A napi 10 ezer lépés az egyik legismertebb egészségügyi szimbolúm: számos szakértő szerint rengeteg egészségügyi előnye van, ha legyalogoljuk a napi 10 ezres lépésszámot. Érdekes tény: az 1964-es tokiói olimpiát megelőzően egy korai lépésszámláló marketingkampány részeként jött létre, és körülbelül…

Mindannyian több cukrot fogyasztunk valószínűleg, mint amennyi az egészséges lenne számunkra. Akadnak ügyes módszerek viszont a csökkentésére.

Van pár egyszerű dolog, amelyek segítenek megvédeni az agyunkat és javítják a memóriánkat.

Az Egészséges Település Index (HLI) elemezte Új-Zéland városainak egészséges és egészségtelen elemeit. Az eredmények fontos tanulságokkal szolgálhatnak azzal kapcsolatban, hogy hogyan érdemes a városokat alakítani, hogy növekedjen a lakosok fizikai aktivitása, amivel párhuzamosan csökkenhet az…