fogyókúra - Hamu és Gyémánt

Akik próbáltak már nagyobb súlyfeleslegtől megszabadulni, azok tudhatják, hogy általában az utolsó kilókat a legnehezebb leadni – annak ellenére, hogy továbbra is ugyanazt az egészséges étrendet, életmódbeli szokásokat és edzéstervet követi. De mi lehet ennek az oka, és mit tehetünk ellene?

január 20., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Elkezdet stagnálni a súlyod? 4 szakértői tipp, hogy mit…

Hamu és Gyémánt

Számos életmódbeli tényező alakíthatja a testsúlyunkat. Ilyen például a megfelelő folyadékbevitel is, ami amúgy is rengeteg egészségügyi előnnyel jár. De ha a hidratáltság kedvezően hat a súlyunkra, vajon a dehidratáltság miatt könnyeben kerül ránk súlyfelesleg? Egyáltalán van bármi összefüggés a…

január 11., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Valóban hizlal, ha kevés vizet fogyasztunk?

Hamu és Gyémánt

Mivel a rugalmasság és az alkalmazkodóképesség kulcsfontosságú, valószínűleg nem fogsz teljesen meglepődni az eredményeken.

január 10., 2023 ● Kovács Emese

Az 5 legsikeresebb diéta a szakértők szerint

Kovács Emese

Szívesen kísérletezünk a legújabb diétás irányzatokkal, de annak ellenére, hogy az önjelölt wellness-szakértők, influencerek és hírességek esküsznek rájuk, a legtöbb ilyen trend sajnos nem hozza meg az ígért eredményeket.

január 02., 2023 ● Kovács Emese

5 elavult fogyókúrás trend, amit a szakértők szerint ideje…

Kovács Emese

Nyugalom, a szakemberek sem azt mondják, hogy ne együnk délután 5 óra után. Az viszont lehetséges, hogy a munka után, otthon már olyan dolgokat teszünk, ami akadályozhatja a sikeres diétát.

december 20., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 dolog, amit tilos 5 óra után tenned, ha fogyókúrázol!

Hamu és Gyémánt

Lényegében elkapkodják a cukorbetegek elől a gyógyszereket.

november 22., 2022 ● Hamu és Gyémánt

A fogyókúrájukhoz használják a cukorbetegség elleni…

Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány szerint a nap későbbi szakaszában történő étkezés közvetlenül befolyásolhatja biológiai súlyszabályozásunkat három kulcsfontosságú módon: az elégetett kalóriák száma, az éhségérzetünk szintje és a zsírraktározás módja révén.

október 09., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Lehangoló eredmények az éjszakai nassolásról

Hamu és Gyémánt

Az elmúlt évek legnépszerűbb diétás tanácsai közül néhányan azt az elképzelést állították középpontba, hogy az étkezések megfelelő időzítése nagyban befolyásolja a fogyás mértékét. Ez az elmélet most megdőlni látszik.

szeptember 13., 2022 ● Kovács Emese

A nehéz reggelik valóban segítik a fogyókúránkat?

Kovács Emese

A vizsgálat résztvevői úgy fogytak, hogy semmilyen más életmódbeli változást nem hajtottak végre.

szeptember 09., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Nem csodaszer, de újabb kutatás bizonyítja, hogy könnyebben…

Hamu és Gyémánt

Önmagában nem tesz csodát, de ezzel az egyszerű szokással beindíthatjuk a fogyást – vagy szinten tarthatjuk a súlyunkat.

augusztus 25., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Egy egyszerű módszer, amivel megduplázhatjuk a fogyásunkat

Hamu és Gyémánt

A gyümölcs beiktatása mindenképp hasznos lehet a fogyókúra alatt, különösen azért, mert nagy segítség lehet az étvágy kontrollálásában – nem mellesleg segít a fogyásban is.

július 04., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Van egy gyümölcs, ami segít a fogyásban, és még az étrenden…

Hamu és Gyémánt

A kutatások szerint a magas fehérjetartalmú, de alacsony kalóriatartalmú étrend az egyik leghatékonyabb diéta, ha fogyásról van szó – különösen az idősek számára lehet kulcsfontosságú.

június 21., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Egy tanulmány szerint ezzel a diétával érhetik el a…

Hamu és Gyémánt