étkezés - Hamu és Gyémánt

Azt mondják, hogy soha ne mossuk meg a gombát, ne főzzük olívaolajjal, és tálaljunk melegen. Ám az elfogadott bölcsesség nem mindig egyenlő az igazsággal.

június 30., 2023 ● Kovács Emese

7 elterjedt konyhai „szabály", amit valójában nem is…

Kovács Emese

Ugyan a 40-es, 50-es és 60-as években több változás következik be a testünk egészségében, mégis a 30-as évek is kulcsfontosságú évtized, hiszen valahol ebben az időszakban kellene azokat az egészséges szokásokat kialakítani, amelyek meghatározzák a következő éveket is. Különösen fontos az…

június 25., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 étkezi szokás, ami tönkreteheti a szervezetet a 30-as…

Hamu és Gyémánt

Kezdetben mindig motiváltak vagyunk a különböző diétákban, de aztán megéhezünk, és visszatérünk a megszokott kerékvágásba, és ezzel az összes leadott súlynak annyi.

május 04., 2023 ● Kovács Emese

5 hiba, amibe pillanatok alatt belecsúszhatsz diétázás…

Kovács Emese

Az egyre súlyosbodó megélhetési válság alatt a legtöbben próbálják visszafogni a kiadásaikat. Általában az elsők között van az étkezési és szórakozási szokásaink megváltoztatása. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a vendéglátásnak teljesen le kell kerülnie az asztalról.

április 17., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 tipp, hogy spóroljunk az éttermi étkezések alatt

Hamu és Gyémánt

Az étteremben való étkezés vonzereje részben abban rejlik, hogy nem kell energiát fordítanunk az étel elkészítésére vagy a takarításra. De van egy másik, finomabb előnye is: az étkezőpartnerünk tányérján levő étel kivételesen jó ízűnek tűnik. Jobbnak, mint a minek. Mi ennek az oka?

március 26., 2023 ● Kovács Emese

„Azt még meg fogod enni?” – ezért ízlik jobban az étel a…

Kovács Emese

Bár a zsírnak és a szénhidrátnak is megvannak a maga utálói, a fehérje jó közmegítélésben szokott részesülni. Ennek oka egyszerű: alapvető tápanyag a csontok, izmok, bőr és a test szinte minden más része számára. De ez még nem jelenti azt, hogy a több mindig jobb is.

március 24., 2023 ● Kovács Emese

6 árulkodó jel, hogy túl sok fehérjét fogyasztasz

Kovács Emese

Gasztroszakértők osztották meg a praxisuk alatt leszűrt tanulságaikat, amelyekkel mi magunk is dolgozhatunk a emésztésünk egészségének megőrzésén, és a táplálkozásunk javításán.

március 23., 2023 ● Kovács Emese

Az öt színű étkezés tényleg működik? – a jó emésztés 5…

Kovács Emese

A repülőgépes ételek köztudottan nem a legjobb minőségűek. Mégis, amikor eljön az ideje, az utasok túlnyomó többsége ott találja a tálcát az asztalon, készen arra, hogy csirke, marhahús vagy tészta formájában részesüljön a fedélzeti étkezésben.

március 10., 2023 ● Kovács Emese

Jobb, ha kihagyod ezt az étkezést a repülőkön − ez az oka!

Kovács Emese

Ma már egyre többen fogadnak meg egészségügyi tanácsokat a közösségi médiából. A PatientsLikeMe online betegközösség adatai szerint az amerikaiak 11%-a mondta, hogy a közösségi médiából tájékozódik az egészséggel kapcsolatos információkról. A sztárdiéták különösen népszerűek, pedig lehet, hogy…

február 08., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 táplálkozási és fogyókúrás mítosz, amivel érdemes…

Hamu és Gyémánt

Az olajos magvak az utóbbi időben nagy figyelmet kaptak potenciális egészségügyi előnyeik és a betegségmegelőzésben betöltött szerepük miatt.

február 06., 2023 ● Kovács Emese

5 dolog, ami a testeddel történik, ha minden nap eszel…

Kovács Emese

Amikor a tápláló étkezési szokásokról gondolkodunk, a hangsúlyt leggyakrabban arra helyezzük, hogy mit eszünk, nem pedig arra, hogy hogyan és kivel. Pedig a kirakós játéknak ez a része is hihetetlenül fontos az általános egészségünk szempontjából.

február 06., 2023 ● Kovács Emese

A közös főzés nemcsak jó móka, de egészséges is egy kutatás…

Kovács Emese

Egy hosszabb repülőúton sok utassal vagyunk összezárva viszonylag kis helyen. Ez sok kellemetlenséget is hozhat magával. Különösen akkor, ha mi okozzuk ezeket a kellemetlenségeket. Mutatunk pár különösen rossz szokást, amit érdemes elkerülni a nyugodt út érdekében.

február 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Megéheztél a repülőn? 5 taplóság, amiért az egész utastér…

Hamu és Gyémánt