe is! Íme, a cékla négy egészségügyi előnye, amelyeket tudományos kutatások is alátámasztanak.

november 25., 2022 ● Hamu és Gyémánt

4 indok, amiért érdemes céklát fogyasztanod

Hamu és Gyémánt

Minden gyümölcs egészséges és tápanyagokban gazdag, azonban ha figyelned kell a kalóriákat, érdemes inkább ezeket választanod!

november 18., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 gyümölcs, amiben nagyon kevés kalória van

Hamu és Gyémánt

Itthon is egyre többen fogyasztanak papaját. Nem véletlen: a trópusi gyümölcs rendkívül finom, édes ízű, narancsszínű húsa és ehető fekete magjai, amelyek enyhén borsos ízűek, hamar megszeretteti magát, ha megkóstoljuk. De a finom ízén kívül mit kell tudni még róla?

november 12., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Fantasztikus hatással van a szervezetre, itthon mégis…

Hamu és Gyémánt

Talán sokan nem is gondolnák, hogy mennyire fontos lenne cinket szedniük, különösen az influenzás, téli hónapokban. A kutatások szerint fokozhatja az immunrendszer működését, stabilizálhatja a vércukorszintet, és támogathatja a bőr, a szem és a szív egészségét, így rengeteg okunk van arra, hogy…

november 05., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Viszlát betegség! – 4 indok, amiért fontos, hogy cinket…

Hamu és Gyémánt

Az étcsokoládé tele van tápanyagokkal, amelyek pozitívan befolyásolhatják az egészséget. Íme 4 egészségügyi hatása, amelyet a tudomány is alátámaszt!

november 04., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Az édesség, amelyre szükségünk lehet – az étcsoki 4…

Hamu és Gyémánt

A bőrszárazságot számos tényező okozhatja, többek között a kiszáradás, az öregedés, a szezonális változások, az allergia és a mikrotápanyaghiány. A száraz bőr okától függően különböző kezelési módszerek, köztük gyógyszeres kenőcsök és hidratáló krémek alkalmazhatók a bőr hidratáltságának…

november 02., 2022 ● Hamu és Gyémánt

4 vitamin, amit muszáj szedned, ha száraz bőrrel küzdesz!

Hamu és Gyémánt

A kalcium a szervezetünkben legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag, mely a teljes testtömeg 2%-át teszi ki – mármint, ha minden rendben van. A kalciumhiány sokunknál fennálló probléma, jelei néha egyértelműek, van azonban, amikor nehezebb felismerni a tüneteket. Utóbbiból gyűjtöttünk most…

november 01., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 alattomos jel, ami kalciumhiányra utalhat

Hamu és Gyémánt

A megfelelő táplálkozás egyik kulcsa a tengeri moszatok és bizonyos tápanyagokban gazdag algafajták fogyasztása. Nemrégiben a tengeri moha is felkerült az óceánból származó, növényi alapú szuperélelmiszerek listájára. De mi is az a tengeri moha, és miért rajonganak hirtelen a táplálkozási…

október 30., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Mi az a tengeri moha? És miért érdemes fogyasztani?

Hamu és Gyémánt

A sütőtök különösen népszerű a halloween idején, azonban egy kivájható nevető szájú lámpásnál sokkal több van benne. Nézzük, mi mindenre jó!

október 29., 2022 ● Kovács Emese

5+1 egészségügyi hatás, amire számítanunk kell, ha…

Kovács Emese

A narancs a tápanyagok és akülönféle növényi vegyületek, köztük vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok igazi kincsesbányája. Különböző tanulmányok pedig kimutatták, a narancs rendszeres fogyasztása több szempontból is előnyös lehet az egészségre.

október 26., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ezért érdemes minden nap narancsot fogyasztanod!

Hamu és Gyémánt

A B12-vitamin olyan alapvető tápanyag, amelyet a szervezet nem képes saját maga előállítani, ezért a táplálkozásból vagy étrend-kiegészítőkből kell bevinnünk. Vegetáriánusoknak, várandósoknak, szoptatós kismamáknak és másoknak, akiket veszélyeztet a hiány, érdemes szorosan nyomon követni az…

október 19., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Öt étel, amely B12-vitaminban gazdag

Hamu és Gyémánt

Az E-vitamin erős antioxidáns hatású zsírban oldódó vitamin, amely védi a sejteket az oxidatív stressztől, megfelelő szintje elengedhetetlen a szervezet normális működéséhez. De melyik élelmiszerekben keressük?

október 17., 2022 ● Hamu és Gyémánt

10 élelmiszer, amiben rengeteg E-vitamin található

Hamu és Gyémánt