Image
Az elmúlt néhány év stressze és szorongása kihatott az alvási szokásainkra is. A világjárvány okozta „coronasomnia" tünetei az elalvási problémák, a zavart álmodás, a rosszabb minőségű alvás. Számos életmódbeli módszer próbálja visszaállítani a jó alvást, de sokan figyelmen kívül hagynak egy…
2022. június 23.   ●  Kovács Emese

Jobban szeretnél aludni? Így kellene enned!

Kovács Emese
Image
A cukor bevitelének csökkentése nehéz feladat, de mindenképp megéri az erőfeszítést. Szerencsére jó néhány, a természetben található édesítőszer valójában egészséges –alacsony a kalóriatartalmuk, alacsony a fruktóztartalmuk, és nagyon édes az ízük.
2022. június 1.   ●  Hamu és Gyémánt

4 édesítőszer, amivel tökéletesen helyettesítheted a cukrot

Hamu és Gyémánt
Image
A kutatás szerint a magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztása hosszabb élethez vezethet, ennek azonban feldolgozatlan élelmiszerekből kell származnia.
2022. május 18.   ●  Hamu és Gyémánt

Ezek az ételek valóban megsegítik a fogyást

Hamu és Gyémánt
Image
És emellett van kedve néha kiruccanni a McDonald'sba?
2022. május 6.   ●  Hamu és Gyémánt

De mit eszik egy királynő?

Hamu és Gyémánt
Image
A bőséges reggeli étrendet követő emberek végül négyszer annyit fogytak, mint azok, akik egész nap csak a szokásos alacsony szénhidráttartalmú étrendet követték.
2022. április 22.   ●  Hamu és Gyémánt

A reggeli, ami megnégyszerezheti a fogyást hosszú távon

Hamu és Gyémánt
Image
Van pár egyszerű dolog, amelyek segítenek megvédeni az agyunkat és javítják a memóriánkat.
2022. április 8.   ●  Hamu és Gyémánt

Öt egyszerű feladat, amivel csúcsra pörgetheted az agyadat

Hamu és Gyémánt
Image
Míg egyesek inkább kihagyják a reggelit, mások elképzelni sem tudnák nélküle a napot, és ők teszik helyesen. Hiszen egy kiadós, vitamindús reggeli hosszan tartó energiát biztosíthat és órákig jóllakottan tarthatja az embert. De miket érdemes a nap elején fogyasztani? Ezeket mindenképp!
2022. március 22.   ●  Kovács Rebeka

4 egészséges étel, amit érdemes reggelire fogyasztani!

Kovács Rebeka
Image
A hosszú élet egyik titka az étkezések időpontja. Mutatjuk, mikre érdemes odafigyelni a megfelelő étrend mellett.
2022. március 14.   ●  Hamu és Gyémánt

Egyáltalán nem mindegy, hány órakor reggelizünk – az…

Hamu és Gyémánt
Image
Egy új kutatás szerint a húsban gazdag étrend miatt komoly gyomorproblémái voltak a 14. századi szerzeteseknek.
2022. február 15.   ●  Pál Gábor

Gyomorbajoktól szenvedtek a középkori szerzetesek a…

Pál Gábor
Image
Nem meglepő, hogy a pizza hiába hordozza magában a szivárvány összes színét, nem a legjobb tápérték. Legalábbis a táplálkozással foglalkozó szakemberek szerint.
2022. február 15.   ●  Pál Gábor

Számít, hogy milyen színű ételeket eszünk?

Pál Gábor
Image
Az elfogyasztott ételek befolyásolják a gyomor által termelt sav mennyiségét. A megfelelő ételek fogyasztása kulcsfontosságú szerepet tölthetnek be a refluxbetegségek esetén. Íme néhány élelmiszer, melyek segíthetnek csökkenteni a tüneteket.
2022. február 15.   ●  Kovács Rebeka

Hat étel, melyek segíthetnek csökkenteni a refluxos…

Kovács Rebeka
Image
Valószínűleg egyből görcsbe is rándult a gyomruk.
2022. február 15.   ●  Pál Gábor

A húsimádók rémálma lehet a díjnyertes vegán hentesbolt

Pál Gábor

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!