étkezés - Hamu és Gyémánt

Több ezer műanyagrészecske kerülhet a szervezetünkbe egy-egy étkezés után.

2022. november 7. ● Hamu és Gyémánt

Érdemes azonnal kidobni a sérült serpenyőnket, ha nem…

Hamu és Gyémánt

Nem titok, hogy a zöldségfogyasztás jót tesz az egészségnek. Bár a zöldségekben található konkrét tápanyagok fajtánként eltérőek, mindegyik kínál előnyöket.

2022. október 28. ● Kovács Emese

5+1 egészséges zöldség, amit minden héten enned kellene

Kovács Emese

Régóta népszerű tanács a fogyni vágyók számára, hogy kerüljék a késő esti nassolást. Ez nem csoda, hiszen számos kutatás kimutatta már, hogy a késő esti étkezés összefügg a nagyobb testtömeggel és az elhízás kockázatának növekedésével.

2022. október 16. ● Kovács Emese

A késő esti étkezés valóban nem jó ötlet − már a tudomány…

Kovács Emese

Egy új tanulmány szerint a nap későbbi szakaszában történő étkezés közvetlenül befolyásolhatja biológiai súlyszabályozásunkat három kulcsfontosságú módon: az elégetett kalóriák száma, az éhségérzetünk szintje és a zsírraktározás módja révén.

2022. október 9. ● Hamu és Gyémánt

Lehangoló eredmények az éjszakai nassolásról

Hamu és Gyémánt

Mindannyian több cukrot fogyasztunk valószínűleg, mint amennyi az egészséges lenne számunkra. Akadnak ügyes módszerek viszont a csökkentésére.

2022. október 5. ● Hamu és Gyémánt

Három trükk, ha kevesebb cuktor fogyasztanál

Hamu és Gyémánt

Egy 5 éves kísérlet eredményeit összegezve arra jutottak, hogy sokkal egészségesebb, ha cseréljük a sót valamivel, amiben kálium van.

2022. október 5. ● Hamu és Gyémánt

Az asztali só lecserélése életeket menthet egy kutatás…

Hamu és Gyémánt

Egy egyhetes nyaralás a mediterrán országban 250 ezer forinttal drágább most, mint tavaly, egy árfolyamszolgáltató cég szerint.

2022. október 4. ● Kovács Emese

Közel 250 ezer forinttal költhetnek mostantól többet a…

Kovács Emese

Újra itt a vacsoraparti szezon. Kevés dolog van, ami közelebb hozna minket egymáshoz, mint az olyan együttlétek, amikor megnyitjuk az otthonunkat mások előtt.

2022. szeptember 19. ● Kovács Emese

6 udvariasnak tűnő, de valójában kellemetlen szokás a…

Kovács Emese

Egy új kutatás szerint, ha az étkezést a nappali órákra korlátozod, csökkentheted a depresszió vagy a szorongás kialakulásának esélyét.

2022. szeptember 17. ● Kovács Emese

Egyáltalán nem mindegy, mikor eszünk − a mentális…

Kovács Emese

Önmagában nem tesz csodát, de ezzel az egyszerű szokással beindíthatjuk a fogyást – vagy szinten tarthatjuk a súlyunkat.

2022. augusztus 25. ● Hamu és Gyémánt

Egy egyszerű módszer, amivel megduplázhatjuk a fogyásunkat

Hamu és Gyémánt

A magas fehérje- és szénhidráttartalmú reggeli megnégyszerezheti a fogyást. A fogyókúrázóknak magas minőségű fehérjéket, például tojást, görög joghurtot és sovány húsokat kell a reggelijükbe beépíteniük.

2022. augusztus 3. ● Hamu és Gyémánt

Ez a tévhit lehet a sikeres fogyás ellensége?

Hamu és Gyémánt

A horvát tengerparton töltött nyár a külföldi látogatók számára nagy élmény, ám ennek néha kifejezetten magas ára is van, különösen a dalmát Zadarban. Ez utóbbi ugyanis a legfrissebb kutatások szerint a Horvát Köztársaság legdrágább városa.

2022. augusztus 2. ● Kovács Emese

Mennyibe kerül egy egyhetes családi nyaralás…

Kovács Emese