egészséges életmód - Hamu és Gyémánt

Bár a zöld tea és a matcha fogyasztása egyre népszerűbb, fehér teát még mindig csak egy szűk réteg iszik Magyarországon, pedig kifinomult íze mellett meglepően jótékony egészségügyi hatásai miatt is érdemes kipróbálni ezt a változatot. Mutatjuk, melyek a fehér tea legfőbb egészségügyi előnyei.

július 19., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A fehér tea 4 jótékony hatása az egészségünkre, amiről még…

Hamu és Gyémánt

A D-vitamin kulcsfontosságú szervezetünk egészsége szempontjából, mivel segíti a táplálékkal bevitt kalcium felszívódását, csökkenti a gyulladást, szabályozza a sejtnövekedést és támogatja immunrendszerünk működését. Éppen ezért fontos, hogy elegendő mennyiséghez jussunk hozzá: bár télen nem marad…

július 17., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Túl sok a D-vitamin a szervezetedben? 5 jel, ami erről…

Hamu és Gyémánt

Egy új, nagyszabású tanulmány több mint 1700 első, második vagy harmadik stádiumú vastagbélrákban szenvedő beteg adatait vizsgálta. Az áttörést jelentő eredmények azt mutatják, hogy a kávéfogyasztóknál sokkal kisebb valószínűséggel újult ki a betegség, írja a Vince.

május 11., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás szerint a kávézás megakadályozhatja a rák…

Hamu és Gyémánt

A tavasz az újjászületés évszaka, mégis sokan küzdenek ilyenkor levertséggel. De mi okozza a hírhedt tavaszi fáradtságot, és mit tehetünk ellene? Cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat.

április 02., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Téged is elért a tavaszi fáradtság? Így küzdheted le…

Hamu és Gyémánt

A magasabb jövedelmű országok polgárai jellemzően jóval kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak a világátlagnál, írja a Haszon. Mutatjuk, melyik ország áll az élen ebben a mutatóban, és azt is, hogy mi, magyarok hogyan teljesítünk.

március 30., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Nem találnád ki, melyik országban eszik a legtöbb zöldséget…

Hamu és Gyémánt

Egészen eddig nem volt teljesen egyértelmű, hogy az ülőmunkát végző emberek képesek-e ellensúlyozni a mozgásszegény életmód kockázatait a mindennapi sétálással. Egy nemzetközi kutatócsoport most viszont megállapította, mennyi lépést érdemes beiktatnunk az egészségünk érdekében akkor, ha amúgy egész…

március 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ellustultál az ülőmunka miatt? A tudósok szerint ennyi…

Hamu és Gyémánt

A zöld teát egyre gyakrabban nevezik a világ egyik legegészségesebb italának, és egyre többen választják alternatívaként a kávé helyett. Bár a rengeteg pozitívum első hallásra kissé túlzónak tűnhet, jó tudni, hogy a Kínában őshonos növény főzetének egészségre gyakorolt jótékony hatásait valódi…

február 02., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 tudományosan bizonyított érv a zöld tea mellett

Hamu és Gyémánt

2021-ben jelent meg Dan Buettner könyve, amelyben a National Geographic újságírója a világ azon 5 régióját ismerteti, ahol az emberek az átlagosnál sokkal tovább élnek. Alábbi cikkünkben ezekről a területekről mesélünk röviden, és közben megpróbáljuk átadni a hosszú élet titkát.

december 23., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 hely a világon, ahol az átlagnál tovább élnek az emberek

Hamu és Gyémánt

A koronavírus járvány állandó beszédtémává tette az egészségügyi innovációt és a megelőzés fontosságát. De nagyon gyorsan felejtünk, erről beszélgettünk Dr. Kulin Dániellel és Kövesi Tiborral.Azt szoktuk mondani, hogy a politikai emlékezet nagyon rövid. Én most azt látom, hogy az egészségügyi…

július 06., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Gyorsan felejtünk, de mit tanultunk a Covid-időszakból?

Hamu és Gyémánt

A napi 10 ezer lépés az egyik legismertebb egészségügyi szimbolúm: számos szakértő szerint rengeteg egészségügyi előnye van, ha legyalogoljuk a napi 10 ezres lépésszámot. Érdekes tény: az 1964-es tokiói olimpiát megelőzően egy korai lépésszámláló marketingkampány részeként jött létre, és körülbelül…

július 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Mi történik a testeddel, ha minden nap lesétálod a tízezer…

Hamu és Gyémánt

Mindannyian több cukrot fogyasztunk valószínűleg, mint amennyi az egészséges lenne számunkra. Akadnak ügyes módszerek viszont a csökkentésére.

október 05., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Három trükk, ha kevesebb cuktor fogyasztanál

Hamu és Gyémánt

Van pár egyszerű dolog, amelyek segítenek megvédeni az agyunkat és javítják a memóriánkat.

április 08., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Öt egyszerű feladat, amivel csúcsra pörgetheted az agyadat

Hamu és Gyémánt