étkezés - Hamu és Gyémánt

Mindannyian több cukrot fogyasztunk valószínűleg, mint amennyi az egészséges lenne számunkra. Akadnak ügyes módszerek viszont a csökkentésére.

október 05., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Három trükk, ha kevesebb cuktor fogyasztanál

Hamu és Gyémánt

Egy 5 éves kísérlet eredményeit összegezve arra jutottak, hogy sokkal egészségesebb, ha cseréljük a sót valamivel, amiben kálium van.

október 05., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Az asztali só lecserélése életeket menthet egy kutatás…

Hamu és Gyémánt

Egy egyhetes nyaralás a mediterrán országban 250 ezer forinttal drágább most, mint tavaly, egy árfolyamszolgáltató cég szerint.

október 04., 2022 ● Kovács Emese

Közel 250 ezer forinttal költhetnek mostantól többet a…

Kovács Emese

Újra itt a vacsoraparti szezon. Kevés dolog van, ami közelebb hozna minket egymáshoz, mint az olyan együttlétek, amikor megnyitjuk az otthonunkat mások előtt.

szeptember 19., 2022 ● Kovács Emese

6 udvariasnak tűnő, de valójában kellemetlen szokás a…

Kovács Emese

Egy új kutatás szerint, ha az étkezést a nappali órákra korlátozod, csökkentheted a depresszió vagy a szorongás kialakulásának esélyét.

szeptember 17., 2022 ● Kovács Emese

Egyáltalán nem mindegy, mikor eszünk − a mentális…

Kovács Emese

Önmagában nem tesz csodát, de ezzel az egyszerű szokással beindíthatjuk a fogyást – vagy szinten tarthatjuk a súlyunkat.

augusztus 25., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Egy egyszerű módszer, amivel megduplázhatjuk a fogyásunkat

Hamu és Gyémánt

A magas fehérje- és szénhidráttartalmú reggeli megnégyszerezheti a fogyást. A fogyókúrázóknak magas minőségű fehérjéket, például tojást, görög joghurtot és sovány húsokat kell a reggelijükbe beépíteniük.

augusztus 03., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ez a tévhit lehet a sikeres fogyás ellensége?

Hamu és Gyémánt

A horvát tengerparton töltött nyár a külföldi látogatók számára nagy élmény, ám ennek néha kifejezetten magas ára is van, különösen a dalmát Zadarban. Ez utóbbi ugyanis a legfrissebb kutatások szerint a Horvát Köztársaság legdrágább városa.

augusztus 02., 2022 ● Kovács Emese

Mennyibe kerül egy egyhetes családi nyaralás…

Kovács Emese

Az elmúlt néhány év stressze és szorongása kihatott az alvási szokásainkra is. A világjárvány okozta „coronasomnia" tünetei az elalvási problémák, a zavart álmodás, a rosszabb minőségű alvás. Számos életmódbeli módszer próbálja visszaállítani a jó alvást, de sokan figyelmen kívül hagynak egy…

június 23., 2022 ● Kovács Emese

Jobban szeretnél aludni? Így kellene enned!

Kovács Emese

A cukor bevitelének csökkentése nehéz feladat, de mindenképp megéri az erőfeszítést. Szerencsére jó néhány, a természetben található édesítőszer valójában egészséges –alacsony a kalóriatartalmuk, alacsony a fruktóztartalmuk, és nagyon édes az ízük.

június 01., 2022 ● Hamu és Gyémánt

4 édesítőszer, amivel tökéletesen helyettesítheted a cukrot

Hamu és Gyémánt

A kutatás szerint a magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztása hosszabb élethez vezethet, ennek azonban feldolgozatlan élelmiszerekből kell származnia.

május 18., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ezek az ételek valóban megsegítik a fogyást

Hamu és Gyémánt

És emellett van kedve néha kiruccanni a McDonald'sba?

május 06., 2022 ● Hamu és Gyémánt

De mit eszik egy királynő?

Hamu és Gyémánt