fogyókúra - Hamu és Gyémánt

Az utóbbi években a böjtölés reneszánszát éli, ráadásul már nemcsak vallási vagy spirituális gyakorlat, hanem trendi egészségügyi kísérlet is. A háromnapos vízböjt a legújabb hullám: mindössze 72 óra alatt ígér fogyást, anyagcsere-újraindítást és tisztulást. De vajon tényleg ennyire egyszerű a…

szeptember 28., 2025 ● Hamu és Gyémánt

3 napos vízböjt – divatos csodamódszer vagy veszélyes játék?

Hamu és Gyémánt

A szigorú diétát és tudatos étrendet követők pontosan tudják, milyen figyelmességet és kitartást kíván, ha az egészséges életmód vagy súlyfeleslegtől való megszabadulás a cél. Az interneten ezer meg egy tipp és trükk kering a fogyókúráról, lassan az ember már nem is tudja, mely trendeket figyelje.

május 04., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Ez a 6 gyógynövény segíthet nekünk a fogyásban

Hamu és Gyémánt

A tészta az egyik legsokoldalúbb és legnépszerűbb alapanyag a világ konyháiban, és bár elsőre talán mindenkinek az olaszok különböző tésztái jutnak eszébe, vannak bizony más specialitások is, például az ázsiai konyhában. Mai világunkban ugyanakkor egyáltalán nem mindegy, hogy a rengeteg tésztaféle…

április 28., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A fogyókúrázók egyik kedvenc tésztája lehet ez a…

Hamu és Gyémánt

Az egyhetes koplalásnak egyaránt lehetnek pozitív és negatív élettani hatásai.

március 04., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ez történik a testünkkel, ha egy teljes hétig böjtölünk

Hamu és Gyémánt

Egy tanulmány szerint a hasi zsír leadásának legjobb módja igencsak ismert.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Hasból szeretnél fogyni? Egy szakértő szerint ez a…

Hamu és Gyémánt

Az alacsony nátriumtartalmú zöldséglé fogyasztása megnégyszerezheti a fogyást, legalábbis a kutatások szerint.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ez a fogyókúrás ital sokkal hatásosabbá teheti a diétádat

Hamu és Gyémánt

A fogyókúrázás során rendszeresen előfordul az a nehézség, hogy a kisebb mennyiségű étel bevitele okán energiatakarékos üzemmódba kapcsol a szervezetünk, ez pedig sokszor ellehetetleníti a kívánt eredményt. Most azonban megoldást találhattak erre a problémára.

július 09., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Megtalálhatták a választ arra, miért hatástalan sokaknál a…

Hamu és Gyémánt

A fogyás hagyományos megközelítése a kalóriaszámlálás, ami a napi fogyasztás szigorú ellenőrzésére törekszik. Ez egy időigényes, precizitást igénylő és hibalehetőségekkel teli hosszas folyamat – gyakran kiábrándító eredményekkel. Egy friss kutatás most megnézte: vajon tényleg a számolgatás a…

július 01., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Koplalás vagy kalóriaszámlálás? Egy új tanulmány…

Hamu és Gyémánt

A fogyasztói tanácsokat, rangsorokat és elemzéseket publikáló U.S News & World Report minden januárban új összefoglalót tesz közzé a szakértőik által kiválasztott legjobb és legrosszabb diétákról különböző kategóriákban. Újdonság, hogy idén az 50 év feletti nőket is kategóriába sorolták, ami…

június 04., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A 3 legjobb diéta 50 év feletti nőknek a szakértők szerint

Hamu és Gyémánt

A legtöbb zöldség (például a brokkoli, a kelbimbó és a kelkáposzta) fogyasztása segíthet a fogyásban, ha jól és megfelelő adagban van elkészítve. Rengeteg tápanyag található bennük, amelyek hozzájárulhatnak a zsírégetéshez, de mégis van néhány zöldségféle, amelyek fogyasztása inkább a…

április 16., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Zöldségek, amiket jobb kerülni fogyókúra alatt

Hamu és Gyémánt

Egyre többen nyúlnak a sajtokhoz, ha fogyni szeretnének, de nem mindegyik sajttípus alkalmas rá.

február 12., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Egyre népszerűbb a francia sajtdiéta, de érdemes kipróbálni?

Hamu és Gyémánt

Ma már egyre többen fogadnak meg egészségügyi tanácsokat a közösségi médiából. A PatientsLikeMe online betegközösség adatai szerint az amerikaiak 11%-a mondta, hogy a közösségi médiából tájékozódik az egészséggel kapcsolatos információkról. A sztárdiéták különösen népszerűek, pedig lehet, hogy…

február 08., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 táplálkozási és fogyókúrás mítosz, amivel érdemes…

Hamu és Gyémánt