Image
Megszokott, hogy a sztárok időről időre furcsa diétás trendeket népszerűsítenek. Az egyik legújabb őrület a hírességek körében a napi egyszeri étkezés, azaz az úgynevezett OMAD diéta – az OMAD rajongói közé tartozik többek között Bruce Springsteen és a Coldplay frontembere, Chris Martin is. A hívek…
2023. július 7.   ●  Hamu és Gyémánt

Mit tesz a szervezetünkkel az extrém böjt?

Hamu és Gyémánt
Image
Azt mondják, hogy soha ne mossuk meg a gombát, ne főzzük olívaolajjal, és tálaljunk melegen. Ám az elfogadott bölcsesség nem mindig egyenlő az igazsággal.
2023. június 30.   ●  Kovács Emese

7 elterjedt konyhai „szabály", amit valójában nem is…

Kovács Emese
Image
Ugyan a 40-es, 50-es és 60-as években több változás következik be a testünk egészségében, mégis a 30-as évek is kulcsfontosságú évtized, hiszen valahol ebben az időszakban kellene azokat az egészséges szokásokat kialakítani, amelyek meghatározzák a következő éveket is. Különösen fontos az…
2023. június 25.   ●  Hamu és Gyémánt

5 étkezi szokás, ami tönkreteheti a szervezetet a 30-as…

Hamu és Gyémánt
Image
Kezdetben mindig motiváltak vagyunk a különböző diétákban, de aztán megéhezünk, és visszatérünk a megszokott kerékvágásba, és ezzel az összes leadott súlynak annyi.
2023. május 4.   ●  Kovács Emese

5 hiba, amibe pillanatok alatt belecsúszhatsz diétázás…

Kovács Emese
Image
Az egyre súlyosbodó megélhetési válság alatt a legtöbben próbálják visszafogni a kiadásaikat. Általában az elsők között van az étkezési és szórakozási szokásaink megváltoztatása. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a vendéglátásnak teljesen le kell kerülnie az asztalról.
2023. április 17.   ●  Hamu és Gyémánt

4 tipp, hogy spóroljunk az éttermi étkezések alatt

Hamu és Gyémánt
Image
Az étteremben való étkezés vonzereje részben abban rejlik, hogy nem kell energiát fordítanunk az étel elkészítésére vagy a takarításra. De van egy másik, finomabb előnye is: az étkezőpartnerünk tányérján levő étel kivételesen jó ízűnek tűnik. Jobbnak, mint a minek. Mi ennek az oka?
2023. március 26.   ●  Kovács Emese

​„Azt még meg fogod enni?” – ezért ízlik jobban az étel a…

Kovács Emese
Image
Bár a zsírnak és a szénhidrátnak is megvannak a maga utálói, a fehérje jó közmegítélésben szokott részesülni. Ennek oka egyszerű: alapvető tápanyag a csontok, izmok, bőr és a test szinte minden más része számára. De ez még nem jelenti azt, hogy a több mindig jobb is.
2023. március 24.   ●  Kovács Emese

6 árulkodó jel, hogy túl sok fehérjét fogyasztasz

Kovács Emese
Image
Gasztroszakértők osztották meg a praxisuk alatt leszűrt tanulságaikat, amelyekkel mi magunk is dolgozhatunk a emésztésünk egészségének megőrzésén, és a táplálkozásunk javításán.
2023. március 23.   ●  Kovács Emese

Az öt színű étkezés tényleg működik? – a jó emésztés 5…

Kovács Emese
Image
A repülőgépes ételek köztudottan nem a legjobb minőségűek. Mégis, amikor eljön az ideje, az utasok túlnyomó többsége ott találja a tálcát az asztalon, készen arra, hogy csirke, marhahús vagy tészta formájában részesüljön a fedélzeti étkezésben.
2023. március 10.   ●  Kovács Emese

​Jobb, ha kihagyod ezt az étkezést a repülőkön − ez az oka!

Kovács Emese
Image
Ma már egyre többen fogadnak meg egészségügyi tanácsokat a közösségi médiából. A PatientsLikeMe online betegközösség adatai szerint az amerikaiak 11%-a mondta, hogy a közösségi médiából tájékozódik az egészséggel kapcsolatos információkról. A sztárdiéták különösen népszerűek, pedig lehet, hogy…
2023. február 8.   ●  Hamu és Gyémánt

4 táplálkozási és fogyókúrás mítosz, amivel érdemes…

Hamu és Gyémánt
Image
Az olajos magvak az utóbbi időben nagy figyelmet kaptak potenciális egészségügyi előnyeik és a betegségmegelőzésben betöltött szerepük miatt.
2023. február 6.   ●  Kovács Emese

5 dolog, ami a testeddel történik, ha minden nap eszel…

Kovács Emese
Image
Amikor a tápláló étkezési szokásokról gondolkodunk, a hangsúlyt leggyakrabban arra helyezzük, hogy mit eszünk, nem pedig arra, hogy hogyan és kivel. Pedig a kirakós játéknak ez a része is hihetetlenül fontos az általános egészségünk szempontjából.
2023. február 6.   ●  Kovács Emese

A közös főzés nemcsak jó móka, de egészséges is egy kutatás…

Kovács Emese

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!