Image
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek sok háztartásban a mindennapi étrend részei, pedig több bolti alapanyag házilag is egyszerűen elkészíthető. Ráadásul ehhez gyakran sem drága hozzávalókra, sem hosszú konyhai előkészületekre nincs szükség. Mutatunk öt hétköznapi terméket, amelyet könnyen…
2026. szeptember 23.   ●  Csáka Eszter

5 ultrafeldolgozott élelmiszer, amit olcsón lecserélhetünk…

Csáka Eszter
Image
A hosszú élet egyik alapja az egészséges táplálkozás. Ezt a japánok is pontosan tudják, éppen ezért a napot tápláló, fermentált alapanyagokból, zöldségekből és kiegyensúlyozott fehérjeforrásokból álló reggelivel kezdik. Egy tartalomgyártó megmutatta, melyik receptre esküszik az ő egészséges, 104…
2026. június 22.   ●  Tóth Emma

Ezzel a japán reggelivel indítja a napot egy 104 éves…

Tóth Emma
Image
A tudatos táplálkozás sokat tehet a testi és lelki egészségünkért, ám egy egészségesnek gondolt étrend is veszélyes irányt vehet, ha merev szabályrendszerré válik. A „tiszta étkezés” néven ismert trend akkor válhat ártalmassá, ha a…
2026. június 8.   ●  Tóth Emma

Több kárt okozhat az egészségesnek hitt étrend, mint…

Tóth Emma
Image
A hajdina sokáig háttérbe szorult a magyar földeken, pedig rövid tenyészideje és sokoldalúsága miatt komoly lehetőséget jelenthet a gazdálkodóknak. A klímaváltozás, a mentes étrendek terjedése és az egészségtudatos fogyasztói igények egyszerre…
2026. május 15.   ●  Tóth Emma

Egykor a „szegények gabonája” volt, most…

Tóth Emma
Image
Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül önfegyelmet, számolgatást és bonyolult szabályokat jelent, sokkal inkább néhány jól eltalált szokást, amelyek idővel maguktól beépülnek a mindennapokba. Ha ezek közül csak párat elkezdünk alkalmazni, már…
2026. január 24.   ●  Oláh-Bebesi Borbála

5 egyszerű lépés, amitől az egészséges táplálkozás valóban…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
Több kutatás egybehangzó eredménye alapján minden megtett 2000 lépés után 10%-kal csökken a szívbetegségek és a rák kockázata, a jótékony hatás pedig napi 10 ezer lépésnél éri el a csúcsát. A gyorsabb gyaloglás akár 30 különböző egészségügyi probléma elhárításával is összefüggésbe hozható, írja a…
2025. április 18.   ●  Hamu és Gyémánt

30 egészségügyi problémát is csökkenthet, ha legalább…

Hamu és Gyémánt
Image
Az Oxfordi Egyetem Jóléti Kutatóközpontja nemrég hozta nyilvánosságra a World Happiness Report 2025 eredményét. Ebből egyebek közt kiderül, hogy jelenleg melyek a világ legboldogabb országai, azonban egy jelentős egészségügyi kockázat is egyértelművé vált: úgy tűnik, hosszú távon kifejezetten…
2025. április 7.   ●  Hamu és Gyémánt

A tudósok szerint árt az egészségünknek, ha nem…

Hamu és Gyémánt
Image
Ahogy minden évben, idén is március utolsó hétvégéjére esik a tavaszi óraátállítás, amivel elkezdődik a nyári időszámítás. Ennek hatására egy órával kevesebb alvás jut a szervezetünk számára, így a következő néhány napban könnyen előfordulhat, hogy fáradtabbnak, éhesebbnek, esetleg…
2025. március 31.   ●  Hamu és Gyémánt

4 tünet, hogy szervezetünk nem reagált jól az óraátállításra

Hamu és Gyémánt
Image
Nincs is annál rosszabb, mint amikor elér minket az influenza, ezért napokig az ágyat nyomjuk. A gyömbér nemcsak a tünetek enyhítésére szolgál, de ha fogyasztását beiktatjuk a mindennapjainkba, az immunrendszerünk nagyon hálás lesz – és erős. A Healtline cikke alapján mutatjuk ennek a rendkívül…
2025. február 23.   ●  Hamu és Gyémánt

4 ok, hogy miért fogyasszunk minden nap gyömbért

Hamu és Gyémánt
Image
A szauna története és hagyományai hosszú évszázadokra nyúlnak vissza, de a működési elve szinte semmit nem változott ez idő alatt. A forró levegő és az alacsony páratartalom párosa egyszerre segíti a vérkeringést, oldja a stresszt és tisztítja a pórusokat, így nemcsak a téli hónapokban, de az egész…
2025. február 12.   ●  Turi Dániel

Amikor megéri izzadni – 6 egészségügyi ok, amiért…

Turi Dániel
Image
A boksz nem csupán egy látványos és dinamikus küzdősport, hanem egy rendkívül hatékony edzésforma is, amely az egész testet megmozgatja. Épp ezért, ezt a a mozgásformát ma már nemcsak önvédelem vagy versenyzés céljából, de az általános fizikai jóllét és testi egészségünk megőrzése érdekében is…
2025. február 10.   ●  Turi Dániel

A boksz 6 jótékony hatása, amiért már ma érdemes elkezdeni!

Turi Dániel
Image
Egy új tanulmány szerint a zöld tea fogyasztása csökkenti az agy fehérállományának időskori elváltozásait, ami azt jelenti, hogy potenciálisan védelmet nyújthat a demencia ellen.
2025. január 15.   ●  Hamu és Gyémánt

Csökkentheti a demencia kockázatát, ha naponta fogyasztunk…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!