vitamin - Hamu és Gyémánt

Nyilván senki számára sem kérdés, hogy D-vitaminra szükségünk van-e, azt viszont még a tudósok között is sokszor vita tárgyát képezi, hogy napi rendszeresságű fogyasztása jár-e akármilyen egészségügyi előnnyel. Egy nemrégen publikált tanulmány szerint igen, egészen pontosan csökkenti a szívroham…

július 11., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Nem várt egészségügyi előnnyel járhat, ha naponta…

Hamu és Gyémánt

A legtöbben nagyjából bármit megtennénk, hogy csökkentsük a memóriánk időskori hanyatlását.

június 26., 2023 ● Kovács Emese

A multivitamin valóban segít a memórián, de kizárólag ebben…

Kovács Emese

A várandósság alatt ajánlott extra fehérjét, kálciumot, vasat és alapvető vitaminokat fogyasztani. Íme négy élelmiszer, ami érdemes beiktatni az étrendükbe!

június 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 élelmiszer, amit érdemes a terhesség alatt fogyasztani

Hamu és Gyémánt

Van egy gyümölcs, melynek előnyös tulajdonságairól kevesebb szó esik, mint kellene. C-vitamin tartalma mellett a kalcium- és a magnéziumtartalma is jelentős, kalóriatartalma pedig alacsony. Jól hangzik, nem?

május 31., 2023 ● Kovács Emese

A sportolók kedvence: ebben a gyümölcsben több a C-vitamin…

Kovács Emese

Úgy tűnik, a görögdinnye még táplálóbb, mint azt a korábbi kutatások sugallták.

május 15., 2023 ● Kovács Emese

Új érv a piros mellett: a görögdinnye eddig nem vizsgált…

Kovács Emese

Eleve nehéz eleget aludni, de ez megsokszorozódik, ha alvászavarokkal vagy álmatlansággal küzdesz. Ha úgy érzed, már mindent kipróbáltál, mutatunk pár olyan megoldást, amelyekre talán még nem gondoltál.

március 19., 2023 ● Kovács Emese

Minden vágyad a nyugodt alvás? Ez az 5 tápanyag segíthet!

Kovács Emese

A D-vitamin alapvető tápanyag és hormon, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezetünk egészségesen működjön. Sokan csodaszerként is tekintenek rá, hiszen számos egészségügyi előnnyel hozták már összefüggésbe a vitamint. Az EatingWell nézte meg, hogy a tudomány szerint milyen előnyünk származhat…

március 14., 2023 ● Hamu és Gyémánt

3 + 1 dolog, ami a testeddel történhet, ha rendszeresen…

Hamu és Gyémánt

A fahéj ismert fűszer, rendkívül egészséges, és főleg a téli időszakkal kötjük össze. De miért érdemes fogyasztani?

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A csodatevő fűszer: ezért egészséges a fahéj

Hamu és Gyémánt

A motiváció és a különféle fogadalmak, hogy január 1-jétől kezdve egészségesen étkezzünk, nem új jelenség. De nem feltétlenül kell drasztikus intézkedésekhez, például bizonyos ételek elhagyásához ragaszkodni, hogy elérjuk a kívánt célt. Érdemes inkább arra összpontosítani, hogy a tányéron minél…

január 02., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 élelmiszer, amiből érdemes betárazni januárban

Hamu és Gyémánt

A legújabb kutatás meglepő eredményei.

december 12., 2022 ● Hamu és Gyémánt

A naponta szedett multivitamin valóban javíthatja az idősek…

Hamu és Gyémánt

Az emberek akár 50 százalékánál is hiány lehet ebből a vitaminból.

december 09., 2022 ●

Ez a legjobb vitamin, ha hasból szeretnél fogyni

A megfelelő étkezés a legfontosabb lépés bélrendszerünk egészségének támogatására. Ezeket a probiotikus élelmiszereket pedig érdemes beeépíteni az étrendedbe.

december 01., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 probiotikus élelmiszer az egészséges bélrendszerhez

Hamu és Gyémánt